2：自律神経とは何か？なぜ乱れると全身に不調が出るのか？

「自律神経が乱れているって言われたけど、そもそも自律神経って何？」「なぜ、それが乱れるとこんなに色々な不調が出るの？」自律神経失調症に悩む患者さんからよく聞かれる疑問です。私たちの身体には、意識とは関係なく、心臓の鼓動、呼吸、消化、体温調節、血圧の維持など、生命活動を維持するために必要なあらゆる機能を自動的にコントロールする「自律神経」が備わっています。

自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」の2つの種類があります。

• 交感神経: 身体を活動モードにする神経です。緊張している時、興奮している時、ストレスを感じている時などに優位になり、心拍数を上げたり、血管を収縮させたり、瞳孔を開いたりします。
• 副交感神経: 身体を休息モードにする神経です。リラックスしている時、寝ている時、食事をしている時などに優位になり、心拍数を下げたり、血管を拡張させたり、消化機能を促進したりします。

この2つの神経がシーソーのようにバランスを取りながら働くことで、私たちの心身の健康は保たれています。しかし、過度なストレス（精神的・身体的）、不規則な生活習慣（睡眠不足、食生活の乱れ）、環境の変化、特定の疾患などが原因で、このバランスが崩れてしまうことがあります。これが「自律神経の乱れ」、すなわち「自律神経失調症」です。

バランスが乱れると、例えば「活動すべきときに副交感神経が優位になりすぎてだるい」「休むべきときに交感神経が優位になりすぎて眠れない」といった状態に陥ります。全身のあらゆる機能が自律神経によってコントロールされているため、そのバランスが崩れると、頭から足の先まで、様々な部位に多様な症状が同時に、あるいは日替わりで現れることになるのです。これは、まるでオーケストラの指揮者が不在になり、それぞれの楽器が勝手に音を出し始めた状態と似ています。

当院の「サトワタッチケア」は、まさにこの乱れた自律神経系のバランスを整えることを特長としています。身体全体の自然治癒力を高めながら、心身の深いリラックスを促し、自律神経が本来持つ調整能力を取り戻すお手伝いをいたします。根本から自律神経のバランスを整えたい方は、ぜひご相談ください。