5：【知っておきたい】全般性不安障害（GAD）の平均予後と、心の平安のために

「この終わりのない不安は、いつまで続くのだろう…」。全般性不安障害（GAD）に苦しむ患者さんにとって、回復の見込みや予後は大きな関心事です。GADは慢性的な経過をたどることが多いですが、適切な治療と継続的なケアによって、症状をコントロールし、心の平安を取り戻すことは十分に可能です。

GADの予後について

GADは、適切に治療を受けない場合、数十年単位で症状が持続することがあります。また、他の精神疾患（うつ病、パニック障害、社交不安障害など）を合併するリスクも高まります。しかし、悲観的になる必要はありません。

• 治療による改善: 専門的な治療（精神療法、薬物療法）を受けることで、多くの患者さんが症状の軽減を実感できます。
• 再発のリスク: 症状が改善しても、ストレスや環境の変化によって再発する可能性はあります。そのため、症状が安定した後も、予防的なケアやストレス管理が重要になります。
• QOL（生活の質）の向上: 治療を通じて不安をコントロールできるようになることで、日常生活への支障が減り、仕事や人間関係、趣味などを楽しむことができるようになります。

予後を良好にするために重要なこと

1. 早期診断・早期治療: 症状が軽いうちに適切な治療を開始することで、慢性化や他の疾患の合併を防ぐことができます。
2. 治療の継続: 症状が改善しても、自己判断で治療を中断せず、医師の指示に従いましょう。
3. ストレス管理: ストレスはGADの症状を悪化させる要因です。自分なりのストレス解消法を見つけ、実践することが大切です。
4. 生活習慣の改善: 規則正しい生活、十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動は、心身の健康を保ち、不安を軽減する上で重要です。
5. 心のケア: カウンセリングなどを継続的に受けることで、不安の根本原因に向き合い、感情のコントロールスキルを向上させることができます。

当院では、一般的な治療に加えて、サトワタッチケアを通じて、患者さん自身の自然治癒力を高めることに注力しています。サトワタッチケアは、自律神経を整え、心身の深いリラックスを促すことで、体本来の回復力を活性化させます。これにより、過剰な不安や心配を根本から和らげ、再発しにくい心の状態を作り出すことを目指します。

「心の平安は取り戻せます」。あなたは一人ではありません。私たちが全力でサポートいたします。