「慢性疲労症候群」の記事一覧

では、なぜ疲れているのに寝れないのか。横になっても寝れない事があるという事は、単に身体的な活動を止めれば良いという事ではない事が分かります。注目すべきは頭の過活…

仕事の納期に追われ忙しい日々を過ごしたあとに時間がでてきてようやく寝れると思ったのに寝れないなんて事がおこります。横になっても、目だけが冴えて仕事の事や明日の事…

疲れの正体は、頭の過活動だとお伝えました。では如何にしてその活動を抑えるべきか。仕事が忙しいのを急には減らせまんし、精神的な悩みも急には解決しないことがしばしば…

疲れの原因としては、心理的要因と身体的要因があり共通するのは頭が活発に動いている状態です。精神的なストレスや悩みがあると一日中考えてしまい気分を切り替えようとし…

仕事や家事などやるべき事が多いと当然体力を使いますから疲れます。しかしだからと言って疲れが蓄積するかというと必ずしもそうではありません。疲れの原因は①心理的要因…