ブログ記事1：【睡眠障害】なぜ眠れない？あなたの「眠り」が奪われる本当の理由とは

「最近、なかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」—。もしあなたがそう感じているなら、それは睡眠障害かもしれません。日本では5人に1人が何らかの睡眠の悩みを抱えていると言われています。単なる「寝不足」と軽視されがちですが、放置すると心身に深刻な影響を及ぼしかねません。

では、なぜ私たちの「眠り」は奪われてしまうのでしょうか？その理由は多岐にわたります。ストレス、不規則な生活習慣、スマートフォンやPCの使いすぎ、カフェインの過剰摂取、加齢、そして隠れた病気が原因となることもあります。特に、心の状態は睡眠に大きく影響します。不安やうつ症状が不眠を引き起こし、さらに不眠が心の不調を悪化させる悪循環に陥ることも少なくありません。

睡眠障害の患者さんが抱える悩みは深く、「仕事や家事に集中できない」「日中も常にだるい」「気分が落ち込みやすい」といった声がよく聞かれます。社会生活に支障をきたし、人間関係にも影響を及ぼすケースも少なくありません。

当院では、患者さんの抱える悩みに寄り添い、個々の原因を丁寧に探ることから始めます。問診や睡眠日誌の記録を通じて、あなたの睡眠パターンや生活習慣を詳細に把握し、最適な治療へと繋げます。

しかし、現代医療だけでは解決しにくい根本的な問題も存在します。そこで注目したいのが、あなたの内なる力を引き出すサトワタッチケアです。この治療法は、自律神経のバランスを整え、深いリラクゼーションを促すことで、本来誰もが持っている自然治癒力を高めます。心と体の緊張を解き放ち、質の高い休息を促すことで、深い眠りへと導くことが期待できます。

次の記事では、具体的な睡眠障害の種類とそれぞれの特徴について詳しく見ていきましょう。