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BSCブログ

2017年421 かいわれのブログ

オージャスにならない食べもの

皆様、こんにちは!
『日焼けは絶対イヤなんです派。もう日傘を差し始めました派』のかいわれです。

 

前回、オージャスを上げる食べ物についてお伝えしましたが、今回は逆にオージャスにならない食べ物です。

 

・肉類や魚、卵やチーズなど動物性の料理
・パスタや根菜類
・冷えた料理
・油を多く使ったもの
・酸味や塩気の強いもの
・作ってから時間が経ってしまった料理
・添加物や加工食品、遺伝子組み換え食品が入った料理

 

そして、過度な空腹や疲労、喫煙や飲酒、過食も体内のオージャスを減らしてしまうようです。

 

忙しいと食事は作り置きをする派の私としては少々辛い事実ですが、下準備は事前でも、なるべく食事前に調理をするように心がけようと思いました。
また、怒りや悲しみなどの否定的な感情や、考えすぎ、心配しすぎというネガティブな心の状態も、オージャスを乱してしまうとのこと。
何事も前向きに、そして感謝する心を忘れないようにしたいと改めて思います。

 

オージャスが増えてくると、心も体もふだんから幸福感につつまれるようになるそうです。
皆様もたまにはオージャスを意識した食事や生活をしてみませんか?

 

(引用:DVD付き アーユルヴェーダ セルフマッサージ 蓮村誠著)

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