記事3：頸椎ヘルニアが引き起こす心と身体のSOS～不眠、疲労、不安、そして社会生活への影響～

「首の痛みで寝返りも打てず、夜中に何度も目が覚める」「腕のしびれがひどくて、仕事に集中できない」「このまま腕が動かなくなったらどうしようと、不安で仕方ない…」。頸椎ヘルニアは、単なる首の痛みや手足のしびれにとどまらず、患者さんの身体だけでなく、心にも深刻な影響を及ぼし、日常生活の質（QOL）を著しく低下させます。そのつらさは、周囲に理解されにくく、患者さんは孤立感を深めてしまうことも少なくありません。

頸椎ヘルニアが引き起こす主な心身のSOSとしては、以下のような点が挙げられます。

• 不眠症と睡眠の質の低下： 首の痛みや腕のしびれは、快適な入眠を妨げ、深い睡眠を阻害します。寝返りや特定の寝姿勢で痛みが強くなるため、夜中に目が覚めることも多く、十分な休息が取れなくなります。これにより、日中の倦怠感、集中力低下、イライラなど、様々な不調につながります。
• 慢性疲労と倦怠感： 痛みやしびれによる身体的な負担、睡眠不足、そして常に症状を気にする精神的な負担が重なり、常にだるさや疲労感を感じるようになります。
• 活動制限と社会生活への影響： 首の動きが制限されたり、腕の筋力低下やしびれがあったりするため、物をつかむ、腕を上げる、パソコン作業をするなどの日常動作が困難になることがあります。仕事や趣味、スポーツ、家事などが制限されることで、社会的な活動が減り、孤立感を深めることがあります。
• 集中力の低下とパフォーマンスの低下： 常に痛みやしびれが気になるため、仕事や学業、家事などに集中できなくなります。睡眠不足も相まって、パフォーマンスが低下することもあります。
• 心の健康への影響： 慢性的な痛みやしびれ、筋力低下、いつ症状が悪化するか分からないという不安、脊髄麻痺への恐怖、社会生活への制限などが重なり、強い不安感、抑うつ気分、ストレスなどを併発するリスクが高まります。精神的な負担は、さらに痛みを悪化させるという悪循環に陥ることもあります。
• 日常生活動作の困難： 着替え、洗顔、歯磨き、食事など、些細な日常生活動作にも支障をきたし、QOLが著しく低下することがあります。

心療内科クリニックである当院では、頸椎ヘルニアの患者さんの身体症状だけでなく、心の状態にも細やかに目を向け、両面からアプローチすることを重視しています。患者さんの訴えを丁寧に聞き、心と身体のつながりを理解した上で、適切な診断と治療方針をご提案します。体の痛みやしびれ、そしてそれに伴う心のつらさは我慢するものではありません。私たちはあなたの悩みに真摯に寄り添い、共に解決策を見つけていきます。