なぜうつ病は再発するのか

うつ病にかかると、60%が再発、2回かかると70%再発するとされています。
　再発する理由は大きく分けて２つあります。
１つは、うつ病になる人の多くは真面目で頑張り屋さんです。辛くても人に迷惑をかけられないために助けを求められません。その結果、ギリギリまで自分を追い詰め疲れ果てうつ病を発症します。
もう１つは環境的な要因です。仕事など社会的な要因によるストレスがかかり続けた時です。うつ病は、頑張り過ぎる本人の性格と、環境的な要因の両方が重なると発症します。

このうち、より再発しやすいのは前者の「真面目すぎる性格」に起因します。治療において、時間をかけてでも性格を見直していければ再発率は落ちますが、どうしても頑張ってしまう性格を見直せなければ同じストレスがかかり再発します。
　うつ病は必ず再発する病気というわけではありませんから、週末だけでもユックリするなど、少しずつでもノンビリする自分に慣れていきましょう。