病気予防と病気治療

2度と辛い病気になりたくない時、病気の予防を考えます。この時に大切なのは病気にならないようにと病気を意識するのではなく、どうやったら健康を作っていけるかと考えます。
　やるべきことは、早寝や瞑想、適切な活動と休息、食事の調整になりますが、何を意識するかによって結果は大きく変わります。
　病気にならないようにと考えていると、いつも不安や恐怖に怯えることになり精神を病み健康にはなれません。一方、健康を作っていくという考えであれば、病むことはなく喜びが増えていきます。
　もし、いっこうに気持ちに余裕が出てこなければ、すでに何か病んでいますから、1人で抱え込まず、友人に相談してみてください。