うつ病に人間関係は必要か？

　うつ病の予防に普段から人間関係を維持する事はとても大切です。解決できない問題を1人で抱え込むと精神的に追い詰めらます。思考力が落ち、上手い解決方法も見出せなくなります。疲弊の結果、うつ病を発症するリスクが増えます。この時、気軽に相談できる友人などがいると、アドバイスが貰え、何とかやり過ごす事ができます。しかし1人で考えていると何処まででも落ちてしまいうつ病が悪化します。ですから無理ない範囲で、また気兼ね無く話せる人間関係を保つことはとても大切です。