- 2025年5月14日
「子どものパニック障害：早期発見のサインと親ができる効果的なサポート・学校との連携」
子どももパニック障害を発症することがあります。突然の体調不良（腹痛、頭痛など）を訴える、特定の場所や状況を極度に怖がる、理由もなく泣き叫ぶ、過呼吸を起こすなどの…
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- 2025年5月14日
「もしかして他の病気？パニック障害と間違われやすい病気との違いと見分け方のポイント」
突然の強い不安発作は、パニック障害の主要な症状ですが、広場恐怖症、社交不安症、全般性不安障害など、他の不安障害でも見られることがあります。また、甲状腺機能亢進症…
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- 2025年5月14日
「予期不安に負けない！パニック障害の悪化原因と具体的な対処法・考え方を変える認知行動療法」
パニック障害の患者さんにとって、「また発作が起きるのではないか」という予期不安は、日常生活を大きく制限する要因となります。ストレス、疲労、睡眠不足、不規則な生活…
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- 2025年5月14日
「家族や友人の理解が回復の大きな支えに。パニック障害の患者さんへの適切な接し方とサポート」
パニック発作は、経験したことのない人には想像もできないほどの強い恐怖感を伴うため、周囲の理解が得られにくいことがあります。「気のせいだよ」「もっとしっかりして」…
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- 2025年5月14日
「日常生活でできる不安対策：パニック障害と穏やかに過ごすための具体的なセルフヘルプ」
パニック障害と付き合いながら、少しでも穏やかな日々を送るためには、日常生活におけるセルフヘルプが非常に重要です。不安を感じ始めたら、ゆっくりと深い呼吸を繰り返す…
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