2. 産後うつの主な症状とセルフチェック！「つらい」を見逃さないために

産後は誰もが疲労を感じる時期ですが、その「つらさ」や「気分の沈み」が2週間以上続いている場合、それは単なる育児疲れではなく産後うつのサインかもしれません。

主な症状には、気分が激しく落ち込む、理由のない強い不安感や焦燥感に襲われる、赤ちゃんが寝ているのに自分は眠れない（不眠）、食欲が湧かない、以前楽しかったことに興味を持てないといった心の症状があります。さらに、頭痛や肩こり、動悸、強い倦怠感など、身体的な症状として現れることも少なくありません。

クリニックでの診断は、問診を通じて症状の経過や生活への支障度を確認し、EPDSなどの心理検査を組み合わせて総合的に判断します。また、甲状腺疾患など他の病気が隠れていないかも考慮します。一般的な治療法は、休養の確保を中心とした環境調整や心理療法、症状に合わせた処方ですが、早期にアプローチできれば予後は良好で、スムーズな回復が期待できます。

日常でできるケアとしては、1日のうちに15分でも良いので「赤ちゃんから離れて一人になれる時間」を作ることです。家族に預けたり、一時保育を利用したりして、脳を休ませてあげましょう。 当院では、患者様のつらい症状を一日も早く和らげるため「サトワタッチケア」を行っております。サトワタッチケアは、自律神経系に優しく働きかけることで極上のリラクゼーションをもたらし、心身を深い休息へと導きます。自然治癒力をぐっと引き上げることで、様々な不調を総合的に快方へ向かわせる稀有な治療アプローチです。「これくらいで…」と思わず、辛いときはいつでも受診してください。