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BSCブログ

2017年415 ひなたのブログ

4月は瞑想強化月間!!

先日まで冬のように寒い日がありましたが、やっと暖かいと感じる日が増えてきましたね。
私は、暖かくなって来ると、いろんなところへ出かけたり、何かを始めたくなったりします。
また、部屋の模様替えや掃除と、ついついあちこち手をつけてしまったり・・・。
私だけではなく、春は活動的になってくる人が多いのではないでしょうか?

 

「活動とは、瞑想と睡眠以外のすべて。」と聞いたことがあります。
私が日々の生活で一番削ってしまうのは、瞑想と睡眠時間です。
自覚はありませんが、活動ばかりになってしまうようです。

 

そこで、先日の「自分を整える」というブログにも書いたように、最近は瞑想を、とにかくできるときに行うように心がけています。
あれもこれもとなにかを始める前に、まずは、活動できるだけの気力体力を蓄えるため、休息に重点を置くことにしました。
特に今月は「瞑想強化月間」と自分で決めて、休息の習慣を、日常生活の中に作れたらと思っています。
そして意識も、「活動と休息」ではなく「休息と活動」に持っていけたらと思っています。
睡眠も大切ですが、瞑想も、睡眠とはまた違った休息を得られるように感じます。

 

特に、どうやら自分はヴァータっぽいと感じている方、今月は、私と同じ「瞑想強化月間」にしてみませんか?
来月には、瞑想が習慣になっていることを願って、今日も瞑想に励みたいと思います!

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