- 2026年2月11日
第8回：今日から実践！医師が教える快眠のための「入浴と温度」の秘訣
不眠症の改善には、通院での治療に加え、日常の生活習慣の工夫も欠かせません。特に重要なのが「体温のコントロール」です。人間は、深部体温（体の内部の温度）が急激に下…
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- 2026年2月10日
第7回：不眠症の予後：いつまで続く？治療のステップと平均的な経過
不眠症に悩む方が最も不安に思うのは「この眠れない日々がいつまで続くのか」ということでしょう。不眠症の予後（治療の経過）には個人差がありますが、適切な治療を行えば…
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- 2026年2月9日
第6回：サトワタッチケアで変わる、睡眠の「質」と自律神経の深い関係
「8時間寝たはずなのに、朝から体が重い」「眠りが浅くて夢ばかり見る」。これらは睡眠の「量」は足りていても、「質」が著しく低下している状態です。質の高い睡眠とは、…
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- 2026年2月8日
第5回：自然治癒力を呼び覚ます「サトワタッチケア」とは？その稀有な力
当院で実践している「サトワタッチケア」は、まだ世の中には広く知られていない、非常に稀有な治療方法です。これは、単なるマッサージやリラクゼーションではありません。…
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- 2026年2月7日
第4回：一般的な不眠症の治療法と「睡眠薬」に対する正しい考え方
不眠症の治療において、多くの方が最初にイメージされるのは「睡眠薬」ではないでしょうか。しかし、現代の医療における不眠治療は、単にお薬を処方するだけではなく、多角…
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