５，身体の不調は心のサイン？生活習慣と心の葛藤のつながり

「体がだるい」「眠れない」「食欲がない」といった身体の不調。これらは単なる体の問題だけでなく、実は「心のサイン」である可能性が高い、とサトワ医療では考えます。

パワーポイントの解説にもあったように、「身体の不調の背景には必ず生活習慣の乱れがあります」。そして、その生活習慣を整えていくと、次に表面化するのが「心の葛藤」です。

例えば、睡眠や食事を改善して体調が上向くと、今まで忙しさや不調でフタをしていた「将来への不安」「仕事への不満」「人間関係の悩み」などが、はっきりと意識されるようになることがあります。これは、体が楽になったことで、心の声に耳を傾ける余裕が生まれた証拠なのです。

この心の葛藤は、ご自身で「何に悩んでいるか」を自覚している場合もあれば、「なんだかモヤモヤするけど、原因が分からない」という場合もあります。

サトワ医療では、このような心の葛藤に気づき、向き合うことを大切にしています。ご自身で気づくのが難しい場合は、医師やカウンセラーが優しく誘導することもあります。また、心に余裕がある場合は、瞑想や生活習慣を整えることを続ける中で、自然と自分自身に問いかけ、答えを見つけられるようになります。

身体の不調は、あなたの心が「もっと自分を大切にしてほしい」と訴えています。