院長紹介

ごあいさつ

• 岐阜県に生まれ、雄大な山々に囲まれた風光明媚な土地で育ちました。
• そのような背景から、自然はとても身近な存在であり、辛い時にはいつも支えられていました。
• 自然の厳しさや優しさなどに触れるたび、いつしか自然と共存していくことが当たり前のことと考えるようになりました。
• 医師になってからもその想いは変わることなく、いかに自然体で病気の治療・予防ができるのかを模索してまいりました。
• 大半の病気は、精神的なストレスと密接な関係があるのではないかと考えております。
• そこで、当クリニックでは、皆様に安心して受診いただくため、様々な工夫を施しております。
• ご自身の中にある自然治癒力を取り戻しながら症状の改善をご希望の際は、ぜひ一度お越しください。
• 心よりお待ちしております。
• 銀座レンガ通りクリニック　院長　

経歴

1999年

獨協医科大学卒業

2001年

富山医科薬科大学付属病院（現：富山大学付属病院）
初期臨床研修 和漢診療部入局（2003年修了）

2002年

鹿島労災病院 内科勤務

2003年

コンフォート病院 内科勤務

2005年

マハリシ南青山プライムクリニック 勤務

2010年

東邦大学医療センター大森病院 心療内科シニアレジデント

2012年

東邦大学大学院医学研究科博士課程 社会環境医療系心身医科学入学

2012年

中部労災病院 心療内科出向

2013年

東邦大学医療センター大森病院 心療内科勤務

2016年

銀座レンガ通りクリニック 開院

資格

• 日本医師会認定産業医
• 住友不動産ヴィラフォンテーヌ株式会社統括産業医（非常勤）
• 株式会社ピーズエンジニアリング産業医（非常勤）
• 日本心療内科学会専門医
• 日本心身医学会専門医
• 日本内科学会認定内科医
• 日本内科学会認定研修医指導医
• 日本心身医学会代議員

所属学会

• 日本内科学会
• 日本心療内科学会
• 日本心身医学会
• 日本小児心身医学会
• 日本サイコオンコロジー学会
• 日本統合医療学会
• 日本アーユルヴェーダ学会
• 日本抗加齢医療学会

院長のつぶやき（健康増進編）

2024.07.18 　ストレッチの効果🤔 　

　　忙しく生活している人の殆どが体が硬くなり、肩凝り、腰痛、膝の痛み等があることに違和感を覚えなくなっていきます。よほど辛いと整体などに行くわけですが、毎日行くわけにもいかず根本的な解決になりません。一時的に痛みが改善しても、生活が変わらない限り痛みが続いてしまいます。
　整体等でもスッキリできない時は、自宅でストレッチを行いましょう。自分でストレッチをしながら緊張をとっていくと、痛みから徐々に解放されますし、その時の身体の状態を知る事ができ、早期に身体の異常を発見できます。同時にどのように身体を使っていくべきかも分かってきます。
　忙しくしている時ほど、ストレッチに時間を割けないものですが、寝る前に行うと睡眠の質が改善し、翌日もスッキリと動けるようになります。少しずつ、習慣にしていきましょう。🙇

2024.07.10 認知症を予防しよう！🤔

　5.60代になってくると、単語を思い出せないなどの症状を認める方がいます。若年性認知症の場合もあるので注意が必要ですが、大半は頭の使わなすぎです。
　生活が万年化し、いつも同じ刺激しか受けないようになりがちです。いつも同じ景色、環境、人間関係だと考えることも同様の事を考えます。
　その結果、頭の使い方も偏り、あまり使用しない部分が出てきます。人間の身体は使わなければ萎縮しやがて使えなくなります。これが認知症の本質的なメカニズムです。
　さて、予防（治療も同様）ですが、頭をよく使う事です。クロスワードパズルなども駄目ではありませんが、1番効果的なのは、何か好きな事を見つけていく事です。
　時間がないからと諦めず、週末だけでも季節に合わせた活動をして新しい刺激に触れていきましょう。脳は新しい刺激を分析するために働き、身体を使うことで、認知症の予防になるでしょう。
　できる範囲で構いません。ワクワク出来る何かを見つけて楽しむようにしましょう。
今日も良き1日を！🙇

2024.07.06 双極性障害🤔

この病気は気分が落ち込む時期と、気分が高揚する時期を繰り返します。高揚する原因は定かではありませんが、どこからともなく活力が湧いてきて、疲れているはずなのに、仕事や余暇が充実して楽しいとすら感じます。
　それで終わればハッピーなわけですが、残念ながら高揚した後は、落ち込む時期が必ず訪れかなり辛い思いをします。
　何度も鬱を繰り返す時にようやく診断がつきますが、気分の高揚をなかなか抑えられず人によっては、一生、治療の継続が必要となります。
　高揚感を抑えることが鍵を握りますが、自分では気づけなかったり、高揚感が諦められずつい動いてしまい治療が長引いていきます。
　治療は薬で高揚感を抑えつつ、自分の最適なペースを見つけていくことです。自主的に体力の配分を調整していけば改善していきます。数ヶ月の短期決

2024.07.04 拘りから抜けるには🤔

　私達はもともと健康ですが、拘りの分だけ苦労を強いられます。どうしてもそうしたいとの思いから、行くべきでない時に行ったり、食べるべきではない時に食べたり。。
　本来の正しい欲求であれば、不健康になる事はありませんが、拘りから生じた間違った欲求の場合、健康度は下がっていきます。
　そうした、間違った欲求や拘りから抜けるには、夜はしっかり寝て、食事をよく噛み、腹八分に抑える事です。
　正しく行なえれば、必ず心が穏やかになり、健康度を増すような欲求が上がるようになります。
　拘りから解放されて、充実した1日を送りましょう。😊

2024.07.03 自己肯定感のあげ方🤔

　「自分はこれで良し」と思える感覚を自己肯定感と言いますが、それが低くて悩む人が後を断ちません。
　自己肯定感で悩む人の大半は、もっとこうあるべきだとの思いがあります。それに対して何らかの対策をし結果を出せていないと「自分はダメだ、居場所がない、価値がない」となります。
　手っ取り早く自己肯定感を上げる必要があれば、「こうあるべき、こうでありたい」を一旦棚上げし今できる事だけを考えます。
　それが難なくこなせるようになったら、目標を少しずつ高めていきます。決して無理をせず、日々に張り合いが出る範囲で抑えるのがコツです。
　可能な限り、肩の力を抜いて過ごしましょう。🙇😀

2024.07.01 リハビリ継続

　ギブスが取れ通院も終了となり、日常生活には何の問題もなくなりました。さっそく執筆活動を中心に頑張り始めています。
　足の方はというと、日常生活に問題はなくとも少し負荷をかけると力が入りづらく、完全に元に戻すには今暫く時間がかかりそうです。
　今は、朝夜にシッカリとストレッチをして身体の声を聞いています。我ながら忙しさに負けて身体のケアが不十分だったと反省しながらの日々です。
　身体の硬さは心の硬さ。
　よく心と身体のケアをしていきましょう。😀
追伸、このブログも多くなってきました。一覧できるようにクリニックホームページの修正を開始します。
困った時に直ぐに見られる作りにします。乞うご期待。🙇

2024.06.27 運動に目覚めました。😅

　肉離れのリハビリも終わりに近づき普通に歩ける事の素晴らしさを噛み締めています。
　仕事がら、何かにつけて直接確認して判断するようにしていますが、動けないと全てを停止しせざるを得なくなりました。
　動けるようになることで、それまで億劫に感じたことも感謝を持ち活動に従事するようになりました。
　皆様も、ストレッチや運動などを入れ身体をケアしながら、活動を楽しんで下さい。🙇

2024.04.27 視野の狭さと健康🤔

　健康な人ほど物事を俯瞰的に見ています。対象から一定の距離を置き、周囲の状況に気づきつつ目の前の事柄に従事しています。
　状況の変化に常に気づいてるために問題を見逃したりしません。自分の身体についても認識の中に入れられるため、大病にならないですし、なったとしても切り替えが早く、改善していきます。
　視野の広さは心の静けさに依存します。視野を広くするために、流れ作業を減らし定期的に瞑想をしましょう。🙇

2024.04.26 拘りから抜ける1番の方法🤔

　ここ何回か、拘りをテーマに記事を書いていました。それは様々な疾患の終末期の方が多く訪れるようになり、拘りの強さが、治療効果を決めるの目の当たりにしているからです。
　多くの人は、自分なりの拘りが手放せなかったり、拘っている事に気づきもしません。間違った習慣を手放せない時、それがその人の寿命を決めてしまいます。。。
　いかにして抜けるか？
　結論、自分の拘りを責め立てるのではなく、確認したらそのままにしておきます。そして、再発を繰り返さないように、理想的な方法を探して、修得するための対策をしていきます。
　決して疑わず、諦めず、無邪気に求めると、いつの間にか新しい習慣が身についています。🙇

2024.04.25 何をしたら良いか分からない🤔

　仕事や日常で何か目標を決める時に、上手く行かず悩む人がいます。以外と多くの人が共通の悩みを持っていたります。そんな時は以下の２つを確認します。
①本当にやりたいのか
②快適に進むか
①本当にやりたい、必要がある時は大変なことがあっても、何だかんだで乗り越えられます。もし、乗り越えようという意思が続かなければ再度確認をしてみましょう。
②選択があっていれば不思議とうまく行きます。納期に間に合わない、時間に遅れるなどの不都合は生じないものです。
　週末など心に余裕がある時に考えてみて、何か違和感があったら別の方法を、探してみると良いです。
今日は午後から晴れ模様です。☀️😀

2024.04.24 心の静けさと健康🤔

　ストレスはいつも心の過度な動きと共にあります。あれが嫌だ、これが苦手等と止めどなく溢れてきます。心が騒げば、活動も騒々しくなり、身体に無理を強いるようになります。
　一方、心が静かだと、たたそこに佇むだけで満足感が溢れるようになります。
　健康のためにも、心の静けさを大切にしてみましょう。🙇

2024.04.23 食事と心の関係🤔

　病気治療が長引いたり、上手くいかないと気分も塞いできます。ストレスが溜まり食べるとその時は良くても翌日には更に怠くなって。。
　よくある話です。
　あまり、一般的に認識されていませんが、何であっても、量を間違えて大量に食べると必ず心と体が重く怠くなります。
　怠くて仕方がない日は、味噌汁やスープなどで食事を終えてみると軽くなったのに気がつくはずです。
　ちょっとした事ですが、快適さが増しますからやってみて下さい。🙇

2024.04.22 九死に一生を得る🤔

　もう絶対にダメだと思った時にどうするべきか。
身体には体力が残っていないし、頭もよく回らない。良い方法を探そうと思っても、考えられないし、動けない。
　そんな時の最後の救いは、治りたいという想いです。消えそうな想いでも、全てをおろし素直に救いを求めて下さい。
　さすれば必ず光が差します。ポイントは全てを下ろせるか。不死鳥のように甦るのは不可能では無いと信じましょう。
今日も新しい1日が始まりました。🙇

2024.04.20 倦怠感の克服法🤔

　朝からスッキリしない時に見直すべきは二つです。夜の食べ方、睡眠の質。
①寝る2時間前までに夕食を終える
②寝る2時間前からリラックスできているか
たったのこれだけです。この2点を確実に続けられれば自動的に健康的で前向きな気持ちになっていきます。
　今日は土曜日。
日頃、倦怠感で悩まされている人は、22時を目標に寝てみましょう。😀🙇

2024.04.19 ストレス発散には運動が1番！🤔

4月に入り環境の変化で、何かとストレスが溜まる時期ですが。どのように向き合うべきか。
　1番短かで多いのは、いわゆるストレス食いです。食べ物は探さなくて、そこら中にありますから直ぐに口にでき、鬱憤が軽くなったり忘れられます。
　それでもダメならアルコールになりますが、これは、一歩間違うと思いもよらない状態になるのでストレス発散にはあまりお勧めしません。
　1番健全でお勧めなのは、身体を動かす事です。身体が軽くなったり、気分がスッキリしたり、痩せたりと良い事だらけです。
　週末だけでも、少し汗をかく活動をしましょう。
今日も天気です。☀️🙇

2024.04.18 　健康と挫折🤔

　「身体が怠いから今日は早く寝ようと思っても、仕事や家事でできなかった。」
　よくある事で、実生活は厳しく思い通りいかない事が多々あります。
　その時、自分は才能がないと諦めるか、他の方法み試そうとするかで、結果は大きく違います。
　上手く行かなければ他の方法を探し続けることです。その時の頑張りは必ず次の挑戦に繋がります。
　腐らず諦めずに、小さな一歩を踏み出しましょう。季節は巡っています。😊

2024.04.18 新年度が始まりました🤔

　何十年と人を診ていると見た目で気づく事が増えてきます。下は小学生から、上は80代の患者さんが居り、何を思って生活していると老後がどうなるかよく分かります。
　このままでは、絶対に将来的に苦労したり、大病を患う事なども予想がつきますが。。
　できる事といえば、不必要に不安を煽るわけにはいかないので、「〜〜に気をつけて下さいね」と言い、無事を祈るのみです。
　少年よ大志を抱こう！🙇

2024.04.18 　そう的防御って？🤔

　ストレスを感じても落ち込んでる暇が無いのが現代社会。その時、若い人の多くは自分を鼓舞して乗り越えていき自分の枠を広げられます。
　ところが、年齢を重ねているのに同じ方法を取ると、不注意から怪我など不慮の事故に遭います。誰しも自分はもっと出来ると思いたいですが、過信は禁物です。
　大事故が起きた時は、全面的に活動内容を見直しましょう。キット快適な乗り越え方が見つかる筈です。
　年齢を重ねるほど、勢いに身を任せるのではなく、緩急を織り交ぜたスマートな暮らし方がお勧めです。
本日もおつかれさまでした。🙇

2024.04.18 　時間との戦い🤔

　仕事や家事など自分の役割に前向きに関わろうとすると止めどなくやるべき事、やりたい事が出てきます。体力は加齢と共に落ちる一方ですから、今何をすべきかより慎重さが要求されていきます。
　さてどうやってすべき事を選択するか。
　まず心を穏やかにするために、生活を整え、身の回りを片付け、そして瞑想を行います。この繰り返しで心が落ち着いて物事を前向きに考えられるようになるのを待ちます。
　心が満たされてきたら、改めて何をしたいのか自分の心に問います。そして決めたら疑わず妥協せずやってみます。
　物事が決まらなくで困る方は、まず充分な休息を取るところから始めて下さい。
　ちなみに、私は次の本を執筆中ですが、同時に2冊を出版できるよう準備を始めました。一般向けと医療者向けです。🙇

2024.04.18 40.50代をスムーズ乗り越えるには🤔

　年齢を重ねて40代にもなると、疲れが溜まり、意欲にも陰りがで始めます。新しいことをしたり、身体を動かすのが面倒になり、現状維持を目標にし始めます。
　忙しい日々の中で、高い目標を維持できると身体の事も気づかえますが、目標が持てなければ、健康のこともお座なりになります。
　それまでの暮らし方がありますから、目標を高く持つのはとても大変ですが、世の中の役に立てる何かを探してみましょう。
　小さなことから始めて、継続できれば、自己充足感と共に健康でいたいと思えるようになります。
今日も新しい1日が始まりました。😀🙇

2024.04.18 　続けられない自分から卒業するには🤔

　決めたことが守れなくて落ち込む事があります。恐らく大なり小なり全ての人が経験している事です。
　そんな時どうするべきか。
　そもそも計画があってたのかの確認をします。目的、その行程、かかる時間。どれかにズレがあると予定通りはいきません。
　出来ない時は残念な思いがしますが、他に自分に相応しい方法があると思って探していきます。
　ちょうど良い暮らし方、考え方、身体の使い方を探していきましょう。
キット新しい1日が始まります。🙇

2024.04.18 　健康への近道は🤔

　体調がわるい時に「どうやったら体調が良くなるのか？）と考え色々と試しても上手くいかないことがあります。良くならないどころか悪くなることも。
　最後には疲れて、「自分はずっと健康になれないのかなぁ」と考え始めます。
　健康への近道は健康な状態を体験することです。体験が増えてくると、体調の良い状態が定着し調子の良さが当たり前になっていきます。
　諦めずに楽しみながら近道を探しましょう😀

2024.04.18 どうして拘りを持つのか🤔

　病気治療においては、拘りの強さが治療成績に直結します。病気と診断された時に、病気を受け入れられなかったり、薬を飲めなかったり、生活改善が出来なかったり。。
　どれも治療に不可欠な要素ですが、「自分なりの考え方、やり方」を貫くために、病気治療が困難になります。
　予防としては、日々の変化を感じ、生活様式を整えることです。季節は巡り、同じ日は1日としてありません。
　それを十分に感じながら、暮らしを豊かにしようとします。必然的に変化を受け入れることになり、拘りは減らせます。
　季節の変化を愉しみ、拘りから抜けていきましょう。🙇

2024.04.05 いかに生きたいのか？🤔

　あらためて聞かれるとピンと来ず、「楽しく暮らしたい」、「良く分からない」などの解答をする人が多いです。
　意識しなくとも、呼吸や消化などの生命活動は営まれますから生きてはいけます。一方で人間には自由意志があり、意思が明確な分だけ行動に反映され身体が作られていきます。
　他者の目を気にせず、自分なりの目標を持ち続けてみましょう。それが今日からの明るい人生をつくっていきます。🙇

2024.04.03 人の可能性はどこまで？🤔

　治らないはずの病気が良くなるのを毎日のように診ていると、流石に人の可能性はどこまであるのかと考えます。そして何がその可能性を制限しているのか。
　良くなるといってもスピードに違いがあり、自分独自の拘りが強い人ほど、それを修正するのに時間がかかります。
　つまり、可能性を閉じているのは拘りだとわかります。拘りが強い人ほど、物事に挑戦する経験が少なく、達成する喜びを知りません。
　もし、自分の可能性をしんじられなくなったら、結果を気にせず挑戦してください。上手くいかなければ原因があります。時間がかかっても少しずつ克服していきましょう。
可能性を拓くには、あくまで楽しみながら挑戦していくことが大切です。いつか叶うと信じて。🙇

2024.04.03 適応障害🤔

　新学期が始まり、真新しいスーツを着た会社員を目にします。まだ見ぬ新しい自分を見出そうとする時、誰もが一度は壁に当たります。その際、あまりに辛いと自分に適性があるのか迷う事もあるでしょう。
　診察で進路について相談を持ちかけられた時に伝えているのは、「自分の思い描くライフスタイルに合っているかどうかを考えてみて。」です。
　仕事は、どんなに好きな事であっても大変な思いをします。その際、「これは自分らしいライフスタイルなのか？これがやりたかった事か？」
　自分の胸に聞いた時に自分らしいと思えたら、大変でも進むと良いですし、自分らしくないと感じたら、他の方法を探しましょう。
　全てはそこに自分らしさがあるかどうかです。あると決めたら、歯を食いしばって体当たりしてみましょう。それが自分にあっていれば必ず乗り越えられると思います。
本日もお疲れ様でした。🙇

2024.04.03 健康の程度はどれくらい？🤔

　私達の身体は自分の意思でどうにでもなります。何か目的があればそれを叶えるために身体を作っていく事になり、スポーツ選手であれば、かなり負荷をかけていく必要があります。
あくまで、どうしたいか目的に合わせて、身体を作っていきます。どんな人生を過ごしたいか。
　目的が明確であればあるほど、身体はそのようにできていきます。希望を持ち1日を過ごしましょう。😀

2024.04.01 健康になりたければ。。🤔

　健康に興味を持つことから始めます。恐らく多くの人が、健康は当たり前の事だと思っています。というより、目先のことで手一杯なのだと思います。
　病気になる人は、いつも急に悪くなってと言いますが、決してそんなことはなく、徐々にバランスを崩しているのに気づかないだけです。
　頭の中は、いつもやることに追われていて、自分の身体のケアのための余力を残していません。
　それが病気が治らない理由です。将来、病気で苦しみたくないとお考えなのであれば、自分の健康に興味が持てるよう、日々を見つめ直しましょう。
　キーワードは、感謝と休養、自然です。
　本日も張り切って生きましょう！🙇😀

2024.03.30 どうやったら健康になるのか？🤔

　最近、難病の人や、何年も病気で苦しんでいる人の来院が増えています。これらの病気は対症療法ではどうにもならない症状や病気です。
　どういった病気であれ治療に苦労しません。適切な食事、睡眠、活動を調整すれば如何なる病気も快方に向かう事を知っているからです。
　脈診や問診で体質改善の程度を確認しながら、じっくりと患者さんの人生と向き合うだけです。それを可能にしているのはサトワタッチケアであり、自らの健康感です。
　今日も健康増進のため歩いてきます。
目標は毎日10000歩。出来ることから始めています。
通勤中の朝の一言でした🙇😀

2024.03.28 加齢との向き合い方🤔

　10.20代はどんなに疲れても寝れば治りますが、40代に近くなるとそうも行かなくなります。その辺りは体調の分かれ目です。
　年齢だからと怠さや体力低下を諦める人と、体力が落ちないように運動に励む人と。
　当然、両者では差が開いていくわけですが、難しいのは、運動をし続ける動機を持つことです。
　日々が忙しいとそれどころではないと考えたり、考えることすら止めたり。。
　今日は天気が良いです。深呼吸、散歩など。出来るところから一歩を踏み出してみましょう。🙇

2024.03.28 祈りは通ず

　いざという時に、ダメだと諦めてしまうと悪い方にしか事が運びませんから信じ続ける事がとても大切です。
　とは言え、窮地に追い詰められると誰しもが信じられず希望を持てないものです。
　健康な時から前向きな発想で生きていると、それが蓄積されいざという時に自分を助けてくれます。また、そんな場面に触れました。
皆さんも、自らの健康を祈り続けてください。
　いまから、健康貯金を始めましょう。🙇

2024.03.23 なぜ健康が大切なのか🤔

あって当たり前になっている健康。
痛みや不安などの不都合が生じると健康の有り難さを知ります。だから普段から健康に心がけましょうと。
それも大切ですが、苦痛は喉元を過ぎると忘れるのでモチベーション維持の動機になりにくく、別の目標設定が大切です。
　何かしらの症状が出た時は、身体が病気に向かっている事を意味し、体調も気づいていないだけでバランスを欠いています。結果、知らず知らずのうちに気持ちも優れず毎日がつまらない物になっていきます。
　病気にならないために、健康を求めるのではなく、日々を愉しくするために健康を求めてみては如何でしょうか。
朝の一言でした。🙇😀

2024.03.21 　心と体の関係性🤔

　医療においては別物として治療することが多く、体の問題は内科、心の問題は精神科、両方ありそうなら心療内科みたいになっています。
　私は心療内科医として診療していますから、心と体の問題が両方ある様な患者さんを診ています。様々な方法を試した結果の結論は、心の問題も体の問題も同じで、体力が落ちているとどうにもならないのです。
　体力が落ちていれば自己治癒力が落ち体の病気が治りませんし、心も安定しません。
　　ですから、病気の種類に関係なく、適切な睡眠、食事、活動が大切になります。
通勤中の一言でした。今日は朝から多めに歩きます。😀🙇

2024.03.21 瞑想でうまくいく人、いかない人の違い🤔

　個人的に瞑想がとても合っていて欠かさず行うと共に、その効果について科学的に分析を続けています。瞑想はシンプルに考えると雑念から離れる事で目の前の事に集中する能力が上がります。
　健康にとって、仕事にとって様々な効果を発揮しますが、結果が出る人も居れば、そうでない人も居ます。
　結果が出る人は、瞑想の後、スッキリした心身で活動に従事しています。静かな分、効率が上がりますから自ずと結果につながります。
　結果が出ない人は、瞑想の心地よさに浸りきり寝てしまう人です。気分よくはいられますが、その気になっているだけで健康になることはありません。
　もし、この原稿をお読みで、日常的にうまく行っていないと感じている方は、もう一度、瞑想との関わり方を見直してみましょう。
　朝の一言でした。🙇😀

2024.03.16 自分らしくありたい🤔

　緩むと病気、締まると自分らしさ。
後悔のない日々を送りたいと思った時に、どうしたらと考えると思います。多くは病気などでうまく行かなくなった時に考えるわけですが、なるべくシンプルに考えます。
　あれやこれやと思い悩む方向は控えます。そして、これだなぁと思う事が出てきたら、周囲の目を気にせずやってみる事です。
　自分らしい判断の時は、自然とうまく行ったりしますし、毎日が楽しく感じます。
　自分探しの旅に出ましょう。朝の一言でした。🙇

2024.03.16 　緩む身体は病気になる🤔

　人にはそれぞれ本来の状態があります。顔形や骨格が違う様に内臓にも個別性があります。肝臓が弱い人、心臓が強い人、腰が弱い人、それぞれ違います。
　そのため、健康増進法も人によって違います。規則的な生活が大切な人、高い目標を持つのが大切な人、拘りを捨てるのが大切な人。
　自分らしさを意識して、心や身体を締めていきましょう。🙇

2024.03.14 千里の道も一歩から🤔

　健康増進には、適切な食事、適切な睡眠、適度な活動の継続が大切ですが、分かっていても、とても大変という声をよく聞きます。
　日常の忙しさがありますから、確かにそうです。
　ここ最近、あまりの運動不足を解消するために1日1万歩を歩いていますが、やはり大変で継続には何かしらの動機が必要になります。
　何を原動力にするか、大きな問題ですが、うまく動機が見つからなければ、サポーターを見つけ一緒に頑張ってみてください。
　継続のために自分なりの目標を持ち、良くなると信じて一歩を踏み出しましょう。
通勤中の朝の一言でした。😀

2024.03.14 　健康の基本🤔

　病気になる人は、食事、睡眠、活動が必ずと言っていいほど乱れています。忙しいと、睡眠を削り、ストレスで食べ過ぎ身体が怠くなり、作業効率が落ちての繰り返しです。
　仕事の能率が保てている内は大丈夫ですが、無理が効かなくなると、体力が低下し気分が落ち出します。
　これが体調不良の典型的なパターンです。
　慢性的に体調が優れないと感じたら、なるべく新鮮な食事、日が変わる前の睡眠、控えめな活動を心掛けて下さい。継続していくと、驚くほど良くなっていきます。😀
通勤中の一言でした。本日もご機嫌よう！😀

2024.03.12 感謝と健康🤔

　身体は心の願望を満たすためにあります。パスタが食べたい、美術館に行きたい。。。
　願望を抱く時に身体を必ず使います。つまり願望を抱けるかどうかが、健康で長生きに直結します。
　幼少期は見るもの全てが新鮮ですから、外からの刺激に対し受け身であっても自然と願望を抱き身体を使います。
　ところが、中年期に入ってくると、新しい刺激は無くなりますか、願望の対象を探す必要が出てきます。
　その際、他者を思う気持ち、感謝の気持ちをどれくらい抱けるかが、活動の幅を広げてくれます。出来ないなりに、社会の役にたつ事を考えていきましょう。
通勤中の朝の一言でした。🙇

2024.03.12 中年の健康増進🤔

40代を過ぎると少しずつ、かつての様な無理が効かなくなったと感じ出します。その時です、もう年齢だから仕方ないかと諦めます。
　確かに同じような無理は出来ませんが、身体がだるく。日常がつまらないものになるわけではありません。
　その年代なりの使い方をすれば良いのてす。身体は毎日、変化していますから、変化を感じながら微調整をすれば良いのです。
　疲れを年齢のせいにせず、調整方法を改めましょう。😀

2024.03.09 　腰椎ヘルニアの予防🤔

　頚椎（首）、腰椎（腰）ヘルニアは姿勢の異常が続いた場合に発症しますから、普段から姿勢を正すのか大切になります。　　
　一定期間、正せばそれで良いというわけではないので継続できる些細な事を探します。
　お勧めは、少し多めに歩く、歩く時に目線を上げるです。前を歩く人の頭くらいの高さを見ると良いです。視線を高くすると気持ちも晴れてきます。
週末は、楽しんで歩いてみましょう。😀

2024.03.09 健康増進はどこから始めるか？🤔

病気で苦しみ、いざ健康になりたいと思った時どうしたから良いか？
　何より大切なのは、難しく考えないことです。もともと健康なわけですから、努力する必要はないのです。
　ただただ、ゆっくりすれば良いです。全体の活動量を6割程度に落とすと共に睡眠の質を良くします。
　忙しくて、出来ない人もいると思います。その時は、健康増進はそんなものかと不安から離れ、チャンスが来るのを待ってください。
　必ず快適になれます。🙇

2024.03.07 気分転換に運動を🤔

　朝から晩まで仕事漬けだとどうしても運動不足になります。頭では運動した方が良いと思っていても、焦りから気持ちに余裕がなく時間が取れないでいます。
　運動不足の習慣は、腰痛や肩凝り・首凝りその他の要因になったりします。仕事からどうしても頭が離れないのなら、将来長く現役でいるためにと考えたり、若さや美貌を保ちたいなどモチベーションになりそうなものを探してください。
　一駅分歩いたり、ヨガに行くなり、何でも良いです。少しずつ出来るところからやってみましょう。😀

2024.03.07 病気予防の肝

　如何にして健康で幸福な人生を送るか。
永遠のテーマです。病気に苦しまず楽しい日々を送るか。求める人が思いつくものというと、サプリメントを取ったり運動に心がけたり。
　間違ってはいないと思いますが、更に１つ付け加えると良いです。
　「私達はもともと健康である」ということです。
ですから、それを妨げている要因を除けばその分だけ身体は必ず楽になり、食事が美味しくなり、毎日が楽しくなってきます。
　私達の身体は分からないことばかりですが、それでも生命は維持されています。その力を信じ、日々を愉しみましょう。😀

2024.03.01 健康から遠い人😢🤔

　先日、F1グランプリの映像を見ました。時速300kmでスピードを競い合うわけですが、よく事故に遭わないものだと、車や、運転技術やメカニックの凄さに驚嘆していました。
　ここからは、職業柄、病気予防を考えるわけです。察しのいい人は結論が分かったかも知れませんが。。
　そうです、私達も身体の中では目にも止まらぬ速さで情報交換や新陳代謝を続けています。ちょっとやそっと、乱暴に扱っても事故を起こしません。
　流石に、何年も無茶をすれば壊れるのは当たり前です。
F１と同様、健康にレースを走り切りたければ、メンテナンスを怠らないこと。睡眠、食事、活動の内容を常にモニタリングすることです。
　ご自身を、唯一無二のスーパーカーだと捉えてみてください。🙇😀

2024.02.29 セラピストへの道🤔

　現在、前作に続く2冊目を書き進めているなかで、セラピストへの道を書いています。他の原稿を読んだ人には、どうやったらセラピストになれるか不思議に思っている人も居るかと思います。
　1番大切なのは、心の静寂であり、暮らしの豊かさを求める心です。日々のちょっとした事から豊かにしたり、他者のために何か役立てることは無いかと考えたり。
　疑うことなく、心穏やかに、日々を愉しみながら暮らすと、自然とスキルは身についてきます。🤗

2024.02.23 春を感じて😀

　陽射しが温かく春の陽気を感じるようになってきました。この投稿も書籍の執筆で開いてしまいました。この間、様々な迷いがあり、暗い吹雪の中を一筋の灯りを求めて歩き続けていました。
　ようやく出版を終え灯りに辿り着くと、そこは春の陽射しで満ちていました。まるで何事もなかったのように温かく、穏やかな空気に包まれています。
　もともと問題は無かった。病気でも無かった。
あるのは幸福感と健康だけだった。来院される患者さんの多くが同じ想いをされています。1人でも多くの人に伝えられるよう、寸暇を惜しんで原稿を書き進めています。🤗🙇

2024.02.15 本の執筆

　出版して1ヶ月が過ぎました。出すまでは様々な思いが溢れ苦労もありましたが、今は縁ある人に紹介できてとても満足しています。
　次は、もっと具体的かつ実用的に書いています。今年の秋に発売できるように頑張っています。乞うご期待。🙇🤗

2023.12.17 自らに厳しく

　子供の頃は親に躾けて貰えますから、自分で気をつけなくても、それなりに上手くやっていけますが、大人になるとそうは行かなくなります。
　年齢を重ねるごとに、注意してくれる人は減りますから自らを律することが必要になってきます。幼少期にちゃんとした躾を受けていない人は、何をすれば自らを律することが出来るか分からず右往左往します。
　そうした時は、まず寝る時間や食事など生活リズムを整える事から始めます。そして思い遣りのある言葉に心掛けると良いです。
　健康は作っていくものですから、メリハリのある生活をしていきましょう。🙇

2023.12.13 学会を終えて

　先週末、心療内科学会があり、ポスター発表をして参りました。5分の発表、5分の質疑応答というルールがあり十分ではありませんでした。
　それでも、参加者からは、第二、第三と発表を継続して欲しい等、熱いご意見を頂き終わりがない感じでした。
　「病気の自然退縮」が起こる話ですから当たり前と言えば当たり前です。今後も継続的に報告していきます。
😀

2023.12.01 医療理念

諦めない医療
①病気治療を諦めない
②充実感・自己肯定感を諦めない
③健康長寿を諦めない
①病気は精神的・肉体的等のストレスにより心身のバランスが崩れた時に発症します。エビデンスに基づいた標準治療を行った上で、原因を追求し自然治癒力を上げることで病気改善を進めていきます。
②明らかな病気が無くとも、日々が充実していないとストレスを覚え自己を肯定できなくなります。まず身体的な健康感を取り戻し、思い込みやストレスを取り除き自己肯定感を高めていきます。
③中高年になると老いを意識し過ぎて、全てを年のせいにして諦めモードになります。結果、活動量が減りますから心も老い始めます。長年の疲れや思い込みを取り除き、健康な日々を取り戻していきます。

2023.11.25 自己肯定感のあげ方

自己肯定感のあげ方
　何歳になっても、毎日、分からないこと、知らないことが出てきます。その都度、ゼロから調べ人に聞き試しています。
　今はネットで何でも調べられとても便利ですが、実際に試すとなると忍耐が必要とされ、とても大変になります。
　この時、「自分は知らないのだから、出来なくても当たり前」と捉え、謙虚に学ぶ姿勢があれは身につけることができ自信がつきます。
　ポイントは「出来ないことがある」と、評価は別であるということです。出来ないと思っていても、少しずつ前に進めば、知らない間にできるようになっているものです。
　焦らず、求め続けていきましょう。😀

2023.11.14 我は小僧なり

　毎日毎日、自分の力不足を感じる。歯痒くて仕方がないからこそ学び続ける。人を健康に導く方法を知っていても伝えなければ何の意味もない。
　過去の偉人や師に学び、今日も少しでも進みたい。
小僧

2023.11.02 自己評価を上げるには

　自分は何者か？何ができて、何ができないのか？
人生に疲れた時に誰もが考え出します。上手くいかない場面が続くと思考力が落ち、体力が落ち、より考えられなくなり。そして、自分は何もできないと人眼を避けるように。。
　誰もが同じ悪循環を繰り返し出口を見失っていきます。
　さて、如何に自己評価を上げるか。
確実に自己評価を上げるには順番があります。
①ひとまず考えるのを止める
②しっかり休息を取るためにタップリ寝る
③日の光を浴び、生活にリズムをつける
④外の空気に触れ季節を感じる
⑤散歩など軽い運動をする
⑥意欲が出てきたら、改めて自分が何をしたいのか、そのために何が必要か、何ができるのかを考える
⑦目標が定ったら、小さな小さな一歩を踏み出す。
秘訣は、他者の評価を気にせず、自分の喜びが増えるように小さな一歩を設定することです。
コツは、よく休んでからの小さな一歩です。😀

2023.10.26 ポジティブに考えられないのは。。

　いつも悲観的に考えてしまう自分に嫌気がさし落ち込んだり、責めてしまう人がいます。思考癖の問題もありますが、活力が落ちていることがとても多いです。
　元気であれば何か新しい事をしてみようと思えますが、元気がなければ決まり切った事を続けるようになります。人は不安や恐怖から物事を考えるのは自動的に出来ますが、ポジティブになるには、別の考えをし行動を起こす必要があるため容易ではありせん。
　どう考えてもポジティブに考えられない時は、活力が落ちていると考え、頑張るよりも気分転換を優先してください。😀

2023.10.26 理想的な世の中はどこにあるのか？

　混迷を極める世界。痛ましい事件や争いがますます激化する中、私達はどこに希望を見出せば良いのか。先日一冊目の本を書き終え、あとは編集と発刊待ちとなりました。少し時間ができ世の中を見渡すとまあ何とも。。。
　終わらない争いと治らない病気。全く違うかのようで問題の本質は同じかも知れません。本来の健康感や充足感がないとき、人は苛立ち争います。つまり、あるはずの健康感を見失っているところから全ての問題が始まっています。
　毎日が楽しくて満たされていれば争うことも病気になることもないのです。問題だけを見つめ解決方法を考えるのではなく、本来あるはずの健康感を求めるだけで、自動的に健康にそして平和な世の中になっていくのではないでしょうか。
　そんなことを思いながら次の本を書き始めました。テーマはズバリ「学校を作ろう！」です。いつの日か、生命の可能性を学び体験できる学び舎、世界平和をつくる礎になることを祈りつつ書き進めていきます。😀🙇🎉

2023.10.12 歌う僧侶キッサコ

　昨日、不覚にも泣けました。若い僧侶が般若心経を現代風？ラップ調？にして唱えています。般若心経のもつ言霊だと思いますが、とにかく美しい曲になっています。
映像も素晴らしく日本の奥行きをよく表現できています。
もしご存知でなければ一度聞いてみて下さい。心がスッキリします。😀
薬師寺寛邦 キッサコ Asia tour 2019「和-wa-」日本公演 12/15京都・12/20東京 開催決定！

2023.10.06 コミュニケーションと外人さん

ラーメン屋のカウンターで青い目の外人さんが隣に座りました。狭い店内で何となく落ち着きませんでしたが、彼の一言で一気に和みました。
　うっかり空のコップを倒した時、皆が驚いて彼を見ると一言。
「ゴ、メ、ン、ナ、サ、イ！」
片言ではありましたが、心はとても美しく一気に和みました。彼と同じ行動を取れる日本人はどれくらい居るのか。
言葉には魔法のような力があります。人を幸せにすることもできれば、不幸にすることもあります。
言葉を大切にしたいと改めて思いました。😀

2023.10.06 モチベーションと感謝😀 　

　叶えたい夢がある頃はちょっとした無理も出来ますが、年齢を経て夢が叶った時、下手するとモチベーションが上がらず、後半戦の人生が上がらず味気ないものになります。
　40.50代を過ぎ人生の後半戦を入っても活気があり生き生きとしている人の多くが他者への感謝を口にします。
「〇〇に世話になったから」
「〇〇のお陰で今があるから」
「受けた恩を次の人に伝えたい。」
こうした思いで日々を過ごす人は、何とか結果を残すために努力を惜しみませんし、健康で生き続けようとしますから、結果、健康で長生きをします。
これから、自分の為でなく他者の為に何が出来るかを考え明日の準備をします。本日もお疲れ様でした。🙇

2023.10.06 創造的な人生とは

　執筆作業もひと段落し、後は微調整して出版となります。途中かなり大変な思いがして、もう暫く書きたくないなと思ったりもしましたが。。
　生命の煌めきは永遠であり、医療を通して少しでも自身の可能性に気づいて頂きたい思いは絶える事なく溢れます。
　そんな事を思っていた矢先、有難いことに80歳近い患者さんからレクチャーをして欲しいとのご依頼を頂きました。
人生の大先輩に何を伝えられるか分かりまんが、早速レクチャーの準備に入ります。縁の先に創造性があります。😅

2023.10.06 嫌いな自分を好きになるには

ものごとが続けられなくて。。。
　「今日決めたばかりなのに、どうして続かないのだろうか？」「自分はなんてダメな人間なんだろう！」「どうせ自分なんて何をしてもダメだ！」
　よく聞きます。
　できないことがあるからといって、生きる価値が無いかのように捉えるのですが、それは能力の問題ではなく、挑戦した経験が少ないだけです。
　そんな時は出来ないなりに、やってみてください。そして出来た事で十分に自分を褒めてみます。
人目に触れないところでコッソリ自分を褒めてみるのです。あくまでコッソリです。
続けていくといつの日か出来る自分に出会います。🤗

2023.09.26 学会参加

先週の日曜日、学会に参加してきました。参加者200名の前で30分の講演をしてきました。会が終わってからも、沢山の質問を頂き気が付いたら2時間が過ぎていました。自分が大切にしている事に興味を持って貰えるのはとても嬉しいことです。

2023.09.23 生真面目な叔父さまに会いました

　ここのところ、出勤前に行っているコンビニがあります。薬局と併設されたよくある感じのお店でお茶等を買っています。
　叔父さまおそらく70代、とても、テキパキと動き終わった後に「お気をつけて」と声を掛けてくれます。
　朝は自販機率が増えている中で、叔父さまの対応には胸が打たれました。
　この年代でこれだけの対応が出来るのは、今まで愚痴や不平不満も言わず熱心に仕事をされてたであろう事は容易に想像がつきます。
　また1人、人生の師にあった気がしました。叔父さまに追いつけるよう会えるのを楽しみに頑張ろうと思います。😀

2023.09.23 時間厳守と健康

　時間を守ることと、健康はいっけん関係なさそうですが、実際にはありそうです。　時間を守るには、予定の理由や、道中の電車などの時間配分など全てが考慮出来ていないと時間には間に合いません。時間を守れる人はそうした配慮をする余裕のある人ですから、ある程度、自分の暮らしも、配慮できています。
　一方、いつものように遅刻する人は、目の前の雑事に追われて飲み込まれそうになりながら何とかすり抜けている人が多く、自分の健康に配慮する余力がありません。
　健康度をあげたければ、朝1日の計画を立てるなど時間を意識した生活を始めてみると良いです。😀
↓駅にススキ🌾。日本だなぁ。🤗

2023.09.23 腰痛と散歩

　ここ8年くらい、仕事で朝から夜まで座りっぱなしです。明らかに運動不足ですが仕事は忙しくなるばかりで。。。
　中高年の方の大半が同じ悩みを抱えています。筋肉や骨は動くための臓器ですから、健康を維持するには適度に動かすことが不可欠です。
　痛いからと言ってマッサージに行っても根本的な解決にはなりません。歩くとなると疲れますが、将来、坐骨神経痛で歩行困難になるのが目に見えています。
　結局バスで10分の距離を歩くことにしました。1日をゆっくり振り返る時間にあてることにしました。
　健康を維持するのは楽ではありませんが、健康を作り続けていこうと思います。😅

2023.08.24 幼少期からの宿題

　幼少の頃から、自分で判断せず他人の意思に従い続けてきた人がいます。幼少期は自我ができていく過程で沢山の経験と喜びと失敗とを繰り返して自我を確認していく時期です。
　この時期に自己主張が出来ないでいると大人になった時に、主張する事に戸惑いが生じ、ストレスがかかった時にも目的意識が弱まりストレスに打ち勝てなくなります。
　振り返ってみた時に自己主張が許されなかった場合は、これまで良く頑張ってきたと自分を褒め、出来るところから修正していきましょう。
　修正の方法は義務感や自己否定感からではなく、無邪気に喜べる活動に従事し、負荷に耐えていきます。好きな事であれば頑張れますから、その際に幼少期に残した課題を克服していきましょう。
　あくまで喜びを持ってです😀

2023.08.24 アーユルヴェーダの良さ

初めて触れたのは、まだ具合が悪すぎる医学生の頃でした。当時は西洋医療で良くならないものが、食事や生活でどうして良くなるのか？とかなり、懐疑的でした。
　それでも良くなれるならと、騙されても良いと思って試してみました。するとほんの僅かながら身体が軽くなっていました。
　最初は気のせいかなと思っていましたが、継続していくと少しずつですが良くなっていきました。今思うと、かなり改善していても分からないほど具合が悪かったんだろうと思います。
　始めてから20年以上が経ち、今は健康を創り出す側にいます。その過程では辛く感じることもありましたが、その経験があるからこそ、「誰でも健康になれる」とハッキリ言えます。
　皆さんにも健康になれる日が訪れますように🙏

2023.08.24 想いは全て叶う

　これを聞いた時に多くは、「願えば叶う」といった良い意味で捉えられる事が多い言葉ですが、残念ながら全てです。良いことも良くないことも叶います。
　歳をとりたくないと想い不安になるとき、多くの方が不安からネットで検索し始めます。
　求めていた解答は得られぬまま疲れ果てて終わる。探している間は体を使うことはなく、残るのは神経系の疲労と徒労感。。
　時間はとても貴重ですから無駄はやめましょう。
「歳をとりたくない」のなら、若くいるために心と身体を充分に使って、新しい自分を見つけて行きましょう。
　未来に不安を見出すのではく、どうやったら笑顔でい続けられるかを考え日々を過ごしましょう。そうすれば、きっと「想いは全て叶う」が腑に落ちると思います。
　今日も一日、笑顔で。😀

2023.08.24 時間との戦い

　年末は実家でお墓参りでした。家族に会い懐かしくもあり嬉しい時間でした。上京して30年、何としても見つけ出したくて、当てもなく飛び出しました。本当に運良く手にしたものを如何に多くの人に伝えるか。
　願望は叶うまで時間が掛かるとすると、努力も先送りすることになります。今すぐ叶うとして、今日何が出来るかを考えていくと積み重ねで叶います。
　無駄な時間はありません。全てに恩返しをすべく信じて疑わず歩み続けます。🙇

2023.08.24 毎日0からスタート

　目覚めた時、前日のストレスの印象が残っていると、今日もその続きが始まります。やがてそれが一日中続くようになると、暴飲暴食や苛立ち、拘り、頑固等様々な現象が起こり病気の始まっていきます。
とうの本人は辛いストレスが強いほど飲まれて自分を見失います。見失って出口が見当たらなければ早めに助けを求める事が大切です。
　現時点で気持ちに多少なりとも余裕がある人は、少しでも心に穏やかさや静けさ、清澄さを求めてスッキリとした日々を送れるよう工夫をしましょう。
　出かける時に、静けさと共に、ワクワクしてゼロから始められていれば病気にはなりません。
　今日も0から始められる事に心より感謝して🙇

2023.08.21 発売日はいつになるか！

　ついにゲラの修正が終わり出版舎に送りました。後は多少のやり取りがあり出版を待つのみとなりました。書き終えるまでは色んな迷いもありました。全ては新しい事にチャレンジする迷いに過ぎず、思い癖かも知れません。
　過ぎてみれば、それが常識となり次を考え始めています。1人でも多くの人に伝えるために読書説明会を検討しています。健康になりたい人、健康にしたい人、奇跡を体験したい人など。
　実質的にはカリキュラムの開始となりますので、奇跡の体験者・担い手になりたい方は連絡を下さい。🙇

2023.08.21 原稿も最終チェック😅

　昨日、編集者から初稿ゲラが届き全体の形が出来てきました。後は細かいところを自分で修正して終わりなのかな。お盆までには出版できるように急いでおります。
　今回は如何にして奇跡的な結果を生み出すかのエッセンスを書いています。読んで知的に理解できる部分と体験しない限り絶対にわからない領域があります。
　私達が如何に完全な存在であるか感じられ、病に苦しむ必要なく毎日を喜びに満ちて暮らすヒントになればと思います。😀

2023.08.19 不安と喜びは隣り合わせ🧐

　執筆作業が終わり、現在、編集者の返答待ちです。執筆し始める時は自分に書けるのかどうかという不安から始まり、書き終わり安心した直後に別のやるべき事が出てきます。
　理想の治療ができた後は、如何に多くの人に広めるか。人々の喜ぶ顔を目に浮かべ習得のプログラムを作成し始めました。全く新しい事ですから簡単にはできませんが、喜びが拡大していくように作って参ります。
　予定ではおよそ三年のカリキュラムになります。３年掛けて奇跡を起こす担い手になれるようカリキュラムを作成していきます。やることは同じですが本人の求めに応じて、およそ以下の三つに到達点が分かれます。
stage1 家族や友人に癒しを与える人
stage2病気を進行させない人
stage3病気を消せる人
乞うご期待！😀

2023.07.18 健康の設計図🧐

　健康になりたいと思って情報を集めても効果が限定的で、自分には合わないという話があります。方法論が間違っているのではなく自分とマッチしていないのかも知れせん。
　使う予定のない筋肉をつけたり、必要な知識が不足していたり。いずれも「自分がどうしたいのか」が不明確であるほど行動がチグハグないものになります。
　健康になれない人ほど、自分が何になりたくて何をすべきか意識していません。健康になりたい時は、まず、自分が何をしたくて、その為にどのような身体が必要なのか考えると良いです。
　主体的に考えて決める時、それが健康の設計図になり健康的な身体ができていきます。
本日もお疲れ様でした。🙇

2023.07.14 苦しみを乗り越える方法は？🧐

　人生は乗り越えられない壁の連続です。如何にして乗り越えるか？これには個人差があり選択方法によって人生は大きく変わります。
　ストレスを他者のせいにして文句ばかり言う、無かったことにする、音楽などを聴いて気晴らしをする、美味しいものを食べて乗り越える、他者の為に尽くそうとする。
　どれをとっても間違いではありません。時には政治や世の中、人のせいにしても良いです。大切なのは本当に自分に正直になることです。本当は何がしたいのか？何に怯えているのか？素直に受け止めて、出来るところから始めていく事が大切です。
　私には、過小評価する癖がありますが、そんな時は掃除をして身の回りを整理し、質の良い睡眠と瞑想に励んでいます。どんな方法でも良いです。本当の問題は自分の中にあると認めて始めてみましょう。
今日も良き日になりますように🙇😀🙏🏼

2023.07.06 躾と病気予防😀

　大人になって快適に人生を送る上で大切な項目の一つとして、「頭を下げて教えを乞う」があります。
　私は普段、心療内科医として勤務しており、外科的な事は一切しておりませんし出来ません。必要になったら専門医に頼み教えて貰います。この時、頭を下げて頼めないと患者の命に関わりますから、頼めないのであれば、医師としての進退問題に発展します。
　これは特殊な例ですが、他職種についても同様なことが言えるでしょう。大人になると何故だか頭を下げられなくなる人が居ますが、多くは頭を下げた経験の不足だと思います。
　「いただきます」「ありがとうございます」「ごちそうさまでした」「他者の悪口を言わない」早寝早起きは基本的な事ですが、幼少期から習慣化しておくと社会生活がよりスムーズになります。
　では。みなさん、今日もご機嫌よう🙇

2023.07.01 我慢は健康にとって是か非か？🤨

　一時期はがは我慢が美徳とされた時代がありました。その後、我慢は良くないとなり、今はまた、どっちも言えないという時代かなと感じてきます。
　AI導入が始まり人間らしさを改めて見直さなければならない時代に入り、我慢についても真剣に考える必要性が出てきました。
　結論を言うと、自分の想いに気づき自分らしさや身体を作っていくには一定の努力が必要であり、どう考えても腑に落ちないことについては、頑張りを見直すことが大切である。と考えています。
　自分から出た想いであれば頑張りと喜びが一致しますから、辛くても楽しんで幸福感や健康感が増します。他者の目を気にせず、自らを楽しめる時間を送りましょう😀

2023.07.01 気持ちの切り替え

　追い詰められた時、悩みで頭が一杯になる時に気持ちの切り替えが出来るか否かがとても重要になります。思い通りにはいかなかった時に広い視野を持てれば大事には至りませんが、うまく切り替えられないとどんどん辛い状況に陥ります。
　ですので、普段から気持ちの切り替えの練習が大切です。医療的には考え方を見直すための認知療法などが有効ですが、もっと身近なこととして、身体を使って自然に触れると良いです。
　朝日を浴びる、散歩、掃除など、気分がスッキリ軽くなる行動を日常的に行いましょう。😀
私は今朝も神社に行きました。🙇

2023.06.27 健康のバロメーターとしての感謝

　自分が健康かどうか気になるところです。ご存知の通り自覚的には何も無くても病気というのはある日突然きますから、自覚のみを頼りに暮らしましょうするのは十分ではありません。🥲
　そんな時に感謝の想いに注意を払うのがお勧めです。感謝するには、今現在にストレスがあるとできません。そして他者を思い行動できている必要があります。自分自身に納得がいっていないと感謝は出来ないものです。
　こう考えると自然と感謝が出るのは容易ではありません。日常的にどれくらい感謝の想いが続いているか確認してみて、少しずつ増やせるようにしていくと健康感は増進します。😀

2023.06.26 健康の要

　健康になる上で最も中心になるのが、「自分がどうでありたいのか」です。心と身体の関係を考えれば分かりますが、私達は、「〇〇へ行きたい」「〇〇を食べたい」と思う願望を叶えるために身体を使います。
　思いが明確で、お店に歩いていけば必ず食べられますが、目的を定めず何かを食べたいと思い、歩きまわる時、運が良ければレストランに出会いますが、運が悪ければ辿り着かず空腹で苦しみます。
　健康も同じです。快適な暮らしを求めて、できる事を続けていくと自ずと健康になります。今日も朗らかに小さな幸せを探しましょう。😀

2023.06.26 血液検査の守備範囲

　体調が悪くて、血液検査を受けたのに異常なしと言われて。なんて話を良く聞きますが、それは身体に異常がないという事ではなく、検査では検知出来ないところに問題があるという事です。
　多くは精神的な問題であったり、自律神経系の問題であったりします。正しく診断して治療をするには問診や望診、触診などを行います。
　血液検査は、それらで診断を終えた後、確認のために使用しています。血液検査で異常がないから大丈夫と思わず身体に不調を感じたら、何らかの異常があると思ってみましょう。🙇

2023.06.23 病気予防に笑いを！

　病気の人は必ずと言って程拘りが強いです。本当は何も問題がないのに、何も怖くもないのに、悲観的に捉えなりします。辛くて何故そうなのかと必死に考えますが、凝り固まった頭では良い考えが浮かばず元のところに戻ってきます。
　そんな時には、手っ取り早く笑いましょう。お笑いを見るのもよし、友人とバカ話をするも良し、元気がない人は1人自然に触れに行くでも良いです。
　ポイントは、心が緩む瞬間の体験です。最近の個人的なお気に入りは朝の神社巡りです。😅

2023.06.22 他者のせいにする？しない？🙄

　人は心に余裕がない時、ストレスを抱えられず他者のせいにしたくなります。病気が治る人ほど様々な角度から見る目を持っています。
　電車遅延で遅刻して叱られた時に、電車のせいにしてクレームをあげる。それともいつもギリギリで動いている自分の生活パターンを見直す。
　病気が良くなる人ほど後者の選択ができるようになります。何かが上手くいかない時、好機と捉えて前向きに見直してみましょう。
　できていない事があっても責める必要はありません。改善に向けて小さな小さな一歩を踏み出して下さい。いつのまにか苛立ちが消えていきます。🙇

2023.06.22 時間の感覚を大切に

　年を重ね50歳を過ぎたからでしょうか。次第に時間を意識するようになったような気がします。これまでは理想の治療方法を掴むのに必死でした。当然、困っている人を助けるためですから、伝えなければ意味がありません。

　残念ながら性格的に人前に立ってアピールする事に興味がなく、出来上がったのに別のストレスが始まりました。結局、何とかして上げたい気持ちが勝り、葛藤の中で本を執筆しています。

　時間は明らかに有限です。どれくらい多くの人を救えるのか。可能性を信じ執筆作業に邁進します。😀😤😀

2023.06.15 医療占星術

なぜ急にジョーティッシュなのか。　
前から知ってはいましたが、星の影響を受け体調を崩す患者さんとどう向き合って良いのか分からず、一旦保留にしました。
　あれから10年近くが経ち、サトワタッチケアを習得し、星の影響を改善できることを知り、ようやく学び直せるようになりました。今は、日々、自分自身のチャートを見て今何を為すべきか考えて1日を始めています。
　最近思うことは、「世の役に立てるように、真の幸福を求める人に本を書くこと」です。幸福な人生を送る羅針盤としてジョーティシュの有効性が高く原稿に入れようとしています。😀

2023.06.15 自分らしさ

またしても、ジョーティッシュからです。ハマり出してから毎日、チャートのリサーチをして、日々気づくことがあります。昨日は生まれた時の心と星の関係でした。不安定な人や拘りの強い人、何事ものんびりさんや、とっかかりの早い人、様々で予めそれも決めているようです。
　人と比べず自分らしさを生きましょう！😀

2023.06.15 医療占星術

　とても久しぶりの投稿で、とっても聞きなれない言葉かと思います。元々、アーユルヴェーダこ医師は星の動きも考慮して患者の治療を行っていたという話を聞き、20年ほど前に少し学びました。
　概念についていけず、一旦保留にしていましたが最近になりゼロから学び直しています。ジョーティシュを参考にすると、人生のテーマや浮き沈みを知ることができ、病気治療にとても役に立ちます。😀
　運命論的な概念に抵抗がなければ、是非皆さんも学んでみて下さい。人生のヒントが得られると思います。😀

2023.06.15 時間を大切に🧐

　よく聞く言葉です。限られた時間を有効に使うために何が必要か。それは、自分らしさを極めていくことです。
　自分とは何者か、何が得意で何が不得意なのか。オールマイティを目指さず自分の良さを引き出します。
　他者と比べて自分の粗探しをするのではなく、自分の良さを探していきます。
　どんなに小さな事でも良いから、諦めずに探し出し、膨らましていきます。人と比べなければ必ずあります。
　時間を大切に生きるとはそういうことかと。🙇

2023.03.20 体験が全て

　多くの人が不快な症状を抱えながら過ごしています。「みんなこんなものだろう」と思ってみたり、気づかないようにすることでやり過ごしています。
　もしその方法が通用しなくなったら健康になる方法がどこかにかにあるのではと探してください。
　私達は体験のないことを想像する事はできません。頭で考えないで探し求めて下さい。
　求めれば健康への道は必ず開きます。
　それが真実です。🧐

2023.03.18 　変化は足元から🧐

いつまでこの単調な日々が続くのか？
同じ悩みや、苦しみ、ストレス。まるで運命付けられているかのように感じいつしか諦めに変わり。。
これもよくある悩みです。
一見、抜けられないように感じるものですが、全くそうではありません。
モノゴトは、心の状態が変わると捉え方が180度変わります。最近、風水を習い玄関掃除を始めました。不思議なくらい気持ちがスッキリし、前向きになり、出てくるアイデアも変わります。
人生を変えるのに、大それた事は要りません。日常のちょっとした良きことの積み重ねです。
足元を磨き、目線を上げて明るくいきましょう😀

2023.03.18 どこで生きるか

　活動の内容を決める時、疲れ果ててもやり切れれば良しとする場合と、快適さが維持できているかを基準にする場合に分けられます。
　多くの人が、前者で動いてきますが、仕事が思うように進まなくなったり、あるいは精神的な成長を求める場合は後者で生きるのが大切になります。
　人生の目的に合わせて選択をして生きましょう。因みに私は後者を望みますが、実際には前者よりです。😅🙇

2023.03.10 健康

健康をはばむものに経験不足があります。例えば美味しいカレーの話を聞いても美味しさを実感することはなく、想像もできないのと同様に、健康を体験した事がなければ、更に健康になろうとは思えないものです。
　私達の大半が本来の健康を経験していません。苦痛から逃れたい時は、まず、健康になれる場所を探しましょう！
今日も一日、朗らかに🤗

2023.02.16 夜明け前☀️

　昨日も研修でした。秩父の夜明け前はとても寒く震えるほどですが、空気は澄み、生命力に満ち溢れ、とても神聖な朝でした。
　日の出前の空気に触れると、全てが可能になる気すらします。病気治療や健康増進においては、如何に生命力に満ち溢れたコトに触れるかが鍵となります。
　日常、色々あるかと思いますが、是非、皆様も良い朝の空気を吸って新鮮な1日をはじめましょう！🤗

2023.02.10 有難い日々

　今日はどこまで行けるだろうか？
出来ないコトや、やらなければいけないコトが山のようにある中で、今日やれるコトの最大値を検討する日々。
　そんな思いをで送れることが何とも有難い。自らを疑い未来を閉じていた時期からは想像も出来ません。
　諦める必要はどこにもなく、思ったコトが実現していきますから、未来はどうとでもなります。
　健康は創っていくもの。
　世のため、人のため、諦めず、疑わず、今日を笑顔で過ごしましょう🤗🙇

2023.02.09 健康増進編

　今日も出勤時に朝陽に向かって歩きました。
運が良いことに、クリニックは最寄駅から東に位置し、出勤するたびに朝陽を拝む事ができます。
　今日はどんな日になるのか、何を達成させるのか。そんな事をよく思います。毎朝の同じ光景ですが、見え方はいつも違います。
　朝陽をタップリ浴びて、新しい1日のスタートです。😀

2023.01.19 企業のお医者さん

　本日は月一回の会社訪問。
　ここでの産業医も丸7年が経ちました。これまで幾つかの企業を見てきましたが、伸びる企業には共通点があります。
　経営者が明確な理念と行動力を持ち社員の能力を活かそうする時必ず伸びています。その逆の場合、どうしても不平不満が多く伸び悩み、社員の悩みも多くなります。
　来月は講演会。友人の会社で、ビジネスパフォーマンスと健康について2時間の講義です。こちらも良い会社で、少しでも経験を活かせればと思います。

2023.01.14 私が思う世界平和

　世界が混沌としています。医療で言うとまるで悪性腫瘍のようで、誰もが解決方法を見失っているかのように見えます。世界か混沌としていても人はいつもの様に笑い、怒り、泣き、人生を愉しんでいます。😀
　悪性腫瘍が良くなる場合は、自然治癒力が十分に働いています。西洋・東洋医学など方法論の問題でなく、自然治癒力を如何に高められるかにかかっています。自然治癒力さえあれば厄介な問題にはならないということです。🧐
　世界は人々の繋がりの総和であり、最小単位は家庭です。家庭に笑顔が無ければ世界に平和が訪れるはずはありません。全ての存在の笑顔が増えるような暮らしがあれば、自ずと平和が訪れます。🧐
　私は医師の立場で、少しでも笑みを増やせるよう、今ある苦痛を軽減する方法をお伝えしサポートしています。😀

2023.01.13 何を観るか？🧐

今日は秩父で研修です。天気がとても良く、電車の車窓からは富士山がクッキリ見えました。
　道中、youtube、読書、景色などを見たり、何となく過去の記憶を思い出したり、目的を持って思考したり。様々な時間の使い方があります。。
　富士山を観て何を思うか。頼りたい、包まれたい、憧れ。観る人の状態によって思うことも様々です。
　私は、執筆作業をしながら、「富士山のように人を包み込むような人間になりたい」なんて思いました。
今日も皆様にとってよき日になりますように🙏🏼

2023.01.13 人生のステージ

　stage①〜③は決定づけられているものではありません。サトワ医療では、人は一生を通して成長し続けられるという立場をとっています。現に年齢に関係なく症状は改善しています。
　肉体の年齢は重ねていても、意識は進化・成長させる事ができます。健康度や幸せは心がけ次第で増やしていけるのです。stage①から③へと進んでいきましょう🙇

2023.01.09 治る人と治りにくい人の違い🧐

　病気や人生の向き合い方には大きく3週類あります。①言われてもわからない人、②言われればわかる人、③言われなくてもわかる人
stage①の場合、病気になってもその原因が自分にあるとは受け入れられず、何故、自分ばかりと嘆き悲しんでいます。受診しても生活を改めることが出来ません。
　stage②の場合、薄々、暴飲暴食は良くないと知りながらも続ける。体調が崩れて人に注意をされれば改められる人。この場合、聞く耳を持っていますから、病気になっても早期に治ります。
　stage③の場合、自然の摂理などにたいする感度が良い人です。自身の体調に対する気づきもありますから、更に健康で幸福な人生を送ろうと有意義な日々を送っています。
　①から③に近づけるよう、自然の摂理を大切にしましょう。対策については病気編で😀

2023.01.07 次なるステージを目指して😀

昨年一年のサトワタッチケアで、十分過ぎるほどの結果の確認が出来ました。判明したのは明らかに自然治癒力を上げているということです。
　現代医療は対症療法としてはとても素晴らしいですが、自然治癒力が弱まっている時は効果が低く、副作用ばかり目立つようになります。
　一般的な対症療法に加え、自然治癒力を上げるサトワタッチケアを行うと飛躍的に結果が良くなります。同時にこの方法は医療のみならず家庭でもとても有効で、家族間のケアもできる夢のような方法です。
　次なるステージは、多くの人に修得してもらうための環境作りです。🤗😤🤗

2023.01.05 利他の心

　稲盛氏の思想の中に強くあるのが利他の心。他者のためになるように生きることの素晴らしさ、大切さを説き続けています。
　簡単に出来ることではありませんが、稲盛氏を見習い「利他の心」をテーマに今年一年精進したいと思います。😀

2023.01.05 来年に向けて

　今年の8月以降は、日曜日以外は、祭日も診療を行っています。朝9時から夜8時過ぎまで診療を行い、ひたすら不安や落ち込み、悩みを聞いています。気がついたら日が暮れ、銀座にいることも殆ど関係のない日々です。
　時折、患者さんから疲れないか聞かれますが、患者さんの病気という側面だけでなく、何処に健康になるチャンスがあるかを考えながら聞いていますから、精神的な疲れはありません。
　どうにもならないのではなく自然治癒力が落ちていることに気づいていないだけです。当院にはサトワタッチケアがありますから、大半の症状は時間をかければ改善していきます。
　サトワタッチケアを併用するようになってからは、「これだけはどうにもならない」という症状が無くなりました。
　医療者にとってこれほど有難いことはありませんし、多くの患者さんが待ち望んでいるだろうと思います。来年こそは書籍の発売をしたいと思います。
　執筆活動を進めるには時間の捻出が不可欠で、来年はこのFacebookも書籍の執筆に繋がるような形に様変わりさせようと思います。🙇

2022.12.26 学会発表🧐

　前回の投稿は、コロナ感染後遺症におけるサトワタッチケアの有効性に関するデータの発表でした。思えば、それまで、きっと効果があるに違いないと考えてきたことが確信に変わる瞬間だったような気がします。🧐
　あれ以来、どんな病気であっても本人が望む限り一定の効果が出る事を実証し続けています。
　世の中に、こんな素晴らしい方法があったのか! 諦めなければ誰でも健康に近づける! と改めて思いました。
　どうか皆さん、健康になることを諦めないで下さい。願いはきっと叶います。🙇

2022.12.23 辛いときこそ前へ😀

　ここ数年、サトワタッチケアの学びがキツくなっています。といっても、他者から何か厳しいことを強いられるわけではありません。自ら決めたことに対して向き合う辛さです。
　精神的な成長を迎えるとき必ずと言っていいほど、過去の思い癖が出てきます。もう無いと思っていた、否定的な思いがふと蘇ってきます。
　「そんなことできるはずはない」と思っていたことが現実になっても、更なる高みを目指そうとすると、やはり思い癖が出てきます。
　辛いときこそ、何故これを始めたのか？何のために？誰のために？初心を思い出すようにしています。
　今日は、産業医。企業の役にたてますように。🙏🏼

2022.12.20 遅刻が多い🙃

健康になるためには、まず自分の状態に気づくことが大切です。先日ミーティングで遅刻をしてくるクライアントと会いました。
　電車が遅延して間に合わなかったわけですが、遅刻しても詫び一つなく、「電車が遅れながらも頑張ってきた」みたいな気持ちで、相手の時間を無駄にしたことに配慮していない雰囲気です。
　たかだか5分ですから、どうってことありませんが、きっといろんな場面でズレているんだと思います。その結果、周囲との関係性はギクシャクして精神的なストレスとなります。
　遅刻が続く場合はキャパオーバーを疑ってください。業務内容を見直し、快適にこなせる量を確実にこなすようにしましょう。それで精神的なストレスは改善します。
　もちろん簡単ではありませんが、健康にとっては大切なことです。🙇

2022.12.20 サトワ統合医療学院🧐

　サトワタッチケアがなぜ効くのか？不思議に思う方が多いかと思います。どうして触れる事で病気が良くなるのか？
　例えば鍼灸なども気の流れがあるという前提がありますがそれは誰にも見えていません。特定の訓練を積んだ人が気の流れを感じ治療家になっています。
　同様にサトワタッチケアにおいても、何らかのエネルギーが介在し誰も見えていないのですが、特定の訓練を積むと観えてくるようになります。
　ハッキリ分かるのは、治りたいとお考えの方には、明らかに改善傾向が出ると言う事です。
もちろん、人によって病気の根の深さが違うので、直ぐ治る人もいれば、一生、病気と付き合っていかなければいけない人も居ます。それであっても、病気が人生に大きな陰を落とすことはなくなります。
　こうした話しを書いた時に、「どうしたらそうなるのれるのか？」という質問を頂きます。ただ触れるだけと言ってもピンとこないみたいなので、私が如何にして使い手になったかをお伝えしていく事で1人でも多くの人に使い手となりご家庭や仕事などで活かして欲しいと思います。
　差し当たり、考え方などは、SNSなどを通じて、そして具体的に深めていく入り口としてマハリシアーユルヴェーダのセルフパルスリーディングのレクチャーをしていきます。🙇

2022.12.08 何にこだわるか？🧐

　病気治療において最も弊害になるのが、自分独自の思い込みや拘りです。拘りが強ければ強いほどそれが病気を作る力となります。🥲
　一方で、健康になるには強い意志を育むことが大切になります。世の中にはジャンクフードやアルコール、スマホなど健康を害する誘惑が山のようにあるので自らを律することが不可欠です。😤
　心に不純な思いはなかったか？、身体は軽いか？など常に自分の状態を確認しながら、自然を愛でていれば大丈夫。🤗
何の拘りも必要なくとも健康になっていきます。😀

2022.12.08 夜祭りの余韻

350年続くという秩父夜祭。噂には聞いていましたがこれ程までに素晴らしいとは。😁
　秩父神社では、歌舞伎「天の岩戸」を鑑賞し、その後ろを「ほーらい（宝来）、ほーらい（宝来）」と山車が通る。そして夜は満開の花火の中、山車が列をなす。街中に出ていた屋台も深夜のうちに片付けられ翌日には、何事もなかったかのように清々しい朝が始まる。🌈
　人と神とが一つになった営みは斯くも美しく継承すべき祭りでした。行かないと良さは絶対に伝わらないのですが、私はこれからは毎年行こうかと思いました。🤗
　それぞれの地域にも祭りがあると思います。そのルーツを考えながら地域の祭りを楽しむ事で、受け継がれている営みに感謝の想いが出で来るかも知れません。
　自分もその一翼を担いたいと更なる高みを目指していきます。😤
　色々と難しいかも知れませんが、皆様も祭りを楽しんで下さい🙇
今日は羽田空港で産業医活動から始まりです。😊

2022.12.05 更なる高みを目指して

　研修2日目。この歳になっても目指したい頂きがあるのは本当に有り難く感じます。その道は明らかに厳しく高くなるほど、一歩間違えば崖の下に転落します。🥲
　気負って恐怖感が膨らむと足元がぐらつき危険が増しますが、登った後の景色だけを想起して一歩ずつ進めば自ずと頂上に着くと信じています。🌈
　何が確実な一歩に繋がるか？？🧐
　考えたあげくとった行動は掃き掃除、味噌汁でした。🧹
　目指すところが高ければ危険性は変わりませんから如何に準備をしていくかです。心に垢が積もらないよう丁寧に1日を過ごしていきます。🙇
今日も勇ましい姿見れるかなぁ？

2022.12.05 健康ってなんだろう？

　人生初めての秩父夜祭り。研修に来たらラッキーな事にたまたま夜祭りでした。祭りというだけで何処かワクワクしてきます。たとえ嫌な事があっても忘れられるほど祭りには力があります。
　病気から健康に向かおうとする時に適度に気晴らしを入れられる人ほど早く治ります。😀
ふだんから日常の暮らしの中に愉しみを見つけ気分転換を計りましょう。🤗

2022.11.28 大切な「トコトワ人生十箇条」🧐

　私達は常に様々なものの影響を受けています。テレビ報道や気候、食べ物、人間関係、過去の記憶等。心に何か浮かぶたびに揺さぶられ時に自分を見失います。
見失った意識により本来の健康観も見失います。そんな時十箇条がとても役に立ちます。
調子が上がらない時、気分が優れない時など何かしらの不快さがある、あるいはもっと健康になりたい時など十箇条を思い出して下さい。反省する必要はありません。心の羅針盤として想起して下さい。🙇
トコトワ人生十箇条
あれこれ分析しません
不平を言いません
自分を他人に比較しません
他人が自分のために何かをしてくれるだろうと期待しません
回りの完全さを期待しません
知識のみに留意します
変化が常なることを受け入れます
問題は全て自分自身の中にあります
いつも自分自身でいます
いつも笑顔でいます

2022.11.28 学会発表

学会発表して参りました😀
先日、九州で行われた学会でサトワタッチケアに関する内容の発表をして参りました。聴衆からは熱く希望に満ちた眼差し、質問がありとても有意義な時間でした。
その際の発表内容を、ホームページ内に掲載しました。良かったらご覧ください。

2022.11.24 学会参加を終えて

　先日、学会から戻ってまいりました。初めてのサトワタッチケアに関する発表で、久しぶりに緊張しました。内容等から考えれば厳しい質問は飛んでこない事が予想され緊張する必要は無いのですが、7年振りの発表で喉が渇きました。😅

　結果としてはとても良い反応でした。一般的な医師は病気を敵とみなして戦おうとしますが、サトワタッチケアでは、人間はもともと健康であるという立ち位置で良いところを伸ばそうとします。😀

　ですから直ぐに腑に落ちるという事は無いわけですが、それでも質問の内容や参加者の表情から希望が感じられました。🤗

　これを皮切りに様々な場で発表していきます。目指すところは途轍も無く高いわけですが、いつかは着くと信じて歩いて行こうかと思います。🙇

2022.11.21 大切なことば　「いつも自分自身でいます」🧐

　「あなたは誰ですか？」と聞かれた時に年齢、性別、住まい、仕事等を答えるのが通常かと思います。これらはあなたの現状を伝えるわけですが、本当にあなた自身か問われたらどうでしょう。
　疑問に思う人もいれば、何を言っているのか分からない人もいるでしょう。
　私達はこうした社会的な状況が変わらなくとも、刻々と変化しています。上手くいかなかったはずの事が急に上手く行ったり、その逆も然り。。
　私達は選択し続けているのです。何も変わらない場合は、何も変わらないを選択し、変化を望む場合は変化する現実が訪れます。
　右が左か全て自由です。常に自分の思いに無邪気に従ってみて下さい🙇
私は福岡出張。サトワタッチケアの学会発表です。

2022.11.18 大切なことば　「問題は全て自分自身の中にあります」🧐

　物事がうまくいかない時、その原因のホコ先は二種類に大別されます。🧐
　自我が形成されていない子供は最初に人のせいにします。大人に正されても直ぐに腑には落ちません。それは不真面目なのでは無く、ストレスに対する抵抗力が弱いため受け入れないのです。
　大人になり自我が形成されてくるとストレスに対する抵抗力が強くなり、問題解決を自力でできるようになります。この時初めて、「自分に問題があるのでは？」と考えられるようになりすます。😀
　世の中は問題だらけで、全て人のせいにしているとそれだけで一生が終わってしまいます。
　問題があるというのは改善の余地があるという事でもあります。自分の創造性を発揮するチャンスと捉え新しいものを作り出していきましょう。🤗

2022.11.17 大切なことば「変化が常なることを受け入れます」🧐

　最近、日増しに朝晩の冷え込みが強くなっています。季節の変化は一時たりとも止まる事はありません。同時に私達の身体も変化し続けています。🍁
　気持ちに余裕がないとき、変化を前にすると、何か全てが終わってしまうような感覚に陥り変化を避け続ける方もいます。
　残念ながら、ある時点から明らかに体力は落ち続けていきます。考えると焦りが出ますが、単に不安になるのではなく時間の無駄使いがないか考えましょう。
😭
　ネガティブな思考に時間を使うのではなく、明日何がしたいかを考え今を計画的に過ごしましょう。この時、意識は明るい未来に向いてきますから焦りや不安などネガティブな思考は減っていきます。🤗
　変化を受け入れ、時間を有効に使いましょう🙇

2022.11.17 大切なことば　「知識のみに留意します」🧐

　世の中には有益な言葉がたくさん溢れていますが、心に響いていかないことがあります。言葉は単に情報だけではなく意味に奥行きがあります。🧐
　情報の多くはその響きが決めていて、意味を汲み取れるかどうかは心の静寂に依存しています。🧐
　心が騒々しく落ち着かない時は、言外の意味を汲み取る事が不可能なだけでなく、事実を捻じ曲げ妄想的になります。🥲
　心を穏やかに保ち偏見や既成概念を抜きにすると正しく知識を理解できますし、何からでも学ぶことができます。😀
　心を穏やかにし、色んなものから知識を吸収して人生を楽しみましょう！🤗
今日は産業医。快晴です。☀️

2022.11.15 大切なことば　「回りの完全さを期待しません」🧐

　自然環境や健康を司るメカニズムには完全さがありますが、それが何時も自分にとって都合が良いとは限りません。
　身近なところだと、完全だから大丈夫と思って、暴飲暴食をすれば身体のメカニズムを壊すことは可能なのです。全ては自分次第です。
　完全さを取り込みたければ、身体や自然を司る完全なメカニズムに思いを馳せ如何にして近づけるかを考え続けます。😀
　考え行動に移した分だけ、自分の中の完全さが息づいてきますよ。🤗

2022.11.14 大切なことば　「他人が自分のために何かをしてくれるだろうと期待しません」🧐

　これだけ世の中が不安定で先行き不透明だと何かに期待したくなります。今まであったはずのものがどんどん無くなり、クリニックでも周囲のビルの再開発が凄まじい勢いでされています。😭

　これからは一人一人が自分でものを考え行動し結果を受け入れる時代で、今まで全てを他人任せにしていた方にはとても厳しい時代になるかも知れません。

　ですからクリニックでも、苦痛を軽減しながら、自分に目覚めることで健康増進を図る医療を構築しています。

　医療は困った時に利用するものですから何時でも連絡を下さい。そして、健康になってきたら、他人に期待せず自分の足で歩いてください。😀

　自分で歩くのは慣れるまでは怖いものですが、いつも以上に植物が優しく感じるかと思います。🙇

2022.11.12 大切なことば　「自分を他人に比較しません」🧐

　物事を決める時、うまく行かない人ほど、人の目や意見を気にしています。「〇〇したらあの人は何て言うだろうか？　どう思われるだろうか？」「〇〇したらきらわれないだろうか？」大半の人が同じ思考に閉じ込められています。
　一生懸命考え続けるわけですが、残念ながらネガティブな思考は膨らむばかりで終わりはありません。考えすぎて疲れ果てるまで止まらないのです。
　その間、何より大切な自分の事は蔑ろですから、
物事が上手くいくはずも、健康になるはずもありません。😭
　他者と比較して自分を正す事は大切ですが、それ以上に「自分（軸）で生きる」ことの方が大切です。今を感じて楽しんで生きましょう！🤗

2022.11.11 大切なことば　「不平を言いません」

　これもとても大切です。

　ストレスにまみれると、「〇〇が悪い」と周囲に対し文句を言いたくなります。ネガティブな気持ちはどんどん膨らみ、やがて、全てに対して否定的となり周囲との関係性を拒絶するようになります。

　確かに周囲に非があるのかもしれませんが、どんなに思っても解決はしません。よくよく考えてみると、自らその環境を選んでいたりします。🧐

　不平を言うほど、自分の中にネガティブな思いが増えていきますから、意図的に違う見方をするようにします。🧐

　例えば、「政治が悪い」と考えた時、政治を支持しているのは自分だと考え、投票を呼びかけるなど、自ら出来ることを探していきます。🧐

　不平を言う人生ではなく、物事を如何に解決していくかと考えられたら、目の前の景色は全く変わってきます！🤗

　また、自ら進んで行動を変えられないほど、ストレスが強く押し潰されそうな時は、環境を変えるのも大切です。🙇

2022.11.10 頭のワーキングメモリーを増やしましょう

　脳が一度に処理できる能力のことを頭のワーキングメモリーと言ったりします。これが大きいと色んな事を効率的にでき、仕事その他が上手くいきますが、小さいと判断が鈍り作業できる量が減ります。

　希望に満ちた創造的な人生を送る人はこの頭のワーキングメモリーが広いという事であり、認知症予防には広くしておく事がとても大切です。🧐

　では如何に広くするかです。将来成功したくて勉強に励む人もいるでしょうが、机の上の勉強より五感を使って心が喜ぶ体験が何より大切だと考えています。🧐

　細かい作業などは覚えれば出来ますが、発想力は遊び心からしか生まれないからです。人生がうまく行かなくて困っている人ほど、遊びを入れてみては如何でしょうか？🤗

乗れないからミニカーを買いました😃

2022.11.10 病気予防のコツ🧐

　誰しもが、病気で苦しむ人生を送りたくはありません。体力が衰えたら筋トレをしたり、サプリを、飲み始めたり、様々な方法を取り予防を考えます。

　その際、「病気にならないように」ではなく「更に健康になるには」と捉えるようにします。そして心の静寂を深めるよう日々を大切に過ごします。😀

　私達の自然治癒力は静寂の特にあります。静寂が深まるほど自然治癒力は強くなっていきますから、自分の健康度の指標にすると良いです。

　肉体が衰えても静寂を深めることは可能です。季節の変化と共に静寂を楽しみましょう！🍂🍁☀️

2022.11.07 拘りと病気

　病気治療の結果を左右するのは西洋医学、漢方治療、食事療法などの治療方法ではなく「拘りの強さ」です。
　生活が乱れた結果、病気になっていてもその自覚なく。指導されても同じ生活習慣や食事を続けてしまい、健康から遠ざかっていきます。🍚
　拘りから抜けるには変化を楽しむことがとても大切です。街路樹は色づき季節は秋から冬に向かっています。🍂
　季節の移り変わりを楽しむ事で、変化を受け入れる練習をしていきましょう！😀

2022.11.05 言葉の奥にあるもの🧐

　「おはようございます」や「こんにちわ」と挨拶を交わしたとき、何か別のものが伝わってくる感じがすることがあります。🥲

　実は、会話においては言葉そのものよりも、言葉を発した心の動きの方が情報量としては格段に多いのです。

　普段から、頭が忙しく整理されていない人ほど、言葉と心がチグハグになっていて相手には何が言いたいのか伝わらないものです。😭

　皆さんも、注意深く相手の言動に耳を傾けてみてください。意外と違う思いがあることに気づけます。同時にそれは自分にも起こっていると考えてみてください。

静寂を持って暮らしていると、あらゆる事の奥を知ることが出来ます。😀

2022.11.03 時間は有限

　この年になると時間をとても意識するようになります。人生の折り返しを過ぎある意味カウントダウンが始まっています。
　如何なる目的を叶えるにも時間が必要ですから、場合によっては時間切れで思い描いた願望も叶うことなく残念な思いが残るだけです。
　無駄なく生きるコツの１つは「諦め」です。何かの願望を抱いた時、忘れたり、努力に苦痛の伴っている場合は注意が必要です。愚痴や言いわけ、不平不満などが増えていく場合はその願望を忘れます。
　自分に相応しい願望は、困難と同時に喜びが伴うものであり継続する度に喜びが深くなっていきます。毎日が活気に溢れ同時に心は穏やかとなります。😀
　今日も穏やかに生きましょう！🤗

2022.11.01 千里の道も一歩から🌈

　大学設立。一町医者が抱く希望としては明らかに常識外れで、出来ると思うことは妄想そのものです。朝から晩まで診療に追われ一体どこにそんな時間があるのか？😅
　当然資金繰りも想像すら出来ません。その他、不可能だと思う材料は上げ出したらキリがありません。😭
諦めるのか？進むのか？🧐
　答えはありません。ただ、奇跡を信じたい人、未来に希望を見たい人にとって、これほど必要なものは無いことは分かるからただ進むだけです。
　進んだ時にもしかしたら、目標を遥かに越えることもあるかも知れません。かなりの妄想ぶりですが、昨晩、学会発表の準備をしている際に、改めて信じ続けようと思いました。😁
　結果を気にせず、一歩ずつでも進んでいきます😀👍

2022.11.01 真面目から抜けられないとき②

この話に共感を得た人多いかと思います。これは特定の人に起きている事ではなく、気分が落ち込みやすい人の大半が同様の考えで悩んでいます。😭
　今まさに落ち込んでいる人は、「自分だけではないのかー！」と楽に考えて下さい。そして、落ち込みやすい人は、気分転換する方法を増やして下さい。
　掃除、カーテン開け、散歩、スポーツ何でも良いです。気分が少しでも改善したら、それを続けてください。😃
　ちりも積もれば山となり、必ず困った時に自分を助けてくれます！🤗

2022.11.01 真面目から抜けられないとき

　病で苦しむ人は、物事の捉え方を変えられなくて困っています。「ほんとうは食べてはいけないのに」「ほんとうは寝るべきなのに」。。

　翌日、体調がスッキリせず「やっぱり止めるべきだった」「どうして自分はいつもこうなんだろうか？」とまさに負のループが始まります。真面目な人ほど「こうあるべき」に取り憑かれどんどん自分をいじめてしまうのです。

　そここら抜けられなくなったら、一旦そこから離れます。そして昼間にお腹いっぱい美味しい物を食べたり、やるべき事を後回しにしたくさん寝ます。

　快適さを味わったらそれを続けていきましょう。日常に快適さを膨らましていく事で、拘りから抜けていけます。🤗

いつの間にか秋ですねぇ〜🍁

2022.10.28 理念。全ての存在の笑顔を望むなら。。🧐

　大きく、大きく妄想を膨らまそうと思います。全ての人の気付きを促すためには、様々な事柄を学べる場所が必要です。
　かつ、学んだ事が暮らしや仕事の場など実践で活用できる事が不可欠です。というわけで、様々なことを学び希望を持って暮らせるよう学校施設（出来れば総合大学）を創りたいと思います。
　子供や若者には夢を、高齢者には安心を！🌈
　その前身が、サトワ医療研究会です。🙇
今日もお天道様は雲の上にいます。☀️

2022.10.28 食事について②

「なーんだ、そんな事か、そんな方法で楽になるのか？」等と思った方もいるのかなと思います。
　なぜ良くなるのか疑問に思う方もいると思いますが、それが私達の細胞一つ一つに知性がある証であり、自然治癒力の邪魔をしないようにすれば身体は本来の機能を取り戻します。
　良くならなければ、本来の機能が弱っているという事です。体調がスッキリしない方は、騙されたと思って根気よくやってみてください。
　知性があると信じることで、きっと何かが変わります。🤗

2022.10.26 食についての質問

　時々、「何を食べたらよいのか？」質問を受けます。健康に不安があったり、身体が怠い、スッキリしない時に疑問に思い出します。
　結論から言うと、健康な時は何を食べても良く、体調が優れない時は、胃腸が弱っていますから身体を休めるのが大切です。🧐
　食事をする時に空腹感や満足感を持って食べれるまで、食事量を減らしたり消化に良いものを食べます。
　パン・パスタ等の小麦製品、アルコール、寝る前2時間以内の食事。間食、全てを中止します。一ヶ月程経っても改善が無ければ、既に病気になっている可能性がありますから、医療機関を受診して下さい。🥲
　また、普段、それなりに体調も良くずっと健康でいたいとお考えの方は、自分の心や体の声をよくよく聞いてから食事を摂って下さい。声を聞けば聞くほど、健康に向かっていきます。🤗
ちなみに、個人的には毎食ともご飯と味噌汁が基本です。🙇‍♂️

2022.10.25 理念について

　長年、診療に携わっていて思うことは、病気になる人ほど自身が目覚めていません。何処か眠りの中にいて、自分が何をなすべきか、何を求めるべきか、どこに限界があるのか、全く気づいていません。🥲
　食べ過ぎや飲み過ぎなど、明らかに自分の行動に病気の原因があっても「何で自分は病気になったのか？」と真剣に悩みます。😱
　仕事なども、自分の特性を知らず選択すると結果が出ず辛い思いばかりします。家族との時間を犠牲にしてまで頑張ったのに、疲れ果ててしまうなど日常茶飯事です。😱
　ですから、「全ての存在が自身に目覚める」がとても大切で、それを叶えるための、食事、活動、仕事、老後、教育などの項目について提案をし、環境を整えていきます。🤗😤
前回の研修から1週間が経ち、ようやく文章が書けるようになりました。🙇

2022.10.21 活動理念

　サトワ医療研究会の活動理念が決まりました。
「全ての存在が目覚め笑顔になる社会の創造」
多少、使用する言葉変わっていくかも知れませんが、思いは不変です。
　主な活動内容は医療から始まり、暮らしを豊かにするために必要な項目。食、就労、教育、介護、自然環境、レクリエーション、等です。
　これらを中心に活動を起こしていきます。
賛同いただける方、是非ご参加下さい。🙇
夜明けの刻です。

2022.10.18 サトワ医療研究会の立ち上げについて

　先日の学会で100人くらいを前にサトワタッチケアに関するプレゼンをしてきました。持ち時間が10分程度でしたが、多くの人に強い興味を持って頂きました。🙇
　次回は1時間お話しをする機会を頂きとても有り難いのと同時に、強いニーズに応えるべく研究会の立ち上げの検討に入りました。🧐
　内容は全くの未定ですが、なるべく多くの人に健康になって貰うため、ゆっくり構えるわけにもいかなそうなので頑張ってみます。🙇

2022.10.15 人生にはあそび心を

人生って、真面目で頑な人ほど苦労します。新しいものごとに臨むとき、過去の失敗を思い出してから始めます。何の保証も確証もをない未来に対して、マイナス面を強調し、挑戦する意欲を失ってしまいます。😱
　あげくの果てに、「自分には出来ない」と決め込み諦め努力を惜しみ、気分が鬱々としてきます。
これは物事が上手く進まなくなった人の典型的なあり方です。😭
　抜け出すには、「こうあるべき」と思っている内容を可能な限り減らします。空いた時間に普段触れたことのない経験を思う存分します。🤗
　好きな事で、思いっきり、笑い、泣き、遊び心を解放していきます。その延長線上に、人生の可能性が開いています。😀
今日は関西出張。さあ、何が待っている？🤗

2022.10.13 健康は明るさと共に創る

　私達は自由です。何をどう選択するのも本人の自由であり、必ず結果が伴います。🧐
　健康になりたいと思うほど、行動を変え、健康になっていきます。この時、注意すべきは継続性です。
　昨日は健康になりたかったけど、今日はさほどでもない。これだと残念ながら健康になっていけません。
　ですから、健康を創っていくにはほんの小さな事から始めます。朝カーテンを開けて外の空気を吸うなど。🌈
　直接的に健康を創るわけではありませんが、大切なのは「明るい方に意識を向け続ける」です。積み重ねる事で自分の中に明るさが増えてきます。
　暗い話は山ほどありますが、明るさに注意を向けて生きましょう🤗
雲の上は晴れもよう☀️

2022.10.13 目に見えない医療

　実は、医療も目に見えない事ばかりです。症状を集めて傾向を知り、いったん病名をつけて、皆んなで、治療方法を考え治療を行う。これが一般的な医療のあり方です。🧐
　血液検査等でわからないものは山ほど有り、特に自律神経失調症やうつ病などは話を聞くだけで診断し治療を行います。
　治療で難航するのが、本人が病気に気づいていない、あるいは、自分で治そうと思えていない。
どちらも、根気よく関わっていくしかありません。😭
　中でも、自然治癒力が弱まっている場合、治療が最も困難となりますが、そんな時にもサトワタッチケアは有効で、私自身いつも助けられています。🤗

2022.10.11 心を開いて生きましょう

　私達は想像以上に心を閉じて暮らしています。ネットの情報や過去の思い出、病気。😱
　苦い過去の情報から未来を図るために何時も同じことの繰り返しです。考えること、生活習慣、病気。。😱
　病気から抜け出すには、新らしいものに注意を向ける時間を増やしましょう。新鮮な食べ物、新鮮な空気、新しい生活習慣、新しい人間関係。🤗
　そこに僅かばかりの快適さや希望がみえてくるはずです。自力で抜け出せない人は、かなり弱っていますから他者の力を借りましょう。

2022.10.11 目に見えない可能性の求め方🙇

　現実が厳しくつかれた時に、自分だけの世界、目に見えない世界に興味が出てくることがあります。　　　　　
　スピリチュアルと呼ばれることに強く惹かれた時に注意すべきことがあります。
　何かから離れたいと思ってのめり込んだ場合、非現実的な世界に落ちて出られなくなります。😱
　そうならないように、日常生活の一瞬一瞬を大切にします。ちゃんと食べ、ちゃんと活動し、ちゃんと寝る。そして広く学び、礼節を持って、他者との関わりを絶たない。🧐
　これらが満たされているかどうか常にセルフチェックをして下さい。そして目に見えない世界を楽しんでください。🙇
　今日もいい天気です。😀

2022.10.08 セラピスト募集

　普段からこのつぶやきをお読みの方で、サトワタッチケアをしてみたい方おられませんか。
　多くの人が、自分には出来ない、無縁のことと思うかもしれませんが、思いさえあれば何かが起こります。
　病気の治療を行えないとしても、自分や家族、友人を労わることは誰でもできます。年齢性別関係なく、自分や他者の笑顔を本気で求める人であれば問題ありません。
　私は今、多くの人が学び活躍できるように環境を整えています。「何となく良さそうだな」と思った人は是非連絡を下さい。🤗🙇

2022.10.07 素直さと病気

　病気が治らない人ほど、自分の食べ方や暮らし方に拘りを持っています。米などの糖質は食べない、睡眠は短いほど良い等。。🥲
　体調が悪くなっても良かれと思ってやっているので、それが病気の原因だとは全く気づきません。あくまで自分は正しく、他に原因があると考え続けます。最期の時まで気づかないこともある程です。😱
　この時、他者からの助言を聞ければ、自分の行動を正すチャンスが生まれます。従って、真に健康になるためには、自分の心の声に素直に耳を傾け不安や恐れに目を向けないことです。
　そして、どうしても自分だけの力で上手くいかない時は、人の助けを借りて下さい。🙇
　怖くても信じ続ければ必ず健康に向かいます。😀

2022.10.06 サトワタッチケアとお手あて

　ストレスで家庭の中に笑顔がないと、健康になれないし、世の中が平和になることはないと思っていました。それが医師を目指すきっかけの１つです。
　探し求めた結果、サトワタッチケアが出来ました。これはただ素手で触れられますから誰にでも何処ででも出来ます。
　日本には昔から「お手あて」として、家族を労わり触れる行為があります。
　医療現場で、医師が病名を語り治療として行うと医療行為ですが、家庭で「思いやり」「おもてなしの心」で触れるのを「お手あて」と言います。
　どちらであっても、「思いやり」があれば効果はでますし、なければ。。。
私は医師ですので治療行為として行います。ぜひ皆さんも家族に触れてあげて下さい。
そこから世界平和が始まります。🙇‍♂️🙇🙇🙏🏼

2022.10.06 よく分からない症状と自然治癒力😁

　クリニックには最近、「病名はつかないけど辛くてしょうがない」といった患者さんが増えています。西洋医学では症状を分類し仮説を立て病気として治療方法を確立していきます。

　この時、症状があっても理由も治療方法もわからないものは「少し様子を見ましょう」となります。

　東洋医学的な観点でみると、「血液が濁り停滞した状態」で薬が効きません。更には停滞が続き免疫力が落ちていると漢方も効かずお手上げとなります。😱

　これに対しサトワタッチケアは免疫力や体力の元に代謝力を促すことが期待できます。

　もちろん心身の不調が強ければ時間はかかることもありますが、少しずつでも快方に向かっていきます。

　人間本来の自然治癒力を活性化すると身体は自らバランスを取り乱れを修復していきます。
　
　あとは自分の未来を信じ根気よく笑顔で過ごすだけです。それが人であれば誰でも持っている自然治癒力です。😄

昨日は拡大に向けてのランチミーティングでした。

2022.10.06 心地よい風が吹く

　先日は秋晴れでした。空気がとても柔らかく包み込まれるようで、どこか甘い香りもました。🍁

　世の中は大変な状況であっても木々は陽の光と戯れています。🦜

　健康になりたい時には自然界のリズムと離れないのが大切です。そして何かを成し遂げる際も、自然の息吹を感じながら事を行うようにしています。😃

2022.10.03 研修総会を終えて

　昨日は年に一回の総会でした。各自の活動状況を報告する会で、私からは最近の治療成績等を話しました。
　昨年までは、あまり胸を張って報告できる状況ではありませんでしたが、今年はここまで変わるのかと思うほど大きな飛躍の一年でした。
　恩師や仲間に感謝をする共に、今年は拡大に向けて大きく動く決意をしました。さて、どこから始めるか。。
　サトワ医療の拡大に向け、出来るところから歩き始めます。😀

2022.09.29 改善率9割と10割の違い

　9割というのは、サトワタッチケアが適応と考えられる人を対象にしたデータであり、全患者を対象にはしていません。
　受診をする人には、何とか病気から抜け出したい、根本から解決させたいという人から、取り敢えず薬さえあれば良いという方まで様々です。
　サトワタッチケアの案内をする人は前者の何とかしたいと思っていて、かつ触れられることに抵抗のない人のみです。
　こうした人は、良くなることに熱心であり、主体的に生活改善をする準備がありますから効果が出やすいです。
　残りの1割は、改善したいと心底からは思い切れないほど目の前のストレスが強く努力なしに治療をしたいという方です。この場合は、薬を使って急場を乗り越えるのが取り敢えずの目的となります。
　実際には部分的に改善していても、そこに興味が持てず気づかないのです。実際には何かが改善しているという意味では10割ですが、目の前のストレスが強すぎて「全く良くならない！」となります。
　どちらにしても、私達は本気で主体的に健康を求める限り、健康をつくっていけます。🤗

2022.09.29 嬉しい悲鳴

先日、他院でお手伝いにをするために、ここ数ヶ月のカルテを見返しました。

　自律神経失調症、コロナ感染後遺症、癌、うつ病等。サトワタッチケアを受けた人で、真に健康を求める人の多くが、何かしらの改善を認めていました。

　人によって問題の蓄積量が違いますから、全部取り除くのにかなりの時間がかかる事もあります。それでも満足のいかないまでも、ほんの一部分でも改善すれば希望は見出せます。

　「人はもともと健康である」という立ち位置から見れば当然の事ですが、現実は厳しいもので上手くいかないのです。

　「そんなはずはない」と誰もが思うはずですし、私もかつてはそうでした。

　今は、今まで溜め込んだ常識・情報を書き換えるのに大変な毎日です。まさに嬉しい悲鳴です。😀

2022.09.22 やらねばならない時もある🤨

　昨日は午前中、産業医、午後から診療。これからカフェで原稿書きです。

産業医先で人事の女性が不妊や全身倦怠感で悩んでいるとこの事で、後日クリニックで相談に乗ることにしました。😊

　妊娠している女性の悪阻などの不快感もサトワタッチケアを行います。不妊についても何かしらのお手伝いが出来るかも知れません。🙇

　どんな症状であっても役に立てる方法があるのは何とも有り難い。8月から水曜日も診療していますが早くも一杯になりそうです。😅

　少しでも多くの人にサトワタッチケアを受けて頂けるよう、そして、受診待ちしている方に迷惑をかけないように本の執筆を急ぎます。

　やらなければいけない時もあるのです。🤨

2022.09.22 平和を叫ぶなら

　5.60代の夫婦で時折聞かれる熟年離婚。こんなはずじゃなかったと第二の人生を踏み切る。結論に辿り着くまで色んな苦労やすれ違いがあったことでしょう。🙃

　もし、お互いに触れる時間が少しでも生活に根付いていたら。。。😉

　言葉では伝わらなくても手の温もりはダイレクトに伝わります。頭で色々と余計な事を考えない分、直接思いやりが伝われば、関係性は変わっていた事でしょう。

　世界平和は家庭の安定から始まります。明らかに微力ですが、精一杯多くの人に伝えていきたいと思います。🙇💪

2022.09.22 仲むつまじい夫婦🤗

　色々が不安でと受診した50代女性から嬉しいニュースを聞きました。

「最初は不安で外出も儘ならない状況だったのに、少しずつ気持ちに余裕が生まれ夫と散歩する様になりました。」😱

「最近では、夫から雰囲気が大きく変わったと言われ、見よう見まねでお互いをタッチするようになりました。そしたら、急に寝つきが良くなり薬を使いませんでした。」😀

　女性には何も言っていませんし、触れ方を教えたわけでもありません。自分が気持ち良くなったから、ご主人にも触れてあげたくなりお互いを労ったようです。🤗

　サトワタッチケアを通して夫婦関係に平和が訪れたと聞け本当に良かった嬉しく思いました。近い将来、不安から解放され治療終了となるでしょうが、家庭にはそのまま平和が続きます。🌈

　診療を通して家庭に平和を創り出せた思いがしました。

2022.09.20 日本人の精神性とサトワタッチケア🌈

　「病気を治せるようになりたい」と思い続けて何年経つのか？執筆作業をする中で過去を振り返るとき始まりは幼少期にありました。
　「不治の病から母を救いたい！」必死でした。不器用なまでに求めるあまり経験に偏りがあり周囲に迷惑をかけてきました。🙇
　医師になっても、治せない患者を前に自分を責め続けいつも鬱々としていました。「どうやったら人を治せるようになるのか？」🙃
　サトワタッチケア、学び続けてついに手にしました。
これまで世話になった人、迷惑をかけた人、治せなかった患者。全ての人のために広めていきます。😤
　先日も研修。見つかったと言っても、まだまた先があり学び続けています。サトワタッチケアには日本人の心が中心になっているのですが、経験に偏りがあるため恥ずかしながら、ピンとこない所が沢山あります。
　まず形から入ってみようという事で、白衣を作務衣に変えるという提案を頂きました。思ってみなかった事なので不安もありますが、サトワタッチケアをさらに深めていけるのなら頑張ってみます。
通院中の皆様、驚かせたらごめんなさい😅🙇‍♂️

2022.09.20 愛着の問題②

　 当然のことながら、私達は過去に戻ることはできませんから、幼少期の影響はずっと続きます。だからと言って諦める必要はありません。
　過去に捕われる時間を減らし未来を創る時間を増やしていくのです。私達は刻一刻と変化してますから、そこに可能性を見出し出来ることをしていけば良いのです。
　早く寝るとか、腹八分に気をつけるとか、人のためになることをするとか。。
　望む限り私達は奇跡にであい、いつしか一瞬の可能性を感じるようになります。病気は治らないのではなく、心底から治りたいと思えていないだけなのです。

2022.09.20 愛着の問題

　これは、専門用語ですが病気がなおらない場合のほぼ全てに関係があり、治療に一生かかってしまうことがあります。🧐
　愛着障害とは、幼少期から親の愛情を得られず、子供らしくしていないとご飯を取り上げられる等のとても辛い経験をされています。😱
　幼少期は自我の基礎をつくる時期ですから、その時期を不安一杯で過ごすと、生涯に渡り影を落としてしまいます。他者からどんなに愛されていても気づけないのです。😱
　いつも疑心暗鬼で、そのつもりもないのに物事を被害的に捉え、出口が無く途轍もなくキツい状態ですから、希望に満ちた話等全く入ってきません。😱
　そうした方にサトワタッチケアを行うと、最初は「だからなんでしょうか？」だったり「これなんでしょうか、不思議です」「なんか良いような。。」だったり様々です。🧐
　次の診察時に「何か良いような気がします」であれば続けますし、「良くわからなかった」「あまり良くなかった」であれば続けません。
　良かったと感じても、それまで何十年と作った心と身体ですから簡単には健康的にはならず、疲れが出たり、やっぱり効かないのではないかと思ったりもします。
　ですから、求められる限り一生をかけて続ける覚悟をもって患者さんと関わっています。😊

2022.09.10 心と身体

　心が迷えば身体も迷い疲れる。
　心が怒れば身体も熱を持つ。
　心がスッキリしていれば身体もスッキリ。
　心が笑えば身体も健康です。
　心に希望を持ち一日を過ごしましょう🤗

2022.09.03 自然治癒力さえ働けば

当院は心療内科専門の保険医療機関で、心の悩みを持って通院される方が大半です。治療といえば話しを聞き、薬を出し、希望者にはサトワタッチケアを行います。😉

　中には、風邪やコロナ感染症後遺症、癌などに罹患する人もいますが、同じように話を聞き、薬を出しサトワタッチケアをしています。

　心と身体は一つですから同じように、ゆっくりと話を聞き優しく触れていくだけです。患者様からも良いお声をいただいています。😀

　自然治癒力さえ働けば、病気の種類に関係なく穏やかに治療が進んでいきます。😊

2022.09.02 病気は突然に。。🥶

　健康に自信がある人ほど突然の不幸に見舞われ、何時も病気のことが心配な人は意外と大病をしません。
　心配する人は、今の自分の状態で大丈夫なのかいつも気にし、身体にとって良いと思える事をしようとするからです。😀

　心配し過ぎるのは良くありませんが、自信を持ち過ぎるのもときに危険です。😅

　後で後悔しないために、生活にメリハリをつけます。そして食事や睡眠などの時間をなるべく固定します。生理機能のバランスを取りやすいですし、体調のちょっとした変化に気づきやすいです。

　秋に入り夏の疲れが出る時期です。早寝に心がけ快適な自分の状態を探しましょう。　

2022.09.02 健康への王道はどこに？

　健康になりたい時多くの人が情報を求めます。テレビで聞いた、医師が言っていた、誰かに良いと聞いた。健康になりたくて色々と試してみたけどイマイチ良くならなかった。そんな経験をされると思います。😂
　それは情報が間違っているのではなく、自分に適しているかの判断の問題です。情報の多くは不特定多数の人に向けられていますか自分に当てはまらないこともあるのです。😤
　大切なのは外からの情報に右往左往するのではなく、自分に聞いてみることです。慣れてくると自分が何を感じているか分かるようになります。😀
　勇気を持って自分の声を自分のために聞いてください。きっと健康になれるヒントがあるはずです。それが健康への王道です。😊

2022.09.02 医療の可能性

　「人には無限の可能性がある。」と聞いてどこにあるのか？と思われている人も多いかと思います。私は、サトワタッチケアを行うようになってから、毎回、生命の無限の可能性を実感しています。
　治らない状態に慣れていた患者や医師にとっても大きな希望になります。症状を抑えるだけの医療から、健康度を上げる医療への変化には無限の可能性があります。😊

2022.09.02 自然治癒力の上げ方

コロナに罹らないよう自然治癒力を上げておくことがとても大切です。大半が軽症とは言ってもインフルエンザ様の症状は確かにキツイです。🥶
　自然治癒力を上げることが大切だと分かっていても、どうして良いか分からず多くの人が食や栄養に拘り始めます。🧐
　オーガニックな食材も大切ですし、サプリメントも時には有効ですがそれでは不十分です。🥲
　スマホを見ながら良いものを食べながら、寝る前まで何か活動していたり、目標なく怠惰な時間を過ごしたりしていないでしょうか。これら全てが自然治癒力に関わってきます。😤
　金銭的な問題などで食材やサプリを摂れない人も諦める必要はありません。生活を見直すだけで、かなり自然治癒力は上げられます。😀

2022.09.02 健康への抜け道

　どうやっても抜け出せない八方塞がりだと感じている時、心の問題が大きく絡んでいます。
　普段は平気でも辛い時ほど心の悪癖が出てきて、視野が狭くなり、どんどん自分を追い詰めてしまいます。
　辛くて受診しているのに心が閉じていて一向に話が通じないこともあります。それまで信頼できる人が身近に居ないと本当に困った時に心を開けないのです。
　内心では助けて欲しいと思っていても、どうやって助けを求めて良いか分からなかったり、自ら助けを拒絶している事に気づけず一人孤独に陥っていきます。
　いざという時のため、視野が狭くなる前に多くの心を許せる関係性を大切にしましょう。
　そして普段から安心できる時間、場所、趣味や楽しみを増やしていきましょう。それが、本当に辛い時に助けてくれます。

2022.09.02 自然治癒力を捉える

病気で苦しむ人を前にして、どこかのんきに振る舞えるのは自然治癒力を捉えているからです。
　脈診により、消化、代謝、神経系、排泄、ストレスに対する抵抗力、意欲など全ての生体情報を知る事で、抱える問題を何時ごろ、乗り越えられるかどうか検討がつきます。
　後は、少しずつ日常生活や思考様式を修正していけば、時間がかかっても問題は無くなっていきます。ですから、診察で脈診やサトワタッチケアを行う限り、患者さんを怒ったり怯えさせたりする必要は全くありません。
　特に病気の事を話さなくても、食事や睡眠、最近の出来事等を話すだけで自然に良くなっていきます。自然治癒力は全ての人にありますから、それを信じ続けるだけで良いのです。

2022.08.30 思いを吐き出そう

　幼い頃に、親から理不尽な扱いを受け我慢したまま大人になると、満たされない思いが残り続けることがあります。
　人によっては思いが現実化し心身の不調に繋がります。慢性的な痛みやふらつきで困る人の大半がそうした辛い経験をしています。
　どうやって抜け出すかですが、過去を変えることは出来ませんが、今を快適にしていくと物事の捉え方は大きく変わりますから、そこに希望への抜け道があります。
　過去の後悔や辛い思いは、そっとしておき、今何が出来るかを考え暮らしていきましょう。辛い思いを吐き出した後は、希望を胸いっぱい吸い込みましょう！
今日も雲の上ではお天道様が輝いています。😀

2022.08.29 思うように生きよう！

　人生がうまく行かない時ほど、人の眼や評価を気にしています。相手は何も思っていなくても、嫌われているのでないかと思ったり。この先もずっと不幸が続くのではないかと思ったり。
　うまく行くか行かないかは全て自分次第です。楽しい人生にしたければ、そうなるように情報を選び行動に移すだけです。
　もしうまく行っていなければ、知らない内に間違った道を進んでいますから、立ち止まって落ち着いてから別の方向に歩いて下さい。
　違う景色と共に、新鮮な気分が始まります。😀

2022.08.26 自然治癒力を高める

　昨日もコロナ感染後の後遺症でお悩みの方がお越しになりました。
　コロナ後遺症の特徴として、血液の極度の粘性の高まりにより、全身倦怠感が必発です。少し歩いただけでも息切れがして、寝ていても気持ちが落ち込むというとても大変な病気です。
　大半の健康度が高い人は無症状ですが、心身に負担をかけている人ほど上記の症状が出現します。いつものようにサトワタッチケアを行いました。
　この療法は個人の自然治癒力を目覚めさせるように促します。
　人間の持っている自然治癒力は本当に素晴らしいです。
皆さん、生きていることに自信を持ってください。
そして困ったら連絡を下さい。何かのお役に立てますよ！😊😊😊

2022.08.26 辛い時は身の回りをスッキリさせて

　辛くてどうにもならない時ほど無駄なものが身の回りに溢れかえります。どうしてこんな状況になったのだろうと、考えたくなりますが、多くの場合良い答えは見つかりません。
　どうにもならないと感じた時ほど、何も考えず身辺整理をします。無駄な拘り、無駄な本、使用しないオモチャ、変わらない思考などできる限り破棄します。全てを投げ出し、心と身体を楽にしてください。
　余白ができたら、新しく好きなもので満たしてください。キット何かが変わります。

2022.08.25 子供の成長と大人の成長

　幼い子供の成長は見ていて本当に飽きません。日に日に大きくなっていきますし、急にお手伝いや料理をする様になったと思ったら、駄々っ子になってみたり。😅

　居心地の良い自分を探しながらそれを味わっています。いろんな物を経験し少しずつ自分らしさを創っています。🧐
　
　見ていてとても幸せな気分になるわけですが、その一方で大人は何処に向かっているのか？身体の成長は止まりますが心（意識）の進化・成長は求めれば続きます。

　見識を広げたり深めたり、他者を思って活動し人間性を成長させたりする事で、楽しみが増え人生が豊かになっていきます。👍
知らない事やできない事だらけですが、少しずつやっていこうと思っています。😅

2022.08.23 コロナ感染症と自然治癒力④

　自然治癒力については、様々な関わり方があります。健康に全く不安のない人は自然治癒力の存在をあまり考えたりしません。😴
　通常は、体力が衰えだしたり、不治の病に罹った頃にその大切さに気付きますが、上手く使えないこと多いです。頭で大切だと分かっていても暮らし方が不自然だと自然治癒力は充分に使えず、ただ不安感や気怠さが続いてしまいます。🥲
　自然治癒力が十分に機能している時は、朝から活力があり、気持ちは前向き、かつ穏やかで満たされています。また他者の事を思い行動できる準備が整っています。👌
　このような状態であれば必要以上にウィルス感染症を怖がる必要はありませんし、1人1人が健康であれば世の中は明るくなっていきます。🤗
　外はあれだけ暑かったのに、秋風が吹いてきます🍁

2022.08.23 コロナ感染と癌③

コロナウィルスに限らず大半のウィルス感染症に薬はありません。自分の自然治癒力が正常に働いていればウィルスを除去してくれます。
　癌も同様で自然治癒力が機能していれば癌はできません。外敵の有無という違いはあれど、どちらも自然治癒力が正常に機能していれば問題にはならないのです。
　つまり、自然治癒力を正常に戻せれば、癌や新型コロナウィルス感染症その他の病気も治療できるという事です。
　私達に当たり前に備わっている自然治癒力を思い、大切に身体を使いましょう。身体を酷使している人は寝る前にリラックス時間を取るようにして下さい。
街はようやく秋めいてきました😊

2022.08.23 健康への道

　病気を治す方法は大きく分けると二つになります。１つは悪い物を避ける。もう一つはよき物を取り入れる。前者は食品添加物や食べ過ぎで何故悪いのかわかるが我慢が必要。後者は友人や神聖なものへの挨拶など当たり前の事で我慢は要らないが分かりづらい。
　大切なのは継続です。悪いことを避ける、良いことを取り入れる。自分が日常を変えやすい方から始めてください。数ヶ月続けると必ず身体が軽くなるなどの変化が出てきます。
　希望をもって一歩ずつ進みましょう。🤗
　今日も曇り空の上にはお天道様です。☀️

2022.08.23 コロナ感染後外来②

　コロナにかかっても、発症しない人から風邪程度の症状で止まる人、重症になる人まで様々です。脈診上は、血液の粘性が極度に高まるのが確認されます。
　個人差があり粘性がすぐに消えれば、無症状で済みますが、糖尿病などもともと粘性が高い方がかかると、粘性が一層高まり持続し大変苦しむことになるようです。
　普段から、食べ過ぎに注意し、拘りを捨て、心も体もスッキリさせてコロナに負けない心身をつくりましょう！😀👍

2022.08.23 可能性の開き方

　確かに未知の可能性がありますが、多くの人がその開き方に気づいていません。全ての問題の解決策は自分の内側にあります。
　外の情報はそこそこにして、自分の声に耳を傾け続けましょう。何を食べ、何処へ行き、何をすべきか？全て知っています。
　日々の瞑想で心を静寂に保ち自身に目覚めて下さい。そこから必ず可能性が開いていきます。

2022.08.20 人には未知の可能性がある

朝はいつもそんな気持ちです。世の中にはどうにもならない問題が噴出していますが、残念ながらジタバタ
してもどうにもなりません。
何十年、何百年とかけて作った原因の結果であれば、元に戻すのに同じくらいの年月がかかると考えるのが
大切です。
「そんな悠長な事を言っている暇はない 」と思われる方もいると思いますが、問題を声高に叫び続けるだ
けでは何も変わらないのです。
問題を静かに見つめ、受け入れ、ほんの少しずつでも解決させていけば良いのです。
問題を他人事とせず、今、自分に何が出来るかを考え、勇気を持って一歩を踏み出しましょう。
雲の上は今日も快晴です。

2022.08.20 大切な子供達

　昨日友達と遊びすぎたせいか、今日はグッタリしています。1人は夏バテで1人は風邪。2人とも触れてあげました。あとは自然に良くなるのを待つだけです。
　何度やっていても不思議でしょうがないわけですが、子供達の微笑みを見ながら自然治癒力というのは本当に存在するんだなとしみじみ思います。🧐
　私がやっているのは、触れる事で患者さんの自然治癒力を活性化するだけです。あとは自動的に良くなっていくのを見ているだけです。🤗

2022.08.19 コロナ感染後外来開始

コロナ感染後に、全身倦怠感やブレインフォグ（頭に霧がかかったような状態）を認めて日常生活が送れな
い人が居ます。
当院ではワクチン接種は行っていませんが、感染後の後遺症に関しては外来を設け治療を行うこととしまし
た。日頃、コロナの事で不安や心配が尽きない人はご一報下さい。

2022.08.18 癌は不治の病？？

　先日も、癌と診断されたばかりの方が来ました。五十肩だと思っていて、たまたま血液検査を受けたら異常値が出てしまい精密検査をすることになったと話していました。
　検査結果からは血液の病気が疑われるわけですが、本人はいたって元気で気持ちの整理がつかないようでした。
　問診を終え脈診を行うと、確かに癌ではありますが、幸いにも治りやすい癌であることが予想されましたから、「大丈夫ですからね」と伝えることが出来ました。😊
　サトワタッチケアで自然治癒力を上げながら、他院で標準治療を受ければ治療効果が飛躍的に上がる事は他の方で実証済みですから自信を持って言えました。
　かつては何も出来ず申し訳ない気持ちで一杯でしたが、今は自信を持って治療にあたれる事が何とも嬉しく思う1日でした。皆さん、癌であっても決して諦めないでください。🙇

2022.08.16 子供と親

子供の将来を心配するとき塾や習い事をさせ良い大学に入れることで安心する親御さんがいます。本当にそれで大丈夫でしょうか。
　当院には20代の患者さんが増えていて、多くの若者が人生をどう生きるか悩んでいます。
　この時期をすんなり済ませる人とかなり時間のかかる人がいます。親やその他の大人との対話が少なかったり、周囲から自己表現の機会を奪われていると自分の気持ちが分からなくなり、成人した時に何をして良いのか分からないのです。
　当然、勉強して知識を沢山入れても、それを創造的に使うことができませんから社会に出た時に苦労します。世の中はますます混迷に向かっていますから、生きる知恵を伝えてあげる事が大切です。
　子供は親の背中を見て育ちますし、何より親との触れ合いを求めています。どうか子供の眼を見て思いをよく聴き受け止めてあげて下さい。
中年お父さんからのお願いでした。🙇🙇🙇

2022.08.16 神棚

自宅と職場に神棚があり毎朝手を合わせています。最近、子供達が興味あるらしく、隣で手を合わせるよう
になりました。
気が向いた時だけ来たり、たまたま近くにいたら誘ったり。何をしているか頭で分からなくても何かには気
づいているようです。
目に見えないものに思いを馳せ頭を下げる子供達を見ていると何とも幸せな気分になります。何をお願いし
たのか聞くと「ないしょ！」だそうですが
世界中の子供達に幸せが訪れますように

2022.08.15 子育て

短い夏休みに実家に帰省してきました。田舎では車が主な移動手段となりますが、娘が車に酔いやすく。行
くなというのも可哀想だし。。
またしてもサトワタッチケアの出番です。数分背中をさすってあげただけで、元気になり従兄弟のお兄ちゃ
んとテレビを見たりゲームをしたり出かけたり。普段できない事を満喫していました。
親であれば子供の願望を叶えてあげたいもので、サトワタッチケアがあることで、子育ての負担が全く変わ
ります。どんな状況であっても家族を守ってあげられるのはサトワタッチケアのお陰とつくづく思いました。
というわけで、年末、11月、12月と学会発表の応募を追加しました。お互いを労わる社会の構築を目指して
います。

2022.08.12 自転車と衝突

今朝の出来事です。人が交差する中に、突っ込んでくる若い女性がいました。何か他ごとを考えながら自転車に乗ってたのか、音楽でも聴いてきたのか？
手で止め大惨事には至りませんでしたが、危うく誰かが怪我をするところでした。
聞きながら運転する、スマホ・TVを見ながらご飯を食べる、音楽を聴きながら仕事をするなど、ながら作業は控えましょう。神経系に負担をかけ誤作動を起こし事故に繋がります。
五感を上手に使い人生を楽しみましょう！
今日も雲の上は快晴です。

2022.08.12 食と健康

健康を考える上で、何を食べるかという事が大切なのは言うまでもありません。無頓着に食べれば無秩序な身体がつくられていきます。より高い健康感を目指すならばより多くの事を考慮に入れる事が大切になります。
だからと言って、〇〇の病気のために、〇〇を食べようという発想ではあまり上手くいきません。溢れかえる情報の中で自分の体質に合うものを選びましょう。
誰々が言っていたからではなくで、食べた時の満足感や幸福感を大切にしてください。自分の声をよくよく聞いてあげると、自ずと自分の健康にとって必要なものが見えてきます。

日本人の主食にはお米が1番！

2022.08.12 力を抜いて健康になろう

健康になりたい時には、何か付け足すよりも抜いていくことが大切です。考えすぎない、働きすぎない、心配しすぎない等。
肩の力を抜いて、心穏やかに問題を見つめ整理していくと自然治癒力が目覚め安く自然と光が差し込んできます。
焦らず、焦らず、一休み、一休みで。

2022.08.12 健康のバロメーター

私達の思考はいつも、より大きな刺激の影響を受けます。ハッキリした味、色鮮やかな絵画、刺激的なニュース。五感の特性ですから意識しなければ刺激の強いものに常に惹きつけられます。
健康の要である自然治癒力はその名の通り、私達に当たり前に備わっている力ですから、決して自己主張はしてきませんし、現代の科学的な分析でも数値化はほとんど出来ていません。
ですから健康や病気の状況を知るには、まず心を穏やかにして、食欲の有無、食後の満足感の有無、日中の活動の充実度、睡眠の満足感などを総合的に考慮して、健康度をはかります。
何か問題を感じたらまず睡眠を充実させるようにしましょう

2022.08.12 健康になるにはコツがある

生活習慣病の大半は心の緊張からきます。心が何かに捉われていると不自由さを感じストレスとなります。
ストレス発散は人によって様々で、スポーツ、暴飲暴食、睡眠、旅行など何か嫌なことを忘れるために行いま
す。
これらの行為によってストレスが減りますから自分にとって負担になるとは考えられないものですが、残念ながら身体に悪い場合がありそれが身体の病気となります。
これらの行為でもストレスが減らない場合、あるいは忙しくて出来ない時に精神的な病気になります。抜け出すのはとても大変ですから、1人で抱え込まず信頼のおける人に相談してみる事が大切です。
上手く話せて楽になる時、ストレスは減りその分、暴飲暴食などが減り病気も少しずつ良くなっていきます。健康は自ら創っていくものですから、焦らずやっていきましょう。

2022.08.09 病気が治らない人

　糖尿病になったらどうしよう、いつか認知症になるのではないか。。などといつも病気のことだけを考えています。不安だからとテレビやSNSで対策方法を探しサプリに手を出してみたり。。。
　そのような人に限って、テレビを見ながら食事をしたり、食べた後すぐに横になったり、夜更かしをしたりしています。
　病気を心配するのなら、早寝早起き、腹八分の食事、まめな活動を心掛けてみてください。そして合間に日本特有の美しい自然の変化に注意を向けてください。気がつけば病気の不安も消えていますよ。😀

2022.08.08 　サトワタッチケアと日本人の心

　開業7年目にしてついに完成したサトワタッチケア。私はもともと予防医療がしたくて医師を志しました。
　病気は日常生活の乱れから始まります。遂に生理機能のバランスが破綻した時に病気となり医療機関を受診するわけです。薬などにより症状は抑えられますが、日常生活を変えない限り、全く良くなっているということにはならないのです。
　予防医療を完成させるには、家族のあいだで労わり合える方法を生み出す以外になく、求め続けた結果サトワタッチケアに辿り着きました。
　素手で優しく触れていくだけのサトワタッチケア構築にあたって日本人の心が大きく関与しています。
　日本人の特性として、周囲の環境や人と一つであるという感覚があり、全て家族のように捉える心があります。サトワタッチケアでは、そうした思い遣りを持っている人や日本人にとても向いているなと思います。
　心を開き他者を感じてください。そこから可能性が開いていきます。今日も清々しい朝が始まりました。🌈😀

2022.08.06 初心を思い出す

　先日、たまたま研修医時代によく聞いていた音楽を聞きました。当時は先輩に厳しく指導されて落ち込んだ情景が思い出されました。何より、病気が長く家族のように感じ始めた患者さんを救えなかったことは強烈に印象に残っています。
　長年医療をしていると、どうにも出来ない場面を避けられないものですが、それでも必ず何か良い方法があるはずだと求め続けました。
　その結果、幸運にもサトワタッチケアに出会い当時の「困った人を救いたい」を叶えられるようになりました。医師としてこれ以上の喜びはありません。今は1人でも多くの人に伝えるよう着々と準備を進めています。
　乞うご期待🙇

2022.08.06 老いを考える

　誰でも人生の最後に苦しみたくはないものです。
当院の患者さんの年齢幅は広く下は5歳から上は80歳までいます。人生の最後をどのように迎えていくか。
　人間性や健康は積み重ねて創り上げていくものです。ある日突然変わることはありませんから、幸せな最期を迎えるために少しずつ修正を加えながら年齢を重ねる事が大切です。
　昨日より少しでも多く笑えたり、幸せだと感じたかを大切にして下さい。歳を重ねるほど変えるのが大変になりますから、少しでも早い方が良いです。
　朝起きたら、僅かばかりの小さな喜びを探します。空気の澄んだ感じとか、鳥のきれいな鳴き声など何でも良いです。何も変わっていないように思えても、頭の中は死の恐怖ではなく希望に向かっています。
　肩の力を抜いて笑える瞬間を増やしてください。
今日も一日、お疲れさまでした。😊

2022.08.05 話を聞く事が治療になる

　当院には、通常の治療では全く良くならなくてお越しになる方が沢山おられます。治療は一般的に行われているものと大差はなく、話をよく聞くようにしています。
　話す側にしてみると、初めて会った他人に誰にも言えないような話をするわけですから、どうしても構えます。簡単には胸の内を語れないものですから、聞く側に十分な配慮が必要です。
　話を聞く時に1番大切なのは、自分の事は聴かないという事です。相手の時間なのに自分の考えを思い起こしたり、相手をジャッジしないようにすることです。口に出してなくても相手には100%伝わると思って心穏やかに耳を傾けます。
　そうすると受け止められたと感じますから安心でき、治療に前向きな気持ちになれるのです。😊

2022.08.05 タッチケア学会参加

　来年3月の名古屋で行われる講習会で発表のお時間を頂きました。もともとこの学会はアメリカで病弱な新生児を何とかして救いたいという思いから始まりました。
　日本でも同様の事でお悩みの親御さんが集まっているでしょうから、何かしらお役に立てると思います。
家族間で労り合える環境を求めている人に伝えて参ります。🙇‍♂️

2022.08.05 健康と信仰心

　心療内科医の仕事の大半は話を聞くことにあります。辛さや悲しい気持ちに寄り添い続けていくわけですが慣れないうちはとても疲れるものです。耳を傾けてるだけでも感情が伝わってきて疑似体験をします。
　人によっては我が事と勘違いし終にはうつ病になる治療者もいますが、サトワ医療では精神をニュートラルに保ちますから自分を見失う事がありません。
　話を聞きながら、この人の本来の姿・心身のバランスは何処にあるのか？どのようにしたら本来の姿を取り戻せるのか探し続けています。
　人間には本来の健康を維持するメカニズムがあるとい前提に立つからこそ、健康に導けますし、患者さんの健康的な部分を見続けていますから、変に辛くなることは無いのです。
　メカニズムの事を人によっては、自然法、自然治癒力、神、純粋意識など色んな表現をとりますが、正体はベールに包まれたままです。それでも確かに存在していますから、それを信じ続け診察をしています。😀
皆さまは何を信じていますか？
今日もお疲れさまでした🙇‍♂️

2022.08.02 病気治しのコツ（後編）

　患者さんが自分の病気やその原因を受け入れるまではとても時間がかかります。考え方や暮らし方の結果として病気となりますから、人生観そのものを変えていかなければいけないからです。
　それは途轍もなく困難で、唯一それを可能にするのが医師との信頼関係をベースにした安らぎが得られた時です。
　患者さんの多くが孤独な気持ちを抱えており、病気が本当に治るのか疑心暗鬼になっています。医師には確かな治療技術と、常に穏やかな状態である事が要求されます。少しでも感情が波立っていると緊張や誤解を生み心が解放されないのです。
　医師が患者に対して親心を持って触れる時、初めて患者は無邪気な心で病気を手放せるのです。
　感情のコントロールがうまく行かず、治療がうまく行かない時もありますが反省して前に進んでいます。😅
本日もお疲れさまでした🙇‍♂️

2022.08.01 自律神経失調症が増えている

　最近、急に雨が降り出したり高温になったりとまるで熱帯地域のようです。いつのまにこんな天候不順になったのか？原因はさておき、天候不順の影響で体調を崩す人がとても増えています。😫
　頭痛や眩暈、腹痛、冷えなど様々な症状が出現し薬も上手く効かず困っています。困って受診する人の大半は仕事が忙しくて正しい睡眠が取ていなかったり、ストレスがあって眠れていなかったりします。食事は時間がバラバラで消化に悪いものばかり食べたり。。🥶
　こうした原因を取り除いていけば症状は少しずつ軽くなっていきます。生活習慣を変える事で直ぐに良くなる人もいれば、それでも良くならない人もいます。精神的なストレスがある場合は時間がかかるのです。😱
　精神的なストレスが大きいほど治療には時間が必要で、数ヶ月から数年かかる場合もありますが必ず良くなります。治療者もそのつもりで、一緒になって改善をサポートしていきます。😀

2022.08.01 病気治しのコツ

　私達は本来、病気とは関係なく幸せな人生を送れます。自然がそうであるように何も努力をしなくても、自らの声に従って生きていれば気が病むことはないのです。😀
　病気が治らない人ほど、病気だけを見てお先真っ暗になっています。人からの助言も聞けず全ての助けを自から遠ざけていくのです。😱
　苦しみからどうやっても逃れられなければ人の温もりに触れてください。ダイレクトに優しさに触れると闇に光が差し込み見える景色が変わってきます。🙆
　そして、気持ちに余裕が出てきたら、病気が自ら招いた結果である事を受け入れ、どうやったら二度と苦しい思いをしなくて良いかを考えて行動に移してください。🙏🏼
　時間がかかっても、いつか必ず病気とは無縁の世界に生きられます。雲の上はいつも快晴です。☀️

2022.07.30 病気と体質

　アレルギーなど様々な病気治療において「これは体質だから一生付き合うしかない」と医師に言われて不安に陥る事はありませんか？
　私は一度、手の痺れが出てきて整形外科を受診したら頚椎症と診断され「一生治りません」と言われました。医師であっても病気と診断する事はあってもされることは滅多にありませんから、落ち込みました。「手が痺れて仕事が出来なくなったらどうしよう！？」手が使えなくなると、いくら話しを聞くのがメインの心療内科であっても医療行為を続けるのが困難になるのです。
　困りひっしに検索しました。運良くリハビリを中心に診療を行うスポーツ整形外科に出会い、今はスッカリ良くなりました。😊
　二度とアソコのクリニックは行かないと思いましたし、改めて体質について考えました。今回の場合は同じ方向を見て朝から晩まで座っていることによる職業病でした。リハビリの先生の指導に素直に従うこと約3ヶ月、姿勢を正すようにしたら症状は消えました。
　これが病気と体質の関係です。リハビリの先生に出会えず、間違った姿勢を続けていれば本当に仕事が出来なくなっていたと思います。体質というのは自らの意思で日々の活動を変えれば改善できるということです。
　体質を変えるのはサポートしてくれる人が居ないと不可能です。病気でお困りの方、是非、諦めず探し求めてください。必ず今より良くなるはずです。😀

2022.07.30 問題の対処法

　物事がうまくいかない人ほど考えていません。頭には不安や恐怖で一杯になるとあれやこれやと対策を考えているうちに考え疲れて最後には思考停止に陥って行動を起こし状況を変えれないのです。🥺
　一方、うまくいく人は問題を列挙し、客観的に評価し対策を立ててこなしていきます。問題がたとえ大きくても冷静に対処していけば必ず解決するものです。
　今日だめだと思っても明日には大丈夫だと感じることはよくある事です。物事にあたるときは心穏やかに、今日やれる事を坦々と続けましょう。必ず晴れの日☀️がやってきます。😀

2022.07.29 三つ子の魂。。。

　大人になって、人一倍、落ち込みやすい、不安になりやすいなどの症状でお困りの方の大半が、幼少期に穏やかな人間関係を経験できていません。🥺
　辛い時期を経て大人になった時には大変苦労しますが諦める必要はありません。家族がダメなら他人からでも愛情を得られれば生きていけます。
　過去に戻れなくでも今から新しい未来を創る事は可能だからです。😀
　大人になり親身になって愛してくれる人に出会えば良いですが、いつも上手くいくとは限りませんから、幼い子供を社会全体で面倒を見てあげる事が大切です。🥹

2022.07.29 子供は社会の宝

　子供の数がどんどん減っていく日本。明らかに国の危機です。原因は様々ですがその一つに親が生きる希望を持てていない事があります。
　子供を持つことは喜びの拡大になるのですが、そもそも親自身が何かに追われ気持ちに余裕がありませんから、そのうえ子供を持ちたいと思えないのです。
　最たる理由は経済的な問題ですが、中には経済的に貧しくても子供を沢山育てている家庭もあります。幼少期に貧しくても親の愛情を受けた人は子を持つことの喜びを経験しているからだと思います。
　ですから、子供が少ない事を親になろうとする若者だけの問題とするのではなく若者を含めて労ってあげる事が大切かと。😀

2022.07.28 　感謝できる人は健康

いやー熱い。夏本番です。私事ですが昨日は田舎にいる義父母に会ってきました。一泊二日の弾丸でしたが海にも入れ夏を満喫しました。
　短い時間でしたが、色んな話しを伺い自分の親のように感じます。一足先に行ってきた妻と子供たちは騒ぎとてもご迷惑をかけたようで。お礼とお詫びに新潟の田舎にも早くサトワ医療を広げようと思い東京に戻りました。
　私達は様々な人との関わりの中で生きています。良好な関わりが多く深いほど、相手の事を思い活力が湧いてきます。悪口を言い合うようなストレスの多い関係ではなく、お互いを勇気づけるような関係性を大切に増やしていきましょう。😀

2022.07.26 PTSD

　過去の辛い経験のために情緒不安定になるPTSD。
一般的には、その辛い経験について語り治療者に聞いて貰いながら乗り越えていく方法が取られています。
　私達は耐えられない経験は口に出さない事で自分を守っています。それを敢えて吐露するのはとても精神的に負担がかかるのです。
　その時に気持ちの整理をする余裕があれば良いですが、もし無ければ傷口が開くだけになります。
　サトワ医療では侵襲的な事を極力控えます。敢えて辛い経験を話すことはせず、睡眠や食事、そしてサトワタッチケアなどにより自然治癒力を上げていきます。結果、情緒が安定してきた時に本人が語る言葉にそっと耳を傾け続けます。😀

2022.07.26 息子に触れる

　息子は5歳。遊び盛りでほんとに良くお喋りします。最近になり不意に脚を痛がり念の為、病院に連れて行くと「成長痛」とのこと。つまり病気でないから治療も出来ないのです。
　だからと言って医師である自分の息子が苦しんでいるのを、ただ見ているわけにはいきません。
　私はそっと痛がる脚に触れさすってあげました。するとものの数分でスヤスヤと寝ていきました。
　息子の存在が、父として医師として、これまでやってきた事は間違いなかったと示してくれます。息子や家族の存在に感謝すると共に、「サトワタッチケア」を一刻も早く、全ての人に伝えたい。そんな思いが沸いてくる朝でした。😀

2022.07.26 自然治癒力と敬意

　健康のためにオーガニックな食べ物にこだわっているのに病気になる人もいれば、暴飲暴食をしているのに病気にならない人も居ます。
　人の顔形が違うように内臓の強さや機能も全く違います。大切なのはその人の身体に合ってあるかどうかであり、何を食べたかよりも重要です。
　作った人や食物の生命に感謝し、心穏やかに味わって食べていれば、消化にかかりやすいので直ぐには病気になりません。
　一方で、どんなにオーガニックな物であっても貪るように食べれば消化不良を起こします。心の整え方で自然治癒力は随分変わるものです。

2022.07.26 本当に健康になりたければ。。

　家族や友人と笑みのある関係性をつくることです。
私達は、意外に身体のことは蔑ろにしがちで、気が付いたら病気になっていることが多々あります。笑みを出すには、身体が健康でないとできませんから、良いバロメーターになります。
　日常の暮らしの中で、笑える瞬間・関係性を増やして行きましょう！😀😀😀

2022.07.26 社会と病気

　今年で50歳になりますが、年々、社会貢献を意識するようになっていきます。これまで受けた恩義をいかにして返すべきか。社会全体の幸福のために何が必要か。
　私は政治家ではありませんが、日常の診療から健全な家庭や社会が見えてきます。
　病気が慢性化する人ほど家族との会話が少なく孤独を生きています。心の中ではいつも「〇〇をしてくれない。」などと、お互いの時間を奪い合う事ばかり考えていて生活を正すことに気持ちがいかないのです。
　一方、病気が治る人ほど他者からの助言に耳を傾けられます。努力の結果、病気が治ると治療者は元気になり、もっと役に立てるよう精進したくなるものです。
　どのような状況であっても、お互いを尊重して日々を暮らすことができれば、健康度は上がりますしきっと社会は明るくなるでしょう！😀

2022.07.25 今を生きる

苦悩の中にいるとき永遠に抜け出せないのではないかと感じる事があります。そんな時は目を瞑り人の温もりに触れてみてください。
目を開けた時、幾分か気持ちが楽になっているはずです。その時に「空を見上げてみるなど」いつもと違う行動をとってください。些細な事で良いです。
今できる何かを始めると、雲の上の太陽から温もりを感じられるかもしれません。😀

2022.07.25 闇の中にも光

私は今、サトワタッチケアに関する本を書いています。コロナや経済状況など荒れに荒れている世の中にあって、信じ難いほど夢のある内容です。
　私達は本来健康で幸福に暮らすことが出来るわけですが、現実は必ずしもそうではありません。何故そうなっているのか、そしてどうしたら闇から抜け出せるのか、そんな内容になっています。
　理想論ではなく実際に体調が良くなった人を元に書いてますから全ての人が活用できます。誰でも今から健康を作っていけるとても夢のあるお話しです。😀😀😀

2022.07.25 コメを食べる

　今朝、たまたまYouTubeで米農家の事を知りました。チラ見ですが、小規模農家の大半が赤字になるとか。。
　食料自給率の改善のために、国策として農家を守るべきです。そして一般の人は農家さんを思って、パンではなく米を多く摂るようにすることが思いやりかと。
　身体にとっても米の方が良いですから健康のためにも米をしっかり食べましょう！😁😤😁

2022.07.25 自然治癒力を味方につける

　病気になった時に治るかどかは、身体を大切に扱ってきたかどうかで決まります。身体に良くない物を食べ続けたり、夜更かしが続けていると、いざ病気になった時に大変な思いをします。
　だからと言って、いつもあれダメこれダメでは疲れて続きません。大切なのは落ち着いた心で過ごすことです。自分にとって何が必要か分かれば、無理なく習慣を変えられます。
　自分らしさをとは何かを意識して暮らしていると自然治癒力が味方してくれるようになります。😀

2022.03.18 争いの種

　コロナの次は紛争。。
世の中に不穏な空気が渦巻いています。終わりが見えず不安になる方が増えています。解決策はあるのか？あるとしたらどこなのか？
　不平や不満、不安や諦め。これらのマイナスな思いを持ち続ける限り現状は変わりません。思いは全て叶います。終わりを信じて疑わず。自分の中に潜むマイナスな思いを如何に消し去るか。そのために具体的に出来ることを直ぐに始めましょう。
　こんな事して、何になるのか？くらい、小さなことでも構いません。大切なのは日々の暮らしに安らぎや温もりを見出すことです。
　本日も、触れ合いを大切にサトワタッチケアを行います。😊

2022.03.17 何も使わず健康になれる！

診察では、患者さんの状態を診るのに脈診を行っています。消化力、睡眠の質、気持ちの状態、免疫力など様々な事がわかります。病気になる時というのは自分の状態を正しく認識出来なくなっています。大丈夫だと思っていても実際はとても危険な状況ということもあるのです。
　脈診を使えば、誤診や手遅れということがなくなります。医療においてこれほど心強いことはありません。
　しかも、マハリシアーユルヴェーダの脈診であれば医療の経験がない人でも自分の状態を知ることができるのです。何を食べるべきか、食べたものはちゃんと消化されたのか、感染症に対する抵抗力は充分なのかなど、自分で判断できます。
　セルフパルスリーディングを皆さんに学んで頂けるように準備に入りました。乞うご期待！！😀

2022.02.17 要領よく行きましょう

　物事がうまくいかない人ほど考え続け疲れ果てています。うまくいく人は意外なほど考えていません。初めから目的を定め達成のための情報を収集し間髪入れず行動に移していくからです。
　考える時間が短いですから、空いた時間に別のことをしたり余暇を楽しんだんりしています。いわゆる成功者は必ずシンプルな思考をしています。
　今日の動画は何かにつけて要領良くいかず困っている方にお薦めです。😊
https://youtu.be/eVs2GPzO0UU

2022.02.15 決断し即実行

　何であれ、良いと思ったことは即実行に移すようにしています。世の中の役に立つ素晴らしいことが浮かんでも、「そんなこと出来るはずはない」と諦めてしまうと当然何も始まりません。
　一生懸命考えていると言いながら、「あんなことがあってらどうしよう！」「やるにはお金がない！」と不安材料ばかり考える場合、本人的には一生懸命ということになりますが、残念ながら頭の使い方を見直す必要があります。
　やれない理由を探しても何も出てきません。今日やれることを探しとにかく実行に移します。失敗したとしても次につながれば良いのです。そうして1日を過ぎると朝よりは幾分か進み、絶対にできないはずの事が、「もしかしたら出来るかも？！」と思えてきます。🤨
秩父は綺麗だったなぁ😊

2022.02.15 お昼寝

　私達の時間は限られています。睡眠時間は人生の凡そ3分の1。そこから自分で自由に使える時間の長さを考えるとかなり短いことに気づきます。日中はなるべく活動に従事し有意義な時間を過ごしましょう。
今日のYouTubeはお昼寝についてです。
https://youtube.com/watch?v=lZTeu2qFFKw&feature=share

2022.02.12 拘りの先に希望が

　先に希望があります。世の中は常に変化していていつも予想外のことが起こります。コロナ禍は誰も予想していませんでしたし、この先どうなるか誰にも分かりません。それでも私達は生活を変えその変化に順応しています。
　生理機能も同様で、一瞬たりとも同じではなく常に変化し続けていますが、それでも何事もなかったかのように、見た目上は同じ状態が維持させています。
　この時、拘り固定概念があると環境にうまく順応できず物事がうまく進まなくなります。その都度、自分の拘りに気づいていきましょう。
　気づき行動を起こせば、その分拘りから抜けられ解放感が待っています。拘りを見つけたらチャンスと捉えてみましょう！😊

2022.02.12 生理痛

　女性特有の悩み。毎月の生理を快適に過ごすことはとても大切です。毎月のように気分がおちこんだり、身体が怠くなったりするのはとてもストレスになります。薬を飲まなくても痛みもなく快適に過ごす方法をお伝えします。
https://youtube.com/watch?v=km5LEWMqMIc&feature=share

2022.02.11 幸福になるには②

ものごとがうまくいかない人の話をよく聞いてみると人に頼むのが苦手だったり、人に甘えるのが苦手だったりします。自分独自の方法に拘りもがき苦しんでいます。
ついに力尽きるまで拘りが捨てられないのです。拘りが多い分だけ不自由となり幸福から遠ざかっていきます。拘りを捨てるまでに蓄積した身体的負担の程度によって病気になるかどうかが決まります。
　拘りを手放し、毎日、ほんの少しだけ、安らぐ時間を持つようにしましょう。趣味でもなんでも良いです。好きな時間を大切にしてみましょう。😊🌈
今日もここで色んな方のお話を聞きました。

2022.02.08 幸福になるために

　健康的で幸福な暮らしを得ることは難しいことではありません。私達の身体は完全なバランスをもっていて、未だ何も解明されていないと言っても過言ではありません。
　可能性に満ちた身体を生かせば自動的に健康になります。年齢を重ねても心も身体も若くいられます。身体能力が多少落ちても日常生活には支障がない程度で、思いが叶わないという事ではありません。　
　願っても叶わない状況が続いていたら、自身の身体を蔑ろにし、頭で考えている可能性が大きいので一旦、眼を閉じ心を整えてみましょう。😊
空は曇っていても、春はそこまで来てきます🌸

2022.02.08 若さを保つには

サトワ医療
若さを保つには
　20代くらいまでは体力も余っていますから活動的で、理由なき自信に溢れることすらあります。　　
　30代ともなると体力の衰えを感じ出し、自分を知るようになります。
　40代頃から限界が見え出し無理をせず燃費良い行動を考え出し、新しいことにチャレンジしようと思わなくなります。それまでの心や身体の使い方で老け方も随分変わります。
　老いの最大の要因は希望が持てないことであり、自分は〇〇だと決めつけることにあります。年齢を重ねても他者を思い、創造的な日々を送るかぎり、とても若くいられます。😊
月曜日18時から瞑想会でした。🙇

2022.02.07 日曜日

　家族と過ごしながら穏やかな時間を過ごしていました。一日中家の中でおしゃべりしたり、仕事のことを考えたり。穏やかな気分で考える将来はとても楽しみで待ち遠しい限りです。
　サトワ医療では全ての国民が健康的で幸せな人生を送ることを理念にしています。実現に向けて具体的に準備していくことはとても楽しく、穏やかな気分だからこそできます。創造性はいつも静寂から始めます。
今日の動画は糖質制限についてです。😊
https://youtube.com/watch?v=LDw0TMBtrnk&feature=share

2022.02.05 百聞は一見にしかず②

　物事を始めるときは不安がつきものです。どんなに調べても不安が消えることはありません。不安なときに立ち止まるのではなく、沢山の準備をして慎重に渡れば良いのです。確認しながら渡ればいつでも修正はできるし、次への道しるべにもなります。
　私には立ち止まる癖があるので、「歩きながら考える」ことを大切にしています。😊
立ち止まって頭が痛くなりやすい人は↓
https://youtube.com/watch?v=h7OVUBk2F8w&feature=share

2022.02.04 百聞は一見にしかず

　伊勢神宮は全く雰囲気が変わっていました。あまりの変貌ぶりに気のせいかと思っていましたが、同じことを感じる人が他にもおり気のせいではない事が判明しました。
　前回は5年程前に行ったきりで、ご無沙汰してましたから情報はその時のままでした。これほどまでの変化があっても遠くからでは分からないものかと。
　サトワタッチケアを広める上でとても参考になりました。

良いところでした！🙇

2022.02.03 新幹線通勤

　7:06の新幹線に乗り東京に向かっています。今回も、ここ数年、体調がすぐれなかった母にサトワタッチケアをしてきました。普段は遠く離れて居ますが、「いるから安心」と言って貰えるまでになりました。
　自分の存在が人様の希望になれると思うと、元気が出てきます。情けは人の為ならず。😊
昨日の伊勢。清々しい空気感でした。

2022.02.03 思いを形に

　「よく考えているんだけど、うまく行かないんだよなぁ。」というセリフをよく聞きます。そして大半の人はどうせ自分には能力がないと思っていて、「それでも何とかしたい。でもダメだ。。」の悪循環を繰り返しています。
　「考えている」とは、頭で色々と考える事ではなく、「腹で決め、頭で分析し、手足を使って実行に移す。」ということです。
　というわけで、日本全国にサトワタッチケアを広めるたいという想いで伊勢神宮に向かいます。🙇😊

2022.02.01 話を聞くとは②

日常会話は日常的ではあっでも簡単ではありません。いつも心を静かに開いていないと会話が成立しないのです。
　どちらかの心に苛立ちがあると、表面上は双方向の会話に見えても実際は一方通行です。頭では仲良くしたいと考え話していても、心に苛立ちがあると相手は怒られたと感じます。聞く場合も同様に、他事を思わず・考えず聞いていれば相手には自分に興味があると伝わります。
　お互い心に静寂があれば内容は何であれたのしい会話となります。😊

2022.02.01 話をきくとは

　安らぎは日常の会話から生まれます。大切だと思っていても話をきかなければ何も伝わりません。話を聞く事が大切だと知っていても、他ごとを考えていたり、話に割り込むとき関係性は冷えています。
　また、怒っていたり、支配したい気持ちがあるとき、違和感として伝わり人が寄ってこなかったりします。声なき声が相手には伝わってしまうのです。　　
　会話には、相槌の打ち方など表面上の事ではなく、心を穏やかにし相手に微笑みを投げかけることが大切です。

今日も晴れています。☀️

2022.01.31 お昼のひととき②

　大人になった時のストレスに対する抵抗力には個人差があります。親からの遺伝的な要素以上に大人とどのように関わったかがとても大切です。
　親やその他の大人との関わりの中で、安定した自我を築いていけると大人になって壁に当たっても跳ね返す力を持つことができます。周囲の大人が穏やかな心で耳を傾けてあげるだけで、子供たちは自ら解答を見つけていけます。😊
　大人になって自律神経失調症で悩まされる人の多くは、幼少期に緊張が強かった人です。今日のYouTubeは自律神経失調症についてです。
https://youtube.com/watch?v=HX4pWxCEi0k&feature=share　(youtube動画)

2022.01.31 お昼のひととき

　幼かった子供たちも落ち着いて座り、ゆっくりと話せるようになりました。お友達のことや学校のこと。話を聞いているだけですが、子供の成長にとっては何より大切な時間です。塾では頭の使い方を教えてくれますが心の整え方は教えてません。それは学ぶものでなく経験するものです。
時間がゆっくり流れとても好きな時間です。
1週間のご褒美です。😊

2022.01.29 ふれあい②

　健康や幸福に関する問題の全ては触れ合いの欠如から始まっています。ストレスが溜まった時に話せずイライラしたり、孤独になった時に落ち込んだり、全て当たり前の触れ合いが有れば自然に解決します。
　最近、よく耳にする自己肯定感なども、1人で考えず人との触れ合いで維持できるものです。このように触れ合いはとても大切になるわけですが、分かっていてもどうして良いのか分からないくらい人に触れてもらっていません。
　その場合は、まず体験してみることです。手の温もりや安心感などを体験することで初めて触れ合うことの良さを知ります。😊
今日も良い天気でした。

2022.01.28 ふれあい

　ちょっとした、身体のだるさや気分が優れないことは良くあるものです。そんな中でもお母さんは子供達の面倒をみなければいから大変です。風邪をひいても休めないのです。
　私はサトワタッチケアを覚えてから子供達や妻にしています。ちょっとした腹痛や頭痛、身体の怠さなどその場で軽くなりますし信頼関係が深くなります。
　それで病気治療や病気予防が出来るのですから、なんと素晴らしいことか！😊😊😊

2022.01.25 時間は有限②

　昨日の瞑想会はいつもに増してとても良い時間でした。疲れていた方も皆すっきりとした表情でお帰りになりました。瞑想は1日で何か急に変わるわけではありませんが、正しく続けることで必ず変化が訪れ解放されていきます。
　焦らず、楽しみながら続けると変化は必ず訪れます。見たこともない景色を体験すると恐怖感を覚える方もおられますが、そこは変化を、新しい自分を楽しんでみるのが良いと思います。
寒い日は続きますが必ず春が来ます！

2022.01.25 時間は有限

　今日の午後は瞑想会です。毎週の事となっていますが、1時間もの貴重な時間をお預かりしますからおざなりには出来ません。
　瞑想は行為としてはただ座るだけですが、健康や心の幸福には欠かせないものです。皆様を内側の静寂に安全にご案内できるよう心を整えて参ります。🙇

2022.01.24 方向性の調整②

　昨日列挙した項目はどれも、とても多くの人が悩み苦しんでいますから、医療として対処しかなければなりません。病気の治療においては症状から仮説を立て治療方法を見つけていきます。
　治療方法が限られている場合は、大きな効果を期待できないとしても治療をすることもあります。列挙した疾患の多くが有効な対策が待たれています。
　この時大切なのは、様々な病気は全て生活習慣病であると捉えてみることです。つまり、私達は本質的には健康ですが、生活の乱れた結果として病気になっているだけで、生活習慣や思考、食事を正せば誰もが良くなれるのです。
　ですから病気治療に際しては、病名や病状を考え続け悲観的になるのではなく、健康のために今日できる事を探し続けることです。実行に移すせば、如何なる病気も快方に向かいます。

今日のYouTubeは食事🍛についてです。
　

https://youtube.com/watch?v=C4mxhlsK5Ks&feature=share

2022.01.23 方向性の調整

　昨日のミーティングでは、とても希望に満ちたエキサイティングな内容となり帰宅が遅くなりました。
これまで自然治癒力について語ってきました。そして目覚ましい結果を例外なく出してきています。その方法は日本全国どの医療機関でも導入でき、今までとは全く違う結果が出るようになります。
　昨日は拡大に向けての具体的な話し合いでした。時間はそれなりにかかりますが、確実に世の中の医療が希望に満ちた場所になっていける方法です。
　様々な病気で苦しんでいる人がいますが、差し当たり、下記の人々に積極的にサトワタッチケアを伝え救っていきたいと思います。

小児の難病治療
癌治療
向精神薬の減薬
自殺予防
高齢者医療

乞うご期待！🤨

2022.01.23 深夜残業

つい夜遅くまで仕事をしてしまいました。健康のために早く帰るべきか、患者さんのためにミーティングを優先すべきか。もうこんな時間なので答えは出ませんが、充実感はたっぷりあります。おやすみなさい😴

2022.01.22 瞑想の素晴らしさ

私は瞑想を欠かしません。何か頭がモヤモヤしたり、気分が優れなき時ほど、一旦立ち止まり瞑想をします。姿勢を正し息を静かに整えていきます。数十分座るだけです。
　これだけの事ですか、その効果は無限大です。神経系は統合され物事の構築が早くなります。意思の力はとてつもなく強くなり願望が叶うスピードは想像を超えてきます。
　健康度は青天井で、どこまでも上がっていきます。もちろん年齢による肉体の変化はありますが、精神の若さは保っています。
　昨日の方も、四年前から熱心に瞑想をされている方でした。たとえ末期癌であっても瞑想をして心を静寂に保ち、前向きに日々を送ればいわゆる奇跡が起こるのかもしれません。🤨
今日も良い天気です！

2021.12.28 健康対する関心

意外と少ないものです。喉元過ぎれば熱さ忘れるので、困った時には健康になりたいと強く思うものですが、辛い状況から脱したら忘れます。そしてそれまでの習慣を続けまた同じ状況に。。

　多くの人の行動パターンです。病気になるのは誰もが嫌ですが、同時に病気の事を考え続ける事も嫌なのです。考え続けると希望が見えないから嫌なのです。

　ですから行動変容を起こすには、明るい可能性を見つめるのが良いです。良くなったら、〇〇ができる、〇〇へ行けるなどと考えながら、身近な事から変えていきます。

　失敗を恐れず全ては経験と思って楽しんでみて下さい。健康は不安や恐怖からは創られません。生命とはそういうものです。🙏

　
YouTubeは本当に嫌でしたが、喜んでくれる人がいる事を知り楽しくなってきました。😊

2021.12.19 減薬は大変です

大した話ではありませんが、最近、患者さんの家族や友人、
同僚が増えています。昨日は2年ほど前に作った減薬のYouTubeを見て来院されました。

　性格的に表に出たい方ではないので、当時もアニメーションを使っていました。聞けば「どんな人かドキドキしました」と。担当の医師との折り合いが悪く、色々と不安になっていたようです。

　精神的に弱っていると、行きたくても不安で行けなくて困っている人が沢山いると改めて感じました。思考能力が落ちていれば文字から状況を判断することも難しくなります。

　前置きが長くなりましたが、少しでも安心を伝えられるようにYouTubeなどでげんやくについての動画もそのうち上げていこうかと思います。

2021.12.12 希死念慮と希望

最近、若い世代（10〜20代）が増えています。初めて社会の厳しさを知り順応するのに四苦八苦しているようです。目上の人に頭を下げられない人、逆に従いすぎる人、人に相談をできない人など様々です。

　幼少期に親からの愛情や家庭での安らぎを得ていた人は一時的に不安的になっても数ヶ月後には通院が終わります。その中で、もともと不安になりやすい親の元で育ったり、あるいは、トラウマがある方は治療期間が伸びます。

　昨日はトラウマを抱えた若い女性が来られました。生きる希望を無くし、薬を沢山飲んでしまったり、自分を刃物で傷つけたり。前医では薬ばかり増え生きている実感が得られなかったと言います。

　何とか救ってあげたいと思っても会話そのものが侵襲的になるので、かなり言葉の選択に気を使います。それでも本人の中に安らぎが生まれない限り消えたい気持ちが消えないのです。

　昨日は3回目のサトワタッチケアでした。終わってから聞くと「これがずっと続けば良くなれる気がする。」と希望に満ちた顔をしていました。

　年間三万人近い人が自ら命を絶っています。サトワタッチケアはこの問題を根こそぎ解決できることを確信しました。その方の為にも動画の準備をしています。

2021.12.10 アダルトチルドレン③

　うちには子供がいます。外で飛んだり跳ねたりすればかすり傷や打撲くらいはよくあります。慣れない勉強で頭痛がすることもあります。　

　子供が痛いと言って寄ってくれば何時も触れてあげます。最初は半信半疑でも痛みが軽くなる経験が重なりいつも頼ってくれます。

　現代の医療では子供の軽い痛みすら治す方法を教わりません。子供に頼られた時にその場で軽くできるのと、「小児科さんで診て貰っといで」と言う場合。
症状が良くなったとしても、得られるものには雲泥の差が出ます。恐らく後者の場合、信頼ではなく不信感や頼りなさが生まれるかも知れません。　　

　自分の手で我が子を治してあげられる。これほど父親として子供に背中を見せてあげられることはないと思います。

2021.12.09 アダルトチルドレン②

親子関係の話をすると、母親の問題だとする風潮があるようです。一部では〇〇親と辛辣な表現を使い親を責める人もいるようです。なんの意図があるのかは不明ですが、なんの効果もありません。

　むしろ、母親が自分のせいだと思い、子供に触れることにストレスを感じ母子関係が複雑になります。

　問題の本質は母親自身がが親から十分な愛情を受けていないために子供の愛し方が分からない事です。普通の家庭に育ったら愛情を受けているとは限らないのです。

　子育てに強い負担を感じたら自分を責めるのではなく周囲に助けを求めて下さい。母親だからと我慢をせずストレスを吐き出してください。子供にとっては何よりも親が穏やかでいることが心の滋養になりますし意欲が出てきます。

2021.12.08 アダルトチルドレン①

　今日は休診日です。家で仕事をしながら子供のお相手でした。患者さんからは良く子育てについて質問を受けます。「自分のように苦労させたくないからと塾通いをさせ、勉強しないからと叱り、苛立ちお酒が止められない」と。

　家の中は殺伐として子供ながらに気遣い勉強をする。自分の明るい未来のためでなく親の機嫌を取るために勉強をして子供が伸びるのかといえばそれは難しいです。

　学習意欲や創造性は新しい事を知り自分の世界が広がる喜びから芽生えますが、緊張していては明るい未来を想像できません。

　子供の将来を心配する親と親に気遣う子供。お互いが一生懸命ですが子供は親の顔色ばかりをうかがい緊張し、心には劣等感が膨らみます。

　学校の勉強も大切ですが、親子の触れ合いから他者と関わる楽しみを十分に経験すること、そして、挑戦する楽しみや大変さを経験させてあげる事が明るい未来の土台になります。

　少年よ大志を抱け！

　

2021.12.07 希死念慮

　診察では普段誰にも話せない内容を伺います。
一見、元気そうに見えてもそれぞれ辛い思いを抱えながら生きています。抱えきれず潰されてからでは余りに遅すぎるし、どうしたものか。。

　言いたくても言葉で上手く表現できない、あるいは言葉にするのが辛いときは無理に聞くこともできません。だからと言ってそのまま何もしない訳にもいかない。

　薬は対症療法にはなりますが、安らぎとは程遠い。当院ではそうした方に状況が許せばサトワタッチケアを行なっています。全身を優しくさすっていくだけですが、安心感が伝わります。

　消えてしまいたいとの訴えが、職場の上司に対する愚痴に変わり、そして夫婦関係の問題に。次第に会話に緊張感がなくなり笑顔を見せるようになります。手の温もりには人を安心させる力が宿っています。

2021.12.06 マインドフルネスと瞑想会

　昨日も瞑想会を行いました。診察では思考に埋もれてストレスから解放されるようにマインドフルネスを良く案内します。頭の静寂を経験した事がない人にとってはとても効果的でメンタル疾患における有効性が確認されています。

　瞑想会では初めに少しお話をします。集まった人々が悩みから解放させるのに必要な話です。聞く事で普段の思考から離れ内側の静寂に触れていきます。

　あとは静寂の中、ゆっくりと自身のイキに注意を向け続けていきます。マインドフルネスのように意図的に行動しません。深く自身に触れていくだけで、物事が好転していく事を経験して貰うのが瞑想会の目的です。

2021.12.05 人生のガイドライン

暗くて長いトンネルから一瞬でも早く抜け出したいと思っているのに、どうしてもアドバイスに従えない。「どうして自分はいつも出来ないんだろう？」と落ち込んで。。。

　ほんとに多いです。トンネルから出られない人が必ずといって良いほど思っています。自分を否定する気持ちがあると劣等感が強くなり、誰かに何かを言われたわけではないのに、自分を責める気持ちが増えます。

　優しい言葉をかけられても心に届かず、「どうせ自分なんて。。」とあきらめ、1人の世界に埋没していきます。見るもの全がストレスで、何を食べても美味しくないし、何を見ても色褪せて見えるし何処にも出口が無いように感じます。
　
　こうして自ら人生の迷路に迷い込み苦しいイバラの道を歩きます。思考や行動、そして関係性に偏りが出て、何もキッカケがないのに心や身体が病んできます。

2021.12.04 サトワ医療 　食を愉しむ

　何を食べているのか質問を頂きました。Facebookで和食の写真を掲載しているためか、普段から体に良いものしか食べていないのではと思われている方も多いようです。
　実際には8〜9割といったところで、基本的にはその時に食べたい物を食べています。身体に良いからとか、何々の成分が入っているからと思っては食べていません。
　食に際しては感謝の念を持って食事を摂れているかを大切にしています。生産者や販売人、料理人のお陰で食べれている事を心に起きながら食べれていれば、よく噛み食べる量を間違えません。
　私達の願望を叶えるには健全な肉体が必要です。夜遅くまで仕事をしても翌日に疲れを持ち越さない身体があるお陰で、良い仕事ができるわけです。ですから願望を持ちながら身体に良くない食べ方をするのは如何にも非効率です。
　身体の声をよく聞き適量を頂く事ができれば食を愉しめます。
夜遅くまでお仕事お疲れ様です！

2021.12.03 SNSを使う理由

　最近、移動時間などの隙間時間に積極的にSNSに記事を投稿しています。精神的に弱っている時は周囲の情報をシャットアウトしがちで、頭の中で否定的な考えがグルグルしてきます。これは、患者さんの皆さんがそうです。だからこそ、普段から気楽に話せる関係性が大切になるのですが、それが苦手な人も多くて。
　双方向の会話が難しい人に、一方通行でも何か伝わる事を願って、思うままに書き始めました。
内容が薄くても、ちょっとした気晴らしになると良いかなと。