愛着の問題を克服するには？

　残念ながら私達は過去に戻ることはできませんから、幼少期の影響は続き、何かストレスがあった時などに他人よりも不安になったり、落ち込みやすくなったりします。さてどう克服していくのか。

　心の性質を考えてみます。目の前の事が楽しくて充実していれば、人は昔の嫌なことなどを思い出さないものです。逆に、上手く行かなくなると、途端に、過去の失敗や辛い経験が思い出され気分が沈んできます。ですから可能な限り、過去に捕われる時間を減らし未来を創る時間を増やしていていきます。

　私達は刻一刻と変化してますから、そこに可能性を見出し出来ることをしていけば良いのです。そのためにお勧めは、早く寝るとか、腹八分に気をつけるとか、人のためになることをするとか。。速効性はないかも知れませんが、体調が良くなるにつれ何時かは過去ではなく、現在を見つめるようになります。