６，心の成長6つのステージ：あなたの「今」はどこ？

心療内科に通院されている皆さんは、心と体の変化を日々感じていることと思います。サトワ医療では、心の状態が変化していく過程を、6つの「ステージ」として捉えています。これは、皆さんが今どの段階にいて、これからどのように進んでいくのかを知るための、大切な地図のようなものです。

完璧な状態を目指すのではなく、「今、自分がどのステージにいるのかな？」と、ご自身の心の状態を客観的に見てみることが、回復への第一歩になります。

心の変容段階（Stage1～Stage6）

• Stage1：五感の領域
  • 外部の刺激に意識が向きがちで、ストレスを感じやすい状態。
• Stage2：感情の迷路
  • しだいに様々な感情に囚われていた状態から快方され、自由を体験する。
• Stage3：静寂と解放感
  • 静かな内側に意識が向くと、心が解放され、楽になる。
• Stage4：活力と人生の希望
  • 心が解放され、エネルギーが満ちてきて、人生に希望を見出す。
• Stage5：達成感と自己充足感
  • 内側から湧き出る願望に従い行動することで、達成感を得る。
• Stage6：献身と至福
  • 活力が満ち溢れ、他者のために働くことで、心の平安と至福を感じる。

今のあなたは、どのステージにいると感じますか？ もし「今はまだStage1や2かな」と感じても、決して焦る必要はありません。一歩ずつ、ご自身のペースで次のステージへと進んでいくことが大切です。このステージの考え方が、あなたの回復の道しるべとなることを願っています。