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2016年712 クリニック

リラクセーション②

Relaxの語源はラテン語のrelaxareで「再び(re)緩める(laxare)」 あるいは「緩んだ状態へ戻す」ことを意味します。
果たして、この緩んだ状態は何を意味するのでしょうか。


緊張状態を改善する方法には目的に応じて様々な方法があり、心身医療の場面では、自律訓練法や漸進的筋弛緩法、ヨガなどが取り入れられています。
また最近では、マインドフルネス瞑想がうつ病など精神疾患の治療に効果をあげています。
この他、当院ではアーユルヴェーダの知識を元に冷えを取ることで熟眠に誘うスチームサウナがあります。
また東洋医学やアーユルヴェーダの知識を元にしたサトワトリートメントをご用意しております。


リラクセーションは解放であり、その方法は私達のどこに問題があるかによって異なります。
目的に合わせたリラクセーション法をお選び下さい。

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