てんかんと向き合う生活：発作時の対処法と安心できる日常のために

てんかんと診断され、薬を服用している方も、発作が起きる可能性はゼロではありません。大切なのは、いざという時に落ち着いて対処できる知識と準備です。発作が起きた時、本人だけでなく、周囲の人々もどのように対応すれば良いのかを知っていることが、安全を守る上で非常に重要です。

【発作が起きた時の対処法（周囲の人ができること）】

1. 慌てず、安全を確保する:
   • 患者さんを安全な場所に移動させるか、頭の下に柔らかいものを置くなどして、けがを防ぎましょう。
   • 周りの危険なもの（家具の角、熱いものなど）を遠ざけます。
   • 衣服を緩め、呼吸を楽にします。
2. 無理に抑えつけない:
   • 発作を止めようとして、体を強く押さえつけたり、揺らしたりしないでください。骨折などの原因になることがあります。
3. 口の中に物を入れない:
   • 舌を噛まないようにと、指や物を口に入れるのは絶対にやめましょう。窒息や口の中を傷つける危険があります。
4. 時間を計る:
   • 発作が始まった時間と終わった時間を正確に記録しましょう。これは、医療機関での治療の判断に役立ちます。
5. 意識の回復を待つ:
   • 発作が終わった後、意識が完全に回復するまでそばにいて見守りましょう。混乱したり、眠ってしまったりすることもあります。
6. 救急車を呼ぶ目安:
   • 発作が5分以上続く場合、発作が止まっても意識が回復しない場合、立て続けに発作が起きる場合、呼吸が止まっている場合、けがを負った場合は、迷わず救急車を呼びましょう。

【日常生活でできること】

• 発作日記をつける: いつ、どんな発作が、どのくらいの時間続いたか、その時どんな状況だったかなどを記録することで、発作のパターンや誘因を把握しやすくなります。
• 医療機関との連携: 定期的に受診し、医師に症状の変化や不安なことを相談しましょう。
• 周囲への理解: 家族や友人、職場の人など、身近な人にてんかんであることを伝え、発作時の対処法を共有しておくことも大切です。

当院のサトワタッチケアでは、発作への不安や日々のストレスが、てんかんの症状に影響を与えることを重視しています。自律神経を整え、心身のリラックスを促すことで、ストレス軽減に繋がり、発作の誘因を減らすことが期待できます。患者さんが安心して、そして自分らしく毎日を過ごせるよう、私たちは全力でサポートします。