- 2025年7月19日
49.「いまここ」の自分を感じる:マインドフルネス瞑想で心の平穏を
現代社会は情報過多であり、私たちは常に過去の後悔や未来への不安に心を奪われがちです。仕事のノルマ、人間関係の悩み、SNSでの他者との比較など、私たちの意識は「い…
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現代社会は情報過多であり、私たちは常に過去の後悔や未来への不安に心を奪われがちです。仕事のノルマ、人間関係の悩み、SNSでの他者との比較など、私たちの意識は「い…
私たちの身体には、意識せずとも生命活動を司る「自律神経」が働いています。自律神経は、活動や緊張時に優位になる「交感神経」と、リラックスや休息時に優位になる「副交…
うつ病、不安症、不眠症などで処方される向精神薬や睡眠薬は、症状の緩和に役立つ一方で、長期服用による副作用や依存性の問題も指摘されています。多くの患者さんが「薬を…
現代医学では、身体の病気は身体科、心の病気は精神科と、心と身体を別々に捉える傾向があります。しかし、古くから東洋医学では「心身一如(しんしんいちにょ)」という言…
サトワ医療の根幹にあるのは、「人は本来、完全に健康である」という、揺るぎない根本思想です。これは、単なる理想論ではなく、私たちが日々の臨床の中で確信している真実…