「2025年11月」の記事一覧

睡眠障害と一言で言っても、その種類は様々です。自分がどのタイプに当てはまるのかを知ることは、適切な対策への第一歩となります。ここでは、主な睡眠障害の種類とその特…

「最近、なかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」—。もしあなたがそう感じているなら、それは睡眠障害かもしれません。日本では5人…