健康のバロメーター

私達の思考はいつも、より大きな刺激の影響を受けます。ハッキリした味、色鮮やかな絵画、刺激的なニュース。五感の特性ですから意識しなければ刺激の強いものに常に惹きつけられます。
健康の要である自然治癒力はその名の通り、私達に当たり前に備わっている力ですから、決して自己主張はしてきませんし、現代の科学的な分析でも数値化はほとんど出来ていません。
ですから健康や病気の状況を知るには、まず心を穏やかにして、食欲の有無、食後の満足感の有無、日中の活動の充実度、睡眠の満足感などを総合的に考慮して、健康度をはかります。
何か問題を感じたらまず睡眠を充実させるようにしましょう。