パニック障害

電車やエレベーター等、狭い場所にいると急に呼吸苦に襲われるパニック障害。電車だと途中下車しなければいけない程で日常生活に大きな支障が出ます。
　原因については、あまり言われませんが、必ずと言っていいほど精神的なストレスがある時に起きます。特に見逃されやすいのが、仕事の業務負荷が原因のストレスです。
　一般的には、ストレスというと精神的な悩みを浮かべやすいですが、仕事量が多いとそれだけで追い詰められ強いストレスとなります。
　長年、忙しい中で追い詰められていると、逃れられない苦しみからパニック発作を起こします。
　もし、パニック発作を繰り返すようなら、直ぐには難しくても仕事量を調整していきましょう。調整がついた分だけ楽になりますから勇気をもって、人に仕事を頼みましょう。また精神的ストレスについては身近な友人や家族に相談してみましょう。受診をするのも一つの方法です。