- 2025年4月2日
うつ病と腹式呼吸のしかた
うつ病に限らずですが、当院では精神的疾患をお持ちの人で薬だけで良くならなくて困っている人に推奨しています。やり方はいたって簡単です。 １）背筋を伸ばして座る（胡…
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「病気治療編（精神疾患）」の記事一覧
- 2025年4月2日
うつ病と腹式呼吸
当院では、うつ病の身体的な病態として「ガス欠」として捉えています。街医者としてうつ病の方の治療に携わってきましたが、薬を処方したり、認知療法などの心理療法を行っ…
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- 2025年3月30日
自己肯定感の上げ方③
「自分はこれで良し」と思える感覚を自己肯定感と言いますが、それが低くて悩む人が後を断ちません。 自己肯定感で悩む人の大半は、もっとこうあるべきだとの思いがありま…
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- 2025年3月30日
自己肯定感の上げかた②
何歳になっても、毎日、分からないこと、知らないことが出てきます。その都度、ゼロから調べ人に聞き試しています。 今はネットで何でも調べられとても便利ですが、実際に…
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- 2025年3月30日
新学期と適応障害
もうすぐ新学期が始まります。まだ見ぬ新しい自分を見出そうとする時、誰もが一度は壁に当たります。その際、あまりに辛いと自分に適性があるのか迷う事もあるでしょう。…
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