- 2025年3月31日
緊張型頭痛と片頭痛
とてもありふれた症状ではありますが、片頭痛ともなると動くだけで増悪し横にならざるを得ない病気です。大きく分けると筋緊張型頭痛と片頭痛があり、前者は肩や首等の緊張…
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- 2025年3月30日
ストレッチと肩こり
忙しく生活している人の殆どが体が硬くなり、肩凝り、腰痛、膝の痛み等があることに違和感を覚えなくなっていきます。よほど辛いと整体などに行くわけですが、毎日行くわ…
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- 2025年3月30日
自己肯定感の上げ方③
「自分はこれで良し」と思える感覚を自己肯定感と言いますが、それが低くて悩む人が後を断ちません。 自己肯定感で悩む人の大半は、もっとこうあるべきだとの思いがありま…
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- 2025年3月30日
自己肯定感の上げかた②
何歳になっても、毎日、分からないこと、知らないことが出てきます。その都度、ゼロから調べ人に聞き試しています。 今はネットで何でも調べられとても便利ですが、実際に…
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- 2025年3月30日
大切なことば 「他人が自分のために何かをしてくれるだろうと期待しません」
これだけ世の中が不安定で先行き不透明だと何かに期待したくなります。今まであったはずのものがどんどん無くなり、クリニックでも周囲のビルの再開発が凄まじい勢いでされ…
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