- 2025年4月4日
腰椎ヘルニアは辛い。。
ヘルニアとは、体内の臓器が本来のあるべき場所からずれて出た状態を言います。有名なのは腰椎ヘルニア、頸椎ヘルニアなど、背骨のクッションである椎間板が外に飛び出て痺…
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- 2025年4月4日
夢見が悪い
夢見が悪くて朝スッキリ起きられないという話を時折耳にします。夢診断では、いろんな解釈方法があるようですが、気分が落ち込んでいたり、不安なときに変に解釈すると余計…
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- 2025年4月4日
ぐるぐる思考と腹式呼吸
関係がないと思っていてもずっと考えたり、音楽が続いたりすることがあります。意図しないことでも続くと集中できず疲れます。 多くはずっと考え事をしていたり、仕事をし…
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- 2025年4月4日
大切なものを無くした時。。
誰しも、一度は大切なものをなくして途方に暮れことがあるかと思います。人や物などあるはずのものが突然なくなると、頭が真っ白になります。 愛着があるものほど、無くし…
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- 2025年4月2日
うつ病と腹式呼吸のしかた
うつ病に限らずですが、当院では精神的疾患をお持ちの人で薬だけで良くならなくて困っている人に推奨しています。やり方はいたって簡単です。 １）背筋を伸ばして座る（胡…
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