「仕事や人間関係の不安…全般性不安障害が悪化する原因と具体的な対処法」

仕事のプレッシャーや複雑な人間関係は、全般性不安障害の症状を悪化させる要因となることがあります。ストレスを溜め込まないために、意識的に休息を取り、リラックスできる時間を作りましょう。必要であれば、職場の上司や同僚、信頼できる人に相談することも大切です。「職場で強い不安を感じる」「人間関係でいつも悩んでしまう」と感じたら、一人で抱え込まず、具体的な対処法を考えましょう。