「2025年3月」の記事一覧

物事を決める時、うまく行かない人ほど、人の目や意見を気にしています。「〇〇したらあの人は何て言うだろうか？　どう思われるだろうか？」「〇〇したら嫌われないだろう…

　ストレスにまみれると、「〇〇が悪い」と周囲に対し文句を言いたくなります。ネガティブな気持ちはどんどん膨らみ、やがて、全てに対して否定的となり周囲との関係性を拒…

私達は常に様々なものの影響を受けています。テレビ報道や気候、食べ物、人間関係、過去の記憶等。心に何か浮かぶたびに揺さぶられ時に自分を見失います。見失った意識によ…

　もうすぐ新学期が始まります。まだ見ぬ新しい自分を見出そうとする時、誰もが一度は壁に当たります。その際、あまりに辛いと自分に適性があるのか迷う事もあるでしょう。…

個人的に瞑想がとても合っていて欠かさず行うと共に、その効果について科学的に分析を続けています。瞑想の効果はシンプルに考えると雑念から離れる事で目の前の事に集中す…