- 2025年5月14日
「予期不安に負けない！パニック障害の悪化原因と具体的な対処法・考え方を変える認知行動療法」
パニック障害の患者さんにとって、「また発作が起きるのではないか」という予期不安は、日常生活を大きく制限する要因となります。ストレス、疲労、睡眠不足、不規則な生活…
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- 2025年5月14日
「家族や友人の理解が回復の大きな支えに。パニック障害の患者さんへの適切な接し方とサポート」
パニック発作は、経験したことのない人には想像もできないほどの強い恐怖感を伴うため、周囲の理解が得られにくいことがあります。「気のせいだよ」「もっとしっかりして」…
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- 2025年5月14日
「日常生活でできる不安対策：パニック障害と穏やかに過ごすための具体的なセルフヘルプ」
パニック障害と付き合いながら、少しでも穏やかな日々を送るためには、日常生活におけるセルフヘルプが非常に重要です。不安を感じ始めたら、ゆっくりと深い呼吸を繰り返す…
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- 2025年5月14日
「治療の効果と限界：パニック障害は克服できる？薬からの離脱と長期的な安定への道筋」
適切な治療を継続することで、パニック障害の症状は著しく改善し、多くの方がパニック発作のない安定した生活を取り戻しています。薬物療法や認知行動療法は、発作の頻度や…
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- 2025年5月14日
「もう発作に怯えない！パニック障害の多様な治療法：薬物療法・認知行動療法・サトワタッチケアの統合的アプローチ」
パニック障害の治療には、薬物療法、認知行動療法（CBT）、そして当院で提供しているサトワタッチケアなど、様々なアプローチがあります。薬物療法では、脳内の神経伝達…
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