８，感情の迷路を抜け出す：本当の自分を取り戻す道

「頭の中に色々な考えが浮かんで、まとまらない…」 「何をしていても、ぐるぐると同じ悩みが頭から離れない…」

そんな経験はありませんか？ サトワ医療では、このような状態を「Stage3：感情の迷路」と表現します。まるで迷路に迷い込んだかのように、自分の居場所が分からなくなり、何をどうすれば良いのか全く見えなくなってしまうことがあります。

このステージでは、心が悩みでいっぱいになり、本来の自分らしさを見失いがちです。しかし、安心してください。この「感情の迷路」から解放されると、私たちは「自由」を体験できます。

心が悩みから解放されると、活力が出てくると驚くほど五感がハッキリしてきます。今まで気づかなかった周りの音や色、香り、味、そして自分の体の感覚が、より鮮明に感じられるようになるのです。これは、心が外側の情報処理から解放され、本来の機能を取り戻し始めるサインです。

感情の迷路から抜け出すためには、まず「静寂」に触れることが大切です。瞑想などを通して内側の静けさに意識を向けることで、頭の中を占拠していた思考や感情が少しずつ整理され、落ち着きを取り戻すことができます。

もし今、感情の迷路の中にいると感じているなら、まずは静かに座って、自分の呼吸に意識を向ける時間を作ってみませんか？ その小さな一歩が、迷路の出口を見つけ、本当の自分を取り戻す道へとつながるはずです。