疲れているのに眠れない。。

全ての病気治療にとって最も大切な睡眠。十分な睡眠が取れていれば病気は解放に向かいますが、取れていなければ風邪であっても長引きます。
　朝陽を浴びたり、サプリを摂ったり、適切な運動などネットの情報は全部試したのに一向に眠れない場合どこに問題があるのか？

　それは頭の過活動です。

日中の仕事が気になってずっと考えていたり、何か精神的な悩みがあったりして脳が休んでいないのです。身体を横にして身を閉じていても、頭の活動が治らないために眠れなかったり、睡眠が浅くなります。