42．病気のサインを見逃さない「自分への気づき」の重要性

私たちの身体は、常に私たちに様々なメッセージを送っています。微細な痛み、倦怠感、食欲の変化、睡眠の質の低下、気分の浮き沈みなど、これらは全て、身体が私たちに「何かおかしいよ」「休んでほしい」と訴えかけているサインかもしれません。しかし、多忙な現代社会において、私たちはこれらのサインを見過ごし、無視し、あるいは「気のせい」と片付けてしまいがちです。そして、そのサインが無視され続けると、やがて本格的な病気として、より強い形で現れることになります。サトワ医療では、病気の早期発見や根本的な回復のために、患者さん自身が「自分への気づき」を高めることの重要性を強調しています。この「気づき」とは、自分の心身の状態を客観的に観察し、小さな変化にも敏感になることです。例えば、いつもより肩が凝る、イライラしやすい、特定の食べ物を異常に欲する、といった日々の変化に意識を向けることで、大きな病気へと進行する前に、適切な対処をすることができます。書籍では、この「自分への気づき」を高めるための具体的な方法や、日々の生活で実践できる簡単なセルフチェックの方法についても紹介しています。例えば、定期的に自分の身体感覚に意識を向ける時間を持つ、感情の動きを記録する、食生活と体調の変化を関連付けて考える、といった習慣を推奨しています。サトワタッチケアもまた、身体感覚への意識を高めることで、「自分への気づき」を促す強力なツールとなります。治療を通じて、患者さんは自身の身体が発するメッセージをより鮮明に感じ取れるようになり、そのメッセージに従って健康的な選択ができるようになるのです。病気になる前に、あるいは病気が進行する前に、自分自身の心と身体の声に耳を傾けること。それが、真の健康への第一歩です。