眠れない夜と心の不安：がん患者の不眠と心理的要因への対処

がん患者さんにとって、不眠はよく見られる問題です。痛みや身体的な不快感だけでなく、将来への不安や治療への心配などが睡眠を妨げることがあります。「夜になると悪いことばかり考えてしまう」「なかなか寝付けない」といった悩みを抱えることがあります。支持療法や、リラクゼーション法（呼吸法、瞑想など）、睡眠衛生指導は、不眠の改善に役立ちます。心理評価では、不安の程度や睡眠の状態などを評価します。日常生活では、寝る前のカフェイン摂取を避ける、寝室の環境を整える、リラックスできる習慣を作るなどが大切になります。