むずむず脚症候群

時折、足がムズムズして気が散って辛いと来院される方がいます。薬を飲んでも治らず困り果てている場合もあります。何もしていなくても、足がムズムズするために気になってしまい集中できず日常生活に支障をきたします。
　原因は一般的にはあまり強調されませんが、ほぼ全例に睡眠の質の問題があります。寝ていても質が悪いと身体や神経系が休まらず症状が起きます。
　睡眠の質は時間ではなく、朝の熟眠感で判断します。目覚めたばかりなのに身体が疲れている時は、間違いなく睡眠の質が悪いので、寝る前の過ごし方を見直して下さい。