- 2025年3月30日
新学期と適応障害
もうすぐ新学期が始まります。まだ見ぬ新しい自分を見出そうとする時、誰もが一度は壁に当たります。その際、あまりに辛いと自分に適性があるのか迷う事もあるでしょう。…
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- 2025年3月30日
瞑想でうまくいく人、いかない人の違い
個人的に瞑想がとても合っていて欠かさず行うと共に、その効果について科学的に分析を続けています。瞑想の効果はシンプルに考えると雑念から離れる事で目の前の事に集中す…
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- 2025年3月30日
精神の健康と瞑想
心療内科医の仕事の大半は話を聞くことにあります。辛さや悲しい気持ちに寄り添い続けていくわけですが慣れないうちはとても疲れるものです。耳を傾けてるだけでも感情が伝…
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- 2025年3月30日
健康のバロメーター
私達の思考はいつも、より大きな刺激の影響を受けます。ハッキリした味、色鮮やかな絵画、刺激的なニュース。五感の特性ですから意識しなければ刺激の強いものに常に惹きつ…
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- 2025年3月30日
健康になりたくなければ。。
健康に興味を持つことから始めます。 恐らく多くの人が、健康が大切なのは当たり前のことだと思っていても、目先のことで手一杯になっていて対策が後回しになっています。…
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