26.【症例解説】無理を当たり前とする思考からの脱却とサトワタッチケ

現代社会は、多くの人々に「無理をすること」「我慢すること」を半ば強制するかのような構造を持っています。仕事での過剰な責任、人間関係での遠慮、そして社会的な期待に応えようとするあまり、私たちは自身の心身の限界を無視し、「これくらいは当たり前」「みんなもやっている」と自分に言い聞かせ、無理を重ねてしまいがちです。しかし、この「無理を当たり前とする思考」こそが、自律神経の乱れや慢性的なストレス、そして心身の不調を引き起こす大きな要因となります。サトワタッチケアは、この思考パターンから脱却するための強力な手助けとなります。言葉による説得だけでは、長年染み付いた思考パターンを変えるのは容易ではありません。しかし、サトワタッチケアは、身体に直接働きかけることで、心身の深い緊張を解き放ち、患者さん自身が「ああ、私はこんなにも無理をしていたんだ」と、身体感覚を通じて気づくことを促します。身体がリラックスし、心身のバランスが整うことで、思考も柔軟になり、これまで「無理」だと思っていたことが「無理ではない」という感覚へと変化したり、あるいは「無理する必要はない」という新しい視点が得られたりします。これにより、患者さんは自分自身の心身の声に耳を傾け、無理をしない選択を自らできるようになります。それは、自己肯定感を育み、より健康的な自己ケアの習慣を身につけることにも繋がります。サトワタッチケアは、単に身体を癒すだけでなく、患者さんの「無理を当たり前とする思考」という心の鎖を解き放ち、より自由で、自分らしい生き方へと導くのです。