自分嫌いから解放されるには

決して、一朝一夕にはいきませんが、方法が無くはないです。自分が好きになれない要因として主に２つあります。一つは十分に愛された経験がない。もう一つは自分に対する要求水準が高すぎることです。さかのぼると幼少期から十分に愛情をうけていなかったり、大切にされた事がないために自分の存在を肯定的に捉えにくくなっています。無条件に愛されていると何もできなくても自分を好きになれますが、愛されていないと人に大切にして貰うために頑張り続けなければいけません。人の目を気にして、いつも頑張ってるとやがては疲れたり、疑心暗鬼になっていきます。

　自分を好きになる方法としてお勧めは早寝早起きです。直ぐに自分を好きになるの難しくても、朝スッキリ目覚めれば身体の調子がよく一日が楽しくなります。こうした日々を送っていると少しずつですが、自分のことを好きになっていけるかもです。