「健康増進編」の記事一覧

私達の思考はいつも、より大きな刺激の影響を受けます。ハッキリした味、色鮮やかな絵画、刺激的なニュース。五感の特性ですから意識しなければ刺激の強いものに常に惹きつ…

健康に興味を持つことから始めます。 恐らく多くの人が、健康が大切なのは当たり前のことだと思っていても、目先のことで手一杯になっていて対策が後回しになっています。…

睡眠は健康増進や病気治療にとって最初に見なおす必要があります。寝たトータル時間ではなく、 ①朝起きた時の爽快感があるか。 ②身体が怠くないか。 ③同じ事をグルグ…

にどと辛い病気になりたくない時、病気の予防を考えます。この時に大切なのは病気にならないようにと病気を意識するのではなく、どうやったら健康を作っていけるかと考えま…

体調が悪くて辛くても、忙しいとどうしても目の前の事が優先されます。時間に余裕が出来て症状が軽くなると体調が悪かった時の事をスッカリ忘れます。また、しばらく忙しく…