- 2026年1月1日
第6回:睡眠不足が花粉症を悪化させる?眠りの質と免疫の深い関係
「花粉症の時期は夜中に鼻が詰まって目が覚める」「目が痒くて熟睡できない」……。こうした睡眠の質の低下は、単なる寝不足以上のダメージを体に与えます。睡眠と免疫は密…
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