- 2025年6月10日
5:ADHDのセルフケア:環境調整、スケジュール管理、ストレス管理のヒント
ADHDの特性による困りごとを軽減し、日常生活や社会生活をよりスムーズにするためには、薬物療法だけでなく、日々の**生活習慣や環境を整えること(セルフケア・環境…
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ADHDの特性による困りごとを軽減し、日常生活や社会生活をよりスムーズにするためには、薬物療法だけでなく、日々の**生活習慣や環境を整えること(セルフケア・環境…
ADHDの治療は、その人の特性や困りごとの内容、年齢、生活状況に応じて、複数のアプローチを組み合わせることが最も重要です。完全にADHDが「治る」というよりも、…
「何度注意しても同じ間違いをしてしまう自分に嫌気がさす」「周りの人は簡単にできるのに、自分だけができない…と落ち込む」「集中しようとすればするほど、体が緊張して…
「どうして自分は他の人みたいに集中できないんだろう?」「努力が足りないからだと責められるけど、どうしようもない…」。ADHDに悩む患者さんからよく聞かれる疑問で…
「会議中に他のことに気が散ってしまう」「締め切りが迫らないと物事を始められない」「忘れ物が多くて困っている」「つい衝動的に発言して後悔する…」。もしあなたが、こ…