【家族・友人向け】希死念慮を持つ人への接し方：寄り添うためのヒント

身近な人が希死念慮を抱えていると感じたら、焦らず、その気持ちに寄り添い、温かく見守ることが大切です。まず、相手の言葉に穏やかに耳を傾け、「つらい気持ちを話してくれてありがとう」と感謝の気持ちを伝えましょう。安易な励ましや批判は避け、「何か私にできることはある？」と具体的に尋ね、相手のペースに合わせてサポートします。

「頑張って」「しっかりして」といった言葉は避け、「あなたは一人じゃない」「いつもそばにいるよ」と、温かい言葉や触れ合いで安心感を与えましょう。専門家のサポートが必要だと感じたら、「もしよかったら、一緒に話を聞きに行ってみない？」とそれとなく受診を勧めてみてください。

希死念慮を持つ人のそばにいると、感情的な負担を感じることがあります。無理をしすぎず、必要であればあなた自身も誰かに相談したり、休息を取ったりすることが大切です。

最も重要なことは、希望を失わないことです。希死念慮は、適切な治療とサポートによって必ず改善します。焦らず、長期的な視点で、相手を支え続けることが、回復への大きな力となります。あなたの温かい寄り添いが、その人の未来を大きく変えるかもしれません。